<p class="ql-block">以前咱们总觉得，多吃肉、多吃菜就有营养。今天听老师一讲才明白：营养好不好，关键看肠胃吸不吸收！ 有些人喝凉水都胖，其实就是身体运化差，东西没化成营养。</p><p class="ql-block">这堂课重点讲了三种“神仙果子”，咱们平时可能都没咋吃过，但真真是好东西：</p><p class="ql-block">血橙：不是普通的橙子。它里面的果胶就像个“血管扫把”，能把血管里的油乎乎的垃圾扫干净，还能防辐射。咱们上了年纪，血管最怕堵，这个对心脑血管特别好。</p><p class="ql-block">接骨木莓：这可是个宝贝！抗氧化能力比蓝莓还厉害。现在这环境，身体里容易有“坏东西”（自由基），它能帮咱们清理。要是感冒了，早点吃它，好得快，少受罪。</p><p class="ql-block">刺梨：号称“维C之王”！比猕猴桃厉害多了。它能帮咱们排体内的重金属毒，还能助眠、降血压。现在空气、水有时候不干净，身体里存了毒素，吃它就能慢慢排出来。</p><p class="ql-block">最省心的是，现在有个叫“臻果蔬”的产品，直接把这几种好东西和几种好蔬菜（马齿苋、芦笋、朝鲜蓟等）浓缩在了一起，而且是浓缩了30到70倍！咱们不用天天去市场找这些稀罕物，也不用愁怎么吃，一天吃两袋，就像喝杯茶一样简单，就把营养补足了。</p><p class="ql-block">老师说了，咱们这代人，最大的福气不是攒多少钱，是健健康康活到老，顺顺利利领退休金！这身体啊，就像存钱罐，现在保养，以后才用得着。</p><p class="ql-block">今晚我也开始坚持吃了，老伙伴儿们，咱们一起把身体养得棒棒的！💪</p>