我以运动与打卡证明了自己能行

太极一兔 杂家 尤喜杜撰文字与图文

昵称：太极一兔 杂家 尤喜杜撰文字与图文

美篇号：2589646

每日间，我奉行低调做人高端做事的原则，踏实、投入地对待每一件分内事，有始有终，从不敷衍，且决不含糊，且以运动与打卡战胜了自卑，收获了自信，证明了自己能行！

附：【8月锻炼打卡第12天】气温21～30°C，即时温度28°C。上午骑车下街办事。返回后静下心来撰写《我以运动与打卡证明了自己能行》。临午散步至公园打拳1趟近11分钟。压腿。中午照顾老人吃饭休息。继续写作。下午打坐1小时。共走了4509步。晚间再站站桩，锻炼地点仍需视天气状况另定。

注：晚间自行站桩100分钟。压腿。全天共走至11990步。

初涉运动，兴趣使然

学生时代最终让我中断了“大学梦”念想。工作后，由于社会和人际关系、工作经验缺乏的劣势，使我一度陷入自卑，这影响了我相当长的一段时间。好在上世纪后半叶盛行的“武术热”，使我有了转移负面情绪，排解自卑压力，提升自信，发散多余精力的理想空间。于是我就充分利用小时候积攒起来的一点武功基础，又先后低调购入或订阅了有关武术与运动锻炼方面的书籍杂志深钻细研，并结合小时候与工作后跟随一些功夫老师学到的东鳞西爪的武术运动招式和套路，闭门造车。这唤起了我的自信，勾起了我的“武术梦”。使得成就感与日俱增。

习惯养成，常年运功

自本世纪初跟随太极拳师傅系统地温习并掌握了陈式太极拳传统套路训练方法之后，我们多年以此为基础，取其锻炼健身的有效成分认真加以训练、体悟，并随着功力日长，渐次顺理成章地融入了“桩”、“坐”的成分，形成了“一坐一桩一太极”的层次分明、层层递进、设计合理、行之有效的练功方法体系。受姜师傅影响，我没有好高骛远，而是扎扎实实从基础入手融入集体，严格按统一锻炼项目长期强化训练，还依据自己的实际，把每日往返练功场的8000步左右路程徒步利用起来。并灵活地加入了提高肺活量的唱歌项目。自觉游刃有余。

邂逅打卡，完美结合

我从2016年入美篇以来，10年多共计发表了204篇作品。可正式将运动与打卡、写作结合起来，则是自2022年8月份开始用“微信运动”和“乐行体育”软件计步以后不久，在美篇上看到了“每日锻炼打卡小分队”圈子，并积极评点，很快得到主持人康乐公主老师的青睐，邀请我进圈正式参与有关讨论打卡，给予倾心指导。后来又参与每日锻炼打卡。年底参与了“小分队”组织的讨论。起初误认为运动打卡枯燥，长期没得写，后来发现大有作为！2023年7月至今，美篇共发表138篇稿件，小分队即有57篇，其中“双精”至少18篇。

融入生活，见天秉行

前述这些运动打卡生涯，每段经历都使我得到了锤炼，增长了见识。我们爱上武术与运动，在参与集体锻炼之初，也都在学习、摸索、融会贯通上耗费了很多时间和精力，走了许多“弯路”，而今想来却很值，也万万不可逾越。然而师傅意外英年早逝，使我们的“悦心”事业瞬间跌入谷底。然我们深知，任何成功都不是来自平坦，离不了群策群力，离不了向心力，离不了个体奋斗与团结共赢。我们更需要继续充分利用各自的有利条件和优势，克服薄弱环节，发挥主观能动性，一如既往，把运动锻炼融入生活，为全民运动健身事业贡献自己的力量。