<p class="ql-block">🌈 日记星球第22期早起团读书会</p><p class="ql-block">读书写作，与光同行！ </p><p class="ql-block">时间: 2026年8月12日 </p><p class="ql-block">📕 书名：《非暴力沟通》 </p><p class="ql-block">共读：109～118页</p><p class="ql-block">🌻 组别: 11班 43组</p><p class="ql-block">🎊 姓名：兆红</p><p class="ql-block">1.金句分享：</p><p class="ql-block">❤️倾听使我们勇于面对自己的弱点。它还可以帮助我们预防潜在的暴力，使谈话生动有趣，并了解:“不!”和沉默所反映的感受和需要。一次又一次，我见证了，仰听帮助人们治愈心灵的创伤。</p><p class="ql-block">2.读书收获：</p><p class="ql-block">❤️一个人如果有机会倾听会是怎样的感觉呢？</p><p class="ql-block">一一卡尔-罗杰斯这样写道：“如果有人倾听你，不对你评头论足，不替你担惊受怕，也不想改变你，这多美好啊……每当我得到人们的倾听和理解，我就可以用新的眼光看世界，并继续前行……这真神奇啊！一旦有人倾听，看起来无法解决的问题，就有了解决办法，千头万绪的思路也会变得清晰起来。"</p><p class="ql-block">❤️金句分享：“#说话是本能，倾听是修行，，输出是能力，反馈是格局。”</p><p class="ql-block">❤️非暴力沟通鼓励我们表达自己最深的感受和需要，因此，我们有时候也许会发现运用非暴力沟通是富有挑战性的。然而，通过倾听，我们将意识到他人的人性以及彼此的共通之处，这会使自我表达变得容易些。</p><p class="ql-block">#我们最不愿意示弱的时候，往往是因为担心失去控制，想显得强硬的时候</p><p class="ql-block">❤️当别人说“不”的时候，我们常常会认为他们是在拒绝我们。有时，我们甚至还会觉得自己受到了伤害。然而，如果我们能本能够体会他人的感受和需要，我们也许就会发现是什么使他们无法答应我们的请求。</p><p class="ql-block">3.践行行动：坚持早起，读书，瑜伽+冥想🧘♂️，让自己的心静下来，学着倾听。</p><p class="ql-block">❤事上练，心上磨! </p><p class="ql-block">知行合一，久久为功！</p>