<p class="ql-block">美篇号：5114700</p><p class="ql-block">昵称：徐维新</p><p class="ql-block">图：来自网络</p><p class="ql-block">文：徐维新</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">病榻上的顿悟：读懂“高龄老人要懒一点”，才是对家人最大的负责</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">8月10日，当我躺在浙江中医院的病床上，已经是第五天了。百无聊赖中，我在微信朋友圈看到了祝晓乐老师分享的一篇文摘——《高龄老人要“懒”一点》。</p><p class="ql-block">看着屏幕上那五个大字，再看看输液管里一滴一滴落下的药水，我心中不禁苦笑，又满是感慨：这哪里是在讲养生，这分明是在给我敲警钟啊！</p> <p class="ql-block">回首刚过去的这段时间，真的是一场身心的双重考验。前段时间，忙着知青康旅的事宜，连轴转的日子让我有些透支。7月24日，老伴突然胸口刺痛，去医院检查，冠状动脉重度狭窄，必须马上装支架。作为知青一代，我们大多是独生子女家庭，两个老人相依为命，那一刻的焦急与压力可想而知。好在，我们顺利请到了，杭州邵逸夫医院的傅国胜教授主刀，手术非常成功，装了一个支架，两天后就出院了。</p> <p class="ql-block">老伴的手术虽然圆满结束了，但我却彻底倒下了。几年前因为肺结节开刀，元气大伤，免疫力一直没能完全恢复。加上这段时间的劳累奔波，我患上了老年附睾炎，不得不马上到浙江中医院找金晓东教授治疗。8月6日住院，8月12日出院。</p><p class="ql-block">出院时，医生反复叮嘱：“回家后一定要注意休息，千万别太累了！”</p> <p class="ql-block">躺在病床上，看着那篇《高龄老人要“懒”一点》，我才真正读懂了其中的深意。文章里提到的“五懒”——懒视、懒言、懒动、懒思、懒起，字字句句都戳中了我们的痛点。</p><p class="ql-block">人至暮年，阳气与精气神都处于收敛封藏的状态。老话常说“生命在于运动”，但对我们高龄老人而言，养生重在“藏”。盲目追求“动”，过度消耗本就不多的气血，只会打破身体的平衡。</p><p class="ql-block">“懒视”闭目养肝血，别再长时间刷手机；“懒言”禁语养心气，少点争执，多点豁达；“懒动”吐纳养肺气，不要逞强健走，腹式呼吸才是良方；“懒思”揉腹养脾气，儿孙自有儿孙福，别让心事损耗了脾胃；“懒起”提肛养肾气，夜里有尿意缓一缓，护住肾气的封藏。</p><p class="ql-block">我们这一代知青，经历了上山下乡的艰苦，习惯了凡事亲力亲为、操心劳力。但岁月不饶人，现在的我们，真的要学会聪明地“偷懒”。这种“懒”，不是懈怠，而是把珍贵的生命能量藏进五脏六腑，是对自己身体的善待，更是对家人的负责。</p> <p class="ql-block">知青大多数是独生子女，如果两个老人都病倒了，真不知道该怎么办。所以，为了不让子女担忧，为了能相互搀扶着走得更远，我们必须学会做“懒”人。</p><p class="ql-block">病后初愈，我把这篇文章珍藏了下来。余生漫漫，愿我们都能学会“懒”一点，藏好精气神，活出豁达心境，健健康康，平平安安！</p>