<p class="ql-block">²⁰²⁶/₁₀.₀₁⸝⸝🇨🇳⸝⸝</p><p class="ql-block">山河远阔，国泰民安</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">户外人以特有的方式：</p><p class="ql-block">“五城五马”粤港澳毅行</p><p class="ql-block">祝贺新中国77岁华诞！</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">粤港澳毅行</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">口号：超越自我，永不言弃</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">【活动详情】</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px; color:rgb(22, 126, 251);">期待勇士们用双脚书写自己的传奇，留下更多美好瞬间</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px; color:rgb(22, 126, 251);">详情待一天一天分解</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">祝贺五城五马顺利完成！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">五城五马D5佛山站</b></p><p class="ql-block">2026年10月5日6：00～</p><p class="ql-block">起点：佛山南海千灯湖</p><p class="ql-block">今天是五城五马收官日，提前2小时出发，早点结束，早点回到深圳温馨的家</p><p class="ql-block">天气凉快，走起来舒服，效率提高，小海带前队5人，18：00左右完成</p> <p class="ql-block">完成五城五马(从左至右)：</p><p class="ql-block">小海，清逸，尧邦，杨胖</p> <p class="ql-block">闹闹姐带后队，继续向肇庆、江门、中山、珠海粤港澳大湾区后四城前进</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">五城五马D4广州站</b></p><p class="ql-block">2026年10月4日8：00～</p><p class="ql-block">起点：广州琶洲港澳口岸</p><p class="ql-block">沿着珠江两岸行走，风景无敌，不过粤港澳毅行已走过五次，审美疲劳了</p><p class="ql-block">加入了几个帅哥美女，大家有说有笑，边走边玩边拍，倒也乐趣无穷</p> <p class="ql-block">小海剪辑的D4广州站精彩视频</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">五城五马D3东莞站</b></p><p class="ql-block">2026年10月3日<span style="font-size:18px;">8：00～</span></p><p class="ql-block">起点：东莞松山湖万科生活馆</p><p class="ql-block">天公作美，一早大雨，但后面就阳光明媚，雨后空气清明，走在松山湖边，美景舒心愉悦，又有东莞两位帅哥+三位美女助力，全程氛围轻松愉快，只是湖区修路路段太多，轨迹被整得支离破碎。</p> <p class="ql-block">小海剪辑的D3东莞站精彩视频</p> <p class="ql-block">五城五马D2-惠州站</p><p class="ql-block">2026年10月2日8：00～</p><p class="ql-block">起点：惠州下浦滨江公园</p><p class="ql-block">今天的天气太给力了，惠州站路线又好走，早收档还可吃个美食</p> <p class="ql-block">小海剪辑的D2惠州站精彩视频</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">五城五马D1-深圳站</b></p><p class="ql-block">2026年10月1日8：00～</p><p class="ql-block">起点：深圳蛇口太子港海风广场</p><p class="ql-block">虽然酷热高温，但小伙伴们热情不减，以户外人特有的方式庆祝国庆，祝袓国繁荣昌盛，国泰民安！</p> <p class="ql-block">穿上珠峰户外徒步鞋+T恤，迈步向前</p> <p class="ql-block">小海剪辑的D1深圳站精彩视频</p> <p class="ql-block">今年尝试改变方式！</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">五城五马·献礼国庆</b></p><p class="ql-block">---2026粤港澳毅行</p><p class="ql-block">深圳-惠州-东莞-广州-佛山</p><p class="ql-block">等你来战！</p> <p class="ql-block">五城五马·献礼国庆</p><p class="ql-block">---2026粤港澳毅行</p><p class="ql-block">口号：超越自我，永不言弃</p><p class="ql-block">时间：2026年10月1～5日</p><p class="ql-block">D1_8:00～D5_18:30</p><p class="ql-block">集合/出发地点：</p><p class="ql-block">深圳市蛇口太子湾海风广场</p><p class="ql-block">组别：</p><p class="ql-block">全程组：五天五城五马</p><p class="ql-block">分站组：一天一城一马(根据自己的实际情况选择一天或多天)</p><p class="ql-block">完成全程五城五马者将颁发奖杯</p> <p class="ql-block">奖杯，刻上自己的名字，成就感满满！