西藏游记～拉萨（布达拉宫、罗布林卡）（2026.6.1-6.2）

栗建林

2026.5.28今天我们坐13:00飞机经过4.5小时到达西藏拉萨贡嘎机场，开启西藏之旅。拉萨位于雪域高原，海拔约为3650米‌。‌‌拉萨的藏语意思是“圣地”，公元7世纪初，吐蕃部落第三十二代赞普松赞干布统一西藏，正式建立吐蕃王朝，立都于此。拉萨是西藏自治区的首府，是西藏的政治、经济、文化和交通中心。 下飞机后感觉心跳加速，喘不上气，头晕手发麻，腿也软，高反挺厉害，查看手机上海拔测试数据，贡嘎机场海拔3558.8米。注：我手机上海拔程序的测试数据与多处当地标注的数据比对少几十米。 出机场候机楼看到广场上的“西藏欢迎你”大字标语，这是我第五次踏上西藏这片土地，第二次到拉萨，心情异常兴奋。 2006年，北京到西藏拉萨的火车通了，我母亲不顾91岁高龄坐火车再次到拉萨，我们几个人随后坐飞机到西藏拉萨。经过二十年，拉萨变化非常大，当时只有柏油路，现在有了高架桥，高速公路。 蓝天白云下，雅鲁藏布江在那里静静地流淌。 进入高速公路收费站，西藏高速路不收费，含在油费里。一路看沿途风光 拉萨的街道宽敞平整干净。 途径拉萨火车站 路过西藏博物馆 从远处看见巍峨壮丽的布达拉宫 我们住在布达拉宫后面的酒店，宾馆的每间住房有24小时充氧设施，可以减轻高原反应。 在宾馆的楼上就能看到布达拉宫。 参观布达拉宫需要提前预约，我们在北京没有预约上，到拉萨后一边游玩一边预约，先游览布达拉宫广场。 布达拉宫作为世界上海拔最高的宫殿建筑群，布达拉宫广场也是世界海拔最高的城市广场，同样是世界文化遗产——布达拉宫的重要组成部分。布达拉宫广场东西长600米，南北宽400米，总面积24万平方米，可容纳10万人举行大型集会活动。广场平坦而开阔，北侧是布达拉宫，南面是音乐喷泉和西藏和平解放纪念碑，再向南是西藏劳动人民文化宫。该广场是西藏自治区政府和拉萨市举行重要的活动场所，也是中外游客集中观光的旅游景点之一。 我们先穿过布达拉宫，去西面的药王山登高看布达拉宫。 药王山观景平台现在周围设置很高围栏，上山照相的人多，照了几张照片。 广场南面矗立着《西藏和平解放纪念碑》，2001年建成，南以绿树为背景，北与巍峨壮丽的布达拉宫相距350米，主体呈灰白色，总高37米，碑体南面铭文上端设五条金带，代表西藏和平解放50周年。碑身造型是抽象化的珠穆朗玛峰，表现出纪念碑高耸入云的气势和与天地同在的永恒性。 纪念碑上是江泽民题写“西藏和平解放纪念碑”碑铭。 纪念碑北侧，建有音乐喷泉，不间断播放《天路》《希望的田野上》《坐上火车到拉萨》等动人歌曲。人们一边欣赏音乐🎶，一边观赏着喷泉随音乐千姿百态的舞姿。 广场最北侧是宏伟的布达拉宫，坐落在海拔3700米的红山上，它是西藏现存最完整的宫堡建筑群‌。“布达拉宫”初称“红山宫”；梵语普陀洛迦音译，就是观音道场。整座宫殿坐北朝南，依山而建，主楼有13层，实际内部有9层左右，高117米，东西长约420米，南北宽约300米，占地面积约36万平方米，建筑面积约13万平方米，共有1267间房舍，集宫殿、灵塔殿、佛殿、行政办公机构等功能于一体。布达拉宫内珍藏约7万余件文物、6万余函典籍，包括8座达赖喇嘛金质灵塔、5座立体坛城、唐卡、佛像等稀世珍宝，珍宝馆也对外开放。 