《传统文化中医的大智慧》——楊晋

楊 晋（祖传四代明医）

《传统文化中医的大智慧》——楊晋

气血为生命之本，调养气血为养生治病之核心

在中医传统理论中，人体生命的运转，离不开一股无形的动力——气，也离不开有形的滋养源泉——血。气血相依、共生共行，贯穿人的一生，是维系脏腑功能、肢体活动、生命存续的根本。民间常说“百病生于气血”，几乎所有身体的病痛、失衡、衰老，归根结底，都与气血亏虚、阻滞、失调息息相关。读懂气血的生成与运行规律，也就读懂了中医养生与治病的核心密码。

很多人误以为人体之气单单由肺主宰，其实人体之气的运转体系极为精妙，气分根源、主司、运行、外现，五脏各司其职，环环相扣，绝非单一脏腑所能掌控。

脾胃为气血生化之源，是人体气的“补给工厂”。我们每日摄入的五谷杂粮、蔬菜水果、肉蛋津液，都需要依靠脾胃的运化功能，将饮食水谷转化为精微物质，进而生成元气、营气、卫气等人体所需之气。同时，脾胃运化的水谷精微，也是血液生成的基础原料。脾胃功能强健，水谷精微源源不断，气血才能充盈充沛；若脾胃虚弱，运化失常，原料匮乏，人体气血必然亏虚，身体也会出现乏力、气短、面色萎黄、精神萎靡等诸多问题。

肾为气之根，是人体之气的“动力根基”。脾胃生成的是后天之气，而肾脏封存的先天元气，是生命的本源动力。先天肾气充沛，才能推动脾胃运化、肺气宣降、气血流转；若是肾精亏虚、肾气不足，后天之气无根可依，整个人的气机就会虚弱乏力，出现喘息气短、腰膝酸软、疲惫嗜睡、免疫力低下等问题。先天肾气与后天脾胃之气相互滋养、相辅相成，共同筑牢人体气机的根基。

肺为气之主，是气机的“调度枢纽”，也是气血状态的外在表现。我们日常的呼吸吐纳，依靠肺的宣发肃降功能，吸入清气、排出浊气，完成体内外气机交换。同时中医讲“肺朝百脉”，肺可以贯通全身经脉，推动气血输送至全身各处，上达头面，下通四肢，濡养周身经脉、皮肉筋骨。肺气通畅，则百脉畅通、四肢温润、经络舒展；肺气郁滞，气机升降失常，气血运行便会受阻，容易出现胸闷、咳喘、肢体沉重、肌肤干涩等症状。

气的周身运行，则依靠心肺相交完成。心主血脉，是血液运行的动力，气为血之帅，血为气之母。心气推动血液流转，肺气推动气机升降，心肺二脏协同合作，让气与血紧密结合、同步循行于全身。气机依靠血脉得以依附、不散不滞，血液依靠气机得以推动、流通不瘀，二者缺一不可，共生共用、互为根基。

气血是人体五脏调和的产物，也是滋养全身的核心物质。气血循行周身，向内可濡养五脏六腑，为肝、心、脾、肺、肾的正常生理功能提供能量与滋养，维持脏腑阴阳平衡、功能有序；向外可充盈四肢百骸、皮毛经络，保障肢体灵活、肌肤润泽、筋骨强健。可以说，人体所有生命活动，本质都是气血运转的结果。脏腑调和，则气血自生、自充、自通；脏腑失调，则气血生成不足、运行阻滞，百病由此而生。

正因气血密不可分的关系，中医临床治病与日常养生，始终遵循治气必治血，治血必治气的核心准则。

单纯补气而不通血，气机无处依附，会导致气滞壅堵，出现腹胀、胸闷、上火等虚不受补的情况；单纯活血而不调气，血液失去动力，瘀堵难以根除，病症容易反复迁延。气虚之人多伴随血瘀、血虚，血瘀之人必有气机阻滞，调理气血，必须气血双调、行气活血兼顾，让气足、血盛、脉通。

在中医认知中，气血失衡是万病之源，调气血是养生治病的重中之重。小到疲劳乏力、失眠多梦、面色暗沉、手脚冰凉，大到经络瘀堵、脏腑失调、慢性劳损、各类疑难杂症，根源皆在于气血亏虚或气血瘀滞。

日常养生，无需追求复杂的调理方式，核心在于养护脾胃、固护肾气、舒畅心肺气机，守住气血生成与运行的根本。规律饮食养脾胃、作息规律固肾气、适度运动畅肺气、心态平和舒心气，五脏调和则气血自生，气血通畅则百病不生。

治病之本，在于调气血；养生之根，在于养气血。读懂气血运行的规律，顺应脏腑自然的节律，调和气机、充盈血脉，便是守护身体健康、延年益寿的最高中医智慧。