</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">【九城九马】</b></p><p class="ql-block">蓝教与闹闹姐再次搭档，计划先完成五城五马，如果天气及身体状态良好，继续沿粤港澳毅行轨迹，再挑战后四城四马：</p><p class="ql-block">肇庆，江门，中山，珠海</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2024年五一<span style="font-size:18px;">蓝教与闹闹姐</span>挑战鲲鹏径全程，终点凤凰山飞云顶合影</p> <p class="ql-block">计划很完美，实际状况如何？</p><p class="ql-block">欢迎支持、关注！</p><p class="ql-block">谢谢！</p> <p class="ql-block">珠峰户外赞助八廊徒步鞋</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">【本届概要】</b></p> <p class="ql-block">【活动规则】</p><p class="ql-block">1.本活动<b style="color:rgb(237, 35, 8);">全程自导航、自补给，无后勤保障</b>。活动前需自行购买保险，并签署活动风险告知书。</p><p class="ql-block">2.须在规定时间内签到，从起点统一出发，基本按活动轨迹行进，全程开启两步路app位置共享功能，并记录轨迹。</p><p class="ql-block">3.活动期间仅用自己双腿以徒步或者跑步形式行进，不得使用任何代步工具或交通工具，不得替走。特殊情况提前报备获得允许的除外。</p><p class="ql-block">4.活动期间，建议体能相当的队员结伴而行，适当安排休息与补给（费用自理），切勿在高温下持续行进，确保每天有一定的时间睡眠。每天晚上须在活动群汇报个人情况，完成公里数、在哪里投宿、身体状况、翌日计划等。</p><p class="ql-block">5.活动轨迹只作为活动的参考，途中须遵守交通规则，如遇道路不通、限时禁行或者有危险，自行选择安全路线绕行。</p><p class="ql-block">6.离开轨迹徒步前往餐厅就餐、酒店住宿所产生的合理距离可计算为活动个人实际完成里程。</p><p class="ql-block">7.组委会根据实际情况，有权强制要求队员休息或者下撤。</p><p class="ql-block">8.活动结束后2小时内，提供有时间点记录的轨迹文件至活动群，并接龙报告完成符合规则的总里程数，组委会将在三日内进行数据审核并认定最终成绩，作弊或者逾期提交的数据不予以认定。</p> <p class="ql-block">【活动当天流程】</p><p class="ql-block">起点：深圳市蛇口太子湾海风广场</p><p class="ql-block">10月1日8：00集合，8：30出发</p><p class="ql-block">1.签到</p><p class="ql-block">2.签风险告知书</p><p class="ql-block">3.检查保险购买记录</p><p class="ql-block">4.检查两步路户外助手是否加载最新轨迹、加入活动队伍、开启位置共享、修改名字</p><p class="ql-block">5.集合队伍破冰</p><p class="ql-block">6.活动规则说明</p><p class="ql-block">7.注意事项说明</p><p class="ql-block">8.答疑环节</p><p class="ql-block">9.热身</p><p class="ql-block">10.拍集合照</p><p class="ql-block">11.出发并开启轨迹记录</p> <p class="ql-block">【路线行程】</p><p class="ql-block">按轨迹依次徒步/跑步：</p><p class="ql-block">深圳、惠州、东莞、广州、佛山</p><p class="ql-block">每天一城一马约42公里</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">【活动轨迹】</b></p><p class="ql-block">1.深圳站路线：</p><p class="ql-block">蛇口太子湾海风广场--->深圳湾大桥--->大运火炬塔--->世界之窗--->莲花山邓小平雕像广场--->莲塘口岸</p><p class="ql-block">里程：42.05公里</p> <p class="ql-block">2.惠州站路线：</p><p class="ql-block">下埔滨江公园-水东街-西湖-东江公园-鹅城大桥-金山湖公园-下埔滨江公园</p><p class="ql-block">里程：43.62公里</p> <p class="ql-block">3.东莞站路线：</p><p class="ql-block">环松山湖一圈</p><p class="ql-block">起点：松山湖万科生活广场</p><p class="ql-block">终点：松山湖北站(城际站)</p><p class="ql-block">里程：42.43公里</p> <p class="ql-block">4.广州站路线：</p><p class="ql-block">基本按照十马轨迹</p><p class="ql-block">起点终点琶洲城际站</p><p class="ql-block">里程：42.61公里</p> <p class="ql-block">5.