7 世纪，吐蕃初期公元 631-637 年，松赞干布统一雪域高原，迁都拉萨，于红山兴建宫殿；入藏联姻文成公主和尺尊公主先后入住。9 世纪吐蕃王朝崩溃，宫殿大部损毁沦为废墟。十七世纪，五世达赖喇嘛于1645 年在固始汗支持下重建‌白宫‌，作为政教驻地。1690 年起为供奉五世达赖灵塔扩建‌红宫‌，此后历代达赖陆续增建灵塔殿及附属建筑。在历代政府支持下，布达拉宫成为集宫殿/寺院/堡垒于一体建筑群，新中国曾两次斥资大修，最近一次是在2002年，总投资3.8亿元，确保文物安全与结构稳固。‌‌ 功能演变‌：从吐蕃王权象征→荒废遗址→格鲁派政教合一统治中心（冬宫）→当代文化地标与宗教圣地。‌ 布达拉宫宫由‌白宫和红宫‌两组成，红宫居中，白宫横贯两翼。‌‌白宫是达赖喇嘛生活起居的地方，墙体全刷成白色。红宫是宗教活动的核心区域。宫顶铺满了镀金铜瓦，据说这些金顶用掉的黄金超过3万两。每一片铜瓦下面都有完整的防水层，300多年过去了官殿内部依然干燥如初。为了修建布达拉宫，五世达赖专门从内地请汉族画师，用中原的工笔彩绘技术给宫殿作画，壁画面积超过2,500平方米。尼泊尔工匠用铜器铸造技术制作了精美的佛像、法器、酥油灯座。藏族石匠负责砌墙和雕刻，把坚硬的花岗岩切割成标准的方形，每块石头之间的缝隙小到连刀片都插不进去。历时48年，最终把布达拉宫打造成了藏汉文化交融的杰作，凝聚了藏汉蒙工匠们的心血。 布达拉宫最了不起的地方：整座宫殿没用一颗铁钉，地基深达5米，宫殿的墙体是向内倾斜的，越往上越薄，而且布达拉宫墙体内部灌注的是白玛草，这是一种生长在高原上的灌木枝条，晒干后比木头还轻。比砖头还结实，而且能防潮防腐，每立方米白玛草只有200公斤。比同体积的石头轻了十几倍，这样整座宫殿的重量就大大减轻，地基也更稳固。这种设计不仅能分散重量还抗住了无数次地震而巍然不动，1950年西藏发生8.5级大地震，拉萨周边房屋倒塌无数，但布达拉宫主体结构毫发无损。 为了照布达拉宫倒影，网上介绍在地面泼水，现在拉萨的人用一块玻璃就照出非常漂亮的倒影，好心的小商贩把玻璃给我，让我在广场正中央照到布达拉宫倒影，很满意。 东侧是湖区，绿树成荫，环境优美。布达拉宫在绿树映衬下更显雄伟壮丽。 晚上布达拉宫广场景观照明开启，坐上出租让司机慢慢开，沿着布达拉宫来回走了两趟，照了几张比较满意的照片。 我们到拉萨够一直没有预约上参观布达拉宫的票，准备打道回府了，但很不甘心，80多岁数的人不顾医生的劝阻，下了那么大决心到了西藏拉萨，大家都说到拉萨不参观布达拉宫等于没有到拉萨，不能再留遗憾了。经过不懈努力，推迟离开拉萨，重新买机票，最终联系一家旅行社，参加了旅行团，才进入布达拉宫参观。 1961年被国务院公布为全国重点文物保护单位，1994年列入世界遗产名录。 参观整个布达拉宫一般游客白宫和红宫必须分两次参观，红宫参观的内容多包括红宫、布达拉宫珍宝馆、还有监狱。我们选择选择参观红宫线路。因体力有限没有参观监狱。布达拉宫珍宝馆布达拉宫内根本不能照相，但珍宝馆馆内可以照相，多照几张照片。 正面大厅播放馆藏的珍宝 鎏金龙柄执壶 元青花缠枝凤穿牡丹纹罐 白釉暗花藏文纹僧帽壶 莲花大威德金刚曼陀罗 大威德金刚曼陀罗 珍珠曼陀罗 进入展厅看展览，是沿着坡道上下楼梯，避免了气喘 清织锦缎云龙纹缎袍 红珊瑚项链，绿松石链子 唐卡 明织金锦独雄大威德金刚像唐卡唐卡主尊为独雄大成德金刚，属藏传佛救密宗本草之一，为九面三十四臂十六足造型。 