<p class="ql-block"> 美篇昵称：金子</p><p class="ql-block"> 美 篇 号：74273807</p><p class="ql-block"> 图 片：自拍</p> <p class="ql-block"> 夏末初秋的博大公园，绿树成荫，空气凉爽。盛暑的燥热渐渐收束。不再有灼人的阳光，闷堵的湿风，天地间褪去了盛夏的张扬与喧嚣，多了几分温柔与舒适。此时最惬意的养生，便是趁夕阳的温柔，漫步于林荫小路，在夏末的清风里，调和身心，安顿日常。</p> <p class="ql-block"> 夏末最佳养生，贵在顺时静养、动静相宜。盛夏时节，人们喜欢闭门纳凉、久坐少动，体内堆积湿气浊气，情绪浮躁烦闷。而夏秋交替之际，暑气渐退，微风送爽，空气温润适宜，一场悠然散步，便是适时的最好调养。以散步调养身心，动以疏气血，静以安心神。褪去夏日的焦躁，放慢脚步，也放缓心境，便是顺应天时的养生智慧。</p> <p class="ql-block"> 待夕阳撒下金辉，漫步于林荫小径间，晚风拂去最后一丝余温，有晚霞微风相伴。不必奔赴远方，寻常的小区庭院，公园林荫小径，河畔草坪边，皆是静心养身的好去处。夏末的绿植依旧葱茏，花儿依旧绽放，枝叶被晚风拂动，簌簌声响清浅温柔。空气中混杂着草木的㲈香、泥土的清润，天空中有鸟儿飞来飞去，发出悦耳的鸣叫。远处有玩耍的IL童发出追逐嘻戏的欢笑声，这就是夏日落幕最温柔的余音。</p> <p class="ql-block"> 夏末能够缓缓漫步于林荫小径，是一件多么惬意的事情。想想就开心。放弃烦燥于匆忙，让脚步轻盈，伸展双臂，深呼吸，心情舒展。消除整个夏日的闷热烦躁，心神不宁，身心皆有疲惫之感。行走之间，气息均匀绵长，胸腔开阔舒展，久坐凝滞的气血慢慢流通开来，肩颈的酸胀、身心的疲惫，都在缓缓步履中悄然消散，令人神情气爽。</p> <p class="ql-block"> “放慢脚步，听一听耳边的风…。沿途静观万物，皆是温柔蜕变。荷塘粉嫩渐浅，却留得一池清寂；绿植依旧泛光，酝酿着秋日的丰盈。散步之时，放下俗世琐碎、心态平和，不惨杂念，不扰情绪。目之所及，是疏朗暮色，摇曳的树影，天边浅淡的晚霞，天辽地阔，心绪安然。让紧绷的身心彻底松弛，让浮躁的情绪慢慢沉淀，让心回归大自然。养一份平和恬淡的心境，这是最好的心神滋养。“夏养心，秋养肺。”心静驱余热，安然待秋光。</p> <p class="ql-block"> 暮色降临，华灯初上，缓步归家。一场夏末闲步，微微舒络筋骨，清清涤荡心神。身体轻盈通透，心绪安宁沉静，白日的疲惫与浮躁尽数消散。在夏秋交替的温柔时光里，调养身心，静观秋光。安然告别盛夏，从容奔赴清秋。安然度日，岁岁秋康！</p>