佛山站路线：</p><p class="ql-block">按照佛山徒步50公里禅城线36公里，+千灯湖6公里</p><p class="ql-block">起点千灯湖，终点世纪莲，地铁站同名</p><p class="ql-block">里程：43.38公里</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">【百里画鸢】</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">---国庆粤港澳毅行拉练</span></p><p class="ql-block">模拟国庆高温天气，在城市休闲道路徒步，测试自己的体能及耐高温能力、恢复调整能力，以及长距离徒步要注意的细节问题</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">集合时间：2026年8月30日周日8：30</p><p class="ql-block">集合地点：坪山东纵纪念馆地铁站C口</p><p class="ql-block">全程52公里，计划12小时完成</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">25位小伙伴参与，大部分走/跑完全程，找找长距离徒步的感觉，积累经验</p> <p class="ql-block">自我介绍</p> <p class="ql-block">来自香港的老何夫妇</p> <p class="ql-block">出发</p> <p class="ql-block">比亚迪云巴</p> <p class="ql-block">中途小憩</p> <p class="ql-block">前队</p> <p class="ql-block">坪山河边草地，运动、休闲</p> <p class="ql-block">后队李如楠、霞、蓝教完成全程</p> <p class="ql-block">实际轨迹，达到拉练目的</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">【往期回顾】</b></p> <p class="ql-block">周伟，今年5月成功登顶珠峰</p> <p class="ql-block">健走世界队友珠峰分享会</p> <p class="ql-block">曾于2022年疫情期间，“双11”8天8夜完成800公里壮举</p> <p class="ql-block">上届2025年晋宝完成500公里</p> <p class="ql-block">尧邦徒步完成475.89公里</p> <p class="ql-block">活动助力1：</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">环青海湖徒步顺利完成</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">环湖实际里程：362.99公里</span></p><p class="ql-block">时间：20250929～1008</p><p class="ql-block">---蓝教&从头再来</p> <p class="ql-block">活动助力2：</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">鲲鹏径徒步完成了15段</b></p><p class="ql-block">时间：20251001～1008</p><p class="ql-block">路线：凤凰山飞云顶--->葵涌生态公园</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">---闹闹姐&春哥</span></p> <p class="ql-block">2025第七届粤港澳大湾区800公里毅行探路先遣队</p><p class="ql-block">闹闹姐&飘雪历时17天：</p><p class="ql-block">2025年7月29日～8月14日</p><p class="ql-block">里程：738-88=650公里</p><p class="ql-block">(跨海港澳段坐大巴88公里)</p> <p class="ql-block">最热的三伏天出行，经历了暴雨、高温、台风，每天都在烧烤汗蒸水煮之间切换，每天都在坚持与放弃之间做选择，最终耗时401小时完成了650公里</p> <p class="ql-block">实际轨迹</p> <p class="ql-block">2024年粤港澳毅行</p><p class="ql-block">活动时间缩短：</p><p class="ql-block">8天8夜192小时--->8天7夜180小时</p><p class="ql-block">按顺时针方向行走：香港-澳门-珠海-中山-江门-肇庆-佛山-广州-东莞-惠州-深圳</p> <p class="ql-block">三人团队配合默契，克服困难，达成目标：179小时646公里</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">我(蓝教，右)和多余搭档，艰难完成</span></p><p class="ql-block">闹闹姐默默奉献，做后勤保障</p> <p class="ql-block">我和多余行走实际轨迹</p><p class="ql-block">实际里程：701-55(港澳跨海坐大巴里程)=646公里</p> <p class="ql-block">2023年第五届粤港澳大湾区800公里毅行于2023年9月28日20：30~10月6日20：30如期举行，时间8天8夜</p><p class="ql-block">起点：深圳莲塘口岸</p> <p class="ql-block">4人完成全程：</p><p class="ql-block">1。骑行 652公里</p><p class="ql-block">2。张伟扬 640公里</p><p class="ql-block">3。雷神 640公里</p><p class="ql-block">4。莲花人 640公里</p> <p class="ql-block">前队四人：</p><p class="ql-block">蓝教、闹闹姐、小地球、萧瑟</p><p class="ql-block">提前从珠海拱北口岸出发</p> <p class="ql-block">2022年国庆疫情期间，蓝教独自一人8天8夜完成轨迹里程(港澳段走不了，605+13=618公里）</p> <p class="ql-block">【健走世界组委会介绍】</p> <p class="ql-block">尧邦，健走世界创始人</p> <p class="ql-block">小海，组委会负责人</p> <p class="ql-block">蓝教，组委会负责人</p> <p class="ql-block">骑行，组委会负责人</p> <p class="ql-block">欢迎参与、支持、关注健走世界系列活动</p> <p class="ql-block">也可以添加蓝教微信咨询、报名</p>