勇莲初地清康熙：当今皇帝万岁万万岁匾额 明“大明永乐年施”款八海莲花大威德金刚曼陀罗 中间的是：元青花缠枝凤穿牡丹纹罐 清同治“振锡绥疆”匾额(复制件) 清乾隆珊瑚红地描金开光山水人物纹天球瓶（一对)清乾隆青花缠枝莲托梵文纹供器清乾隆年制三色瓶 明永乐皇帝致书明永乐五年（1407），噶玛噶举派活佛德银协巴（（明史》称哈立麻)入觐南京，为已故的明太祖及马皇后超度荐福并册封为“如来大宝法王” 大清乾隆年敬制，无量寿佛 清五彩瓷寿星 清乾隆年制，如意 圣观音像 清粉彩缠枝花卉纹穆壶 福字形铜壶 牛皮茶包 清银质镶宝石高脚碗套 清铜质茶炉茶壶 清铜包青花山水楼阁纹瓷壶 明“宣德年制”款白釉暗花藏文纹僧帽壶 清金质龙柄茶壶 布达拉宫馆藏文物和文献档案，见证了西藏重大历史的变化和发展，是西藏自古是中国不可分割的一部分的有力证据，是中央政权对西藏行使国家主权的有力标志。 上布达拉宫得爬1080级台阶，这是在海拔接近4千米的高原上，空气含氧量只有平原的60%，每爬一步都比平原累几倍，只能走几步歇一歇，喘几口气再走。 我们光空手去上布达拉宫就累得气喘吁吁，布达拉宫这么浩大的工程当时没有大型搬运机械，完全是工匠们一块块石头搬上去的，光是修红宫就动员了7,000人，历时48年光景，他们用血肉之躯在世界屋脊修建了如此巍峨的布达拉宫，太伟大了。 大家都在慢慢的往上爬。 宫墙以石和三合土砌成。宫墙上面用的是白马草的秸秆做的，以减轻承重墙的重量。 从布达拉宫看拉萨市容，一览无余。这里是布达拉宫广场 看到终点了 终于爬上来了。 从这里参观白宫和红宫的人就分别参观了，而且不能照相了。 进入红宫光线不好，跟着人流七上八下，左一间房右一间房的转，房间都不大。看了各种文物、典籍，达赖喇嘛金质灵塔、坛城、唐卡、佛像、壁画、酥油花等。 出红宫后，是红宫与白宫交界处。这里可以拍照了 从这里下山了 下午六点多钟终于下到山底下，布达拉宫我们来过了，没有遗憾了。 我们参观罗布林卡公园，罗布林卡意为宝贝园林，是历代达赖喇嘛“夏宫”，消夏理政的地方，始建于十八世纪40年代（达赖七世），是一座典型的藏式风格园林。全园占地36万平方米，藏式风格建筑以格桑颇章、金色颇章、达登明久颇章为主体，有房374间。园内有植物100余种，包括拉萨地区常见花木，有取自喜马拉雅山南北麓的奇花异草，还有从内地移植或从国外引进的名贵花卉，堪称高原植物园，还有动物园。罗布林卡是西藏人造园林中规模最大、风景最佳的、古迹最多的园林。 罗布林卡以七世达赖兴建乌尧颇章为始，十四世达赖修建达旦米文颇章为止，历时二百余年。罗布林卡四面都有门，东面是正门。康松思轮是正面最醒目的一座阁楼，它原是座汉式小木亭，后改修为观戏楼，东边又加修了一片便于演出的开阔场地，专供达赖喇嘛看戏用。它旁边就是夏布甸拉康，是进行宗教礼仪的场所。 罗布林卡全园分为三个区：东部宫前区包括入口和威镇三界阁之前的前园；中部为核心部分的宫殿区；西区是以自然丛林野趣为特色的金色林卡。每个景区又根据功能要求，结合自然环境，构成不同的景观。罗布林卡的园林布置，既有西藏高原的特点，又吸取了内地园林传统手法，运用建筑、山石、水面、林木组景，创造出不同的意境。如湖心宫的设计，就有汉族地区古代造园艺术中“一池三山”的痕迹。1988 年被国务院公布为第三批全国重点文物保护单位。‌‌ 2001 年，罗布林卡作为“拉萨布达拉宫历史建筑群”的扩展项目，被联合国教科文组织列入《世界遗产名录》。‌它与布达拉宫、大昭寺共同组成了“拉萨布达拉宫历史建筑群”，代表了西藏独特的政教合一历史与建筑艺术。‌ 首先参观格桑颇章格桑颇章由七世达赖格桑嘉措于公元1751年主持修建，为罗布林卡现存最早的宫殿建筑。“颇章”在藏语中意为宫殿，其名称源自建造者七世达赖的名号。该建筑群与金色颇章、达旦明久颇章共同组成罗布林卡，占地面积约36公顷。 建筑初建时为二层石砌结构，十三世达赖时期增建第三层。一层设经堂，二层为罗汉殿、护法殿及阅经室，三层用于接见僧俗官员。殿内保存有七世达赖宝座、度母唐卡及婴戏图、五童观鱼等汉地风格壁画。1755年落成后，经雍正的批准，七世达赖每年夏季在格桑颇章处理政务，后被历代达赖沿用，作为夏天办公和接见西藏僧俗官员之用。从此，罗布林卡逐渐由疗养地演变为处理政教事务的夏宫。以后的历辈达赖均在每年的藏历三月十八日从布达拉宫移居罗布林卡，至藏历九、十月之交返回布达拉宫。亲政之前的达赖则常年在此习经学法。 因内部不让照相，只能照点外景 ‌ 乌尧颇章的“乌尧”意为凉亭，“颇章”意为宫殿，故汉译为“凉亭宫” 乌尧颇章坐北向南，为二层建筑。一层较低（高约1.5米），设有通风小窗；上层面积近54平方米，内有2根柱子，共6间房，规模相对小巧精致。 又到一处宫殿 湖心宫在达旦明久颇章（新宫）对面，是八世达赖喇嘛修建的。达赖喇嘛常在此会见和宴请僧俗官员。湖心宫在大水池之内，又南北分为三个方形小岛，在岛的周围和池塘绕以石栏杆，颇似汉地古典园林中“一池三岛”的布局方式。是罗布林卡最美的地方，这里古木参天，芳草遍地，宫殿、凉亭、水榭、回廊布设紧凑，水池、草坪、林木、房舍相得益彰，亭台楼阁几乎完全是汉族的建筑风格。 1954年，十四达赖又在园林中部建达旦明久颇章（永恒不变宫），在北面也建了新宫，使罗布林卡发展为已有的规模。 准增颇章（又称仲增颇章）位于湖心亭西侧，是罗布林卡内由八世达赖喇嘛修建的‌二层宫殿‌。底层设经架存放古籍经卷，二层为达赖卧室及壁画装饰空间。殿内主供‌观音菩萨‌、‌无量寿佛‌、‌尊胜佛母‌和‌白度母‌（合称长寿三尊）。曾为历代达赖‌阅览室‌及十三世达赖‌修持中心‌。‌ 存放的经书 罗布林卡动物园的前身是一个始建于1768年的动物饲养场，由十三世达赖喇嘛在伦珠噶采宫殿（措吉颇章）附近建立，当时喂养了大象、虎、豹、鹿、熊、孔雀、小熊猫和狼等近20种动物。早期对凶猛野兽采取圈养，对温驯动物则采取放养方式，使其在林中自由活动。1984年，经西藏自治区人民政府同意，原位于措吉颇章湖心宫的动物饲养场搬迁至金色林卡，逐步从传统的动物饲养场转变为现代意义上的动物园。‌动物园看的太多了，没有进去看看。 金色颇章1922年，十三世达赖对罗布林卡再兴土木，在园林西侧建金色颇章宫、格桑德吉宫、其美曲吉宫，在西南建金色林卡，并种植大量花草树木。 宫殿共三层，一层是经堂，前面有一个600平方米的石板院子，二层有罗汉殿，护法殿和达赖阅经室，三层是达赖接见僧俗官员的地方。 房间里的壁画和唐卡 罗布林卡内树木茂密，格桑颇章、金色颇章、达登明久颇章、湖心宫、金色颇章等具藏式风格的建筑在绿树丛中，曲径通幽，空气清新，环境优美，不愧是西藏园林中规模最大、风景最佳、古迹最多的园林。