<p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"><span class="ql-cursor"></span>【悦享心语】</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">今天是2026年8月11日</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">丙午马年六月廿九</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">星期二</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">不必总羡慕旁人的生活</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">每家有每家的安稳与欢喜</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">守好自己的三餐四季</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">知足便是最大福气</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">闲暇之时多出门走走</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">看流云秋叶，吹山间清风</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">让自然风光抚平心底</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">积攒的疲惫与烦闷</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"><span class="ql-cursor"></span>【前列腺可能在“报警”】</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">前言</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">你身边有没有这样的</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">中老年大哥</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">晚上起夜三四次，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">白天跑厕所比谁都勤，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">站在厕所半天尿不出来，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">尿线细得像线香？</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">家人劝他去医院看看，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">他却说</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">没事，年纪大了，是正常现象</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">然后一拖就是三五年</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">最后拖到不得不到</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">泌尿外科做手术……</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">今天，咱们就来好好聊聊</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">这个让无数中老年男性</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">“憋屈”却不好意思</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">开口的毛病——前列腺增生</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">【前列腺可能在“报警”】</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">什么是前列腺增生？</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">50岁以上约50%中招的</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">“男性隐疾”</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">前列腺是男人独有的</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">“小栗子”</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">乖乖待在膀胱下面</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">把尿道像裹糍粑一样裹在中间</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">正常情况下，它安安静静</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">帮着分泌前列腺液</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">日子过得相安无事</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">可一旦上了年纪</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">它就开始“闹脾气”</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">细胞越长越多、越长越密</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">本来只有板栗大</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">慢慢膨胀成鸡蛋大</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">直接把中间的尿道挤成</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">“细面条”</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">据医学统计</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">50岁以上男性中约有50%</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">会出现前列腺增生</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">80岁以上更是高达80%以上</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">不少人正被这个问题困扰</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">这就好比家里的下水道</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">本来水流顺畅</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">结果被一堆杂物堵住了</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">排水自然就慢了、费劲了</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"><span class="ql-cursor"></span>【前列腺可能在“报警”】</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">出现这些症状</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">可能是前列腺在报警</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">很多中老年大哥都爱硬撑</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">觉得尿频、尿不畅是</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">年纪大了正常的</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">一拖再拖</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">最后拖成了大麻烦</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">记住这几个典型症状</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">一旦出现就别忽视</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">（一）尿频、夜尿多</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">晚上睡不好</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">一晚上起夜3~4次</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">甚至更多</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">别人是睡觉抽空尿</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">你却是整晚尿尿抽空睡</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">（二）排尿费劲</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">站在厕所半天尿不出来</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">得憋半天劲</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">尿线细得像线香，还滴滴答答</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">（三）尿不尽</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">尿完抖半天</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">刚提裤子又滴两滴，弄湿内裤</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">尴尬得很</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">（四）尿中断</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">尿到一半突然断了</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">像被人掐断水管</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">等半天才能继</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">要是你有这些情况</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">别再当成“小毛病”</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">这就是前列腺增生在</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">“喊救命”</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">【前列腺可能在“报警”】</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">做好以下几点</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">轻松护“腺”无烦恼</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">前列腺增生不是癌症</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">是良性问题，大家不用怕</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">我们做好这几点</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">有助于缓解不适、控制症状</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">维护前列腺健康：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">（一）习惯调一调</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">别久坐、多走动</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">坐1小时就起来走10分钟</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">爬爬楼梯、散散步</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">多出门走走，既能活动身体</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">又能缓解前列腺压迫</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">比啥都强</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">（二）不憋尿、及时排</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">有尿意就去厕所，别硬憋</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">尤其是冬天怕冷</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">懒得起床，更不能憋</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">（三）常温水坐浴</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">没有生育需求的男性</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">每天用40℃左右的温水</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">坐浴10分钟</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">能促进前列腺血液循环</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">缓解不适</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">（四）及时看医生</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">别信“土方法”</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">很多中老年大哥爱信偏方</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">土方法，结果越拖越重</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">如今医疗条件越来越好</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">有前列腺增生问题</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">一定要去正规医院</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">泌尿外科就诊。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">具体怎么做？记住这三步</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">第一，挂号泌尿外科</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">告诉医生你的排尿情况</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">第二，医生会安排</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">“前列腺癌特异性抗原</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">（PSA）抽血+直肠指检</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">+B超”三个基础检查；</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">第三，根据检查结果</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">症状轻的可在医生指导</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">下吃药调理</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">症状重的可遵医嘱选择</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">微创手术</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">多数患者术后恢复较快</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">具体出院时间需结合</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">个人体质及恢复情况确定</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">千万别硬扛着遭罪！</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">【前列腺可能在“报警”】</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">中医饮食上如何居家</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">养护前列腺？</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">辨证食疗</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">补肾清湿热活血通窍</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">中医将前列腺增生归属于</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">精癃、癃闭，核心病机为</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">年老肾气亏虚、下焦湿热</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">气滞血瘀，膀胱气化失司</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">水道不通</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">遵循</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">补肾、清湿热、活血通窍</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">原则，以下为常见</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">辨证食疗</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">仅作辅助调理</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">不可替代正规诊疗</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">（一）湿热下注型</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">表现为</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">尿频尿急、小便灼热、口苦</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">等</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">适宜食材</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">冬瓜、薏米、赤小豆</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">车前草、白茅根、茯苓</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">食疗方</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">如薏米冬瓜汤</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">白茅根茯苓水等</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">具有清热利水</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">清下焦湿热的作用</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">少食麻辣火锅、啤酒</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">烧烤、榴莲、芒果</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">等湿热重食物</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">（二）肾气亏虚型</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">表现为</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">夜尿多、排尿无力</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">腰膝酸软、畏寒</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">适宜食材</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">山药、芡实、莲子</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">枸杞、核桃仁</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">食疗方</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">山药芡实瘦肉汤</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">具有温肾固摄</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">减少夜尿的作用</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">少食生冷冰饮、寒性瓜果</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">避免损伤肾阳。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">（三）气滞血瘀型</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">表现为</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">尿线细、小腹坠胀、舌有瘀斑</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">适宜食材</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">黑木耳、山楂、油菜</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">陈皮、佛手等</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">食疗方</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">如山楂陈皮瘦肉汤</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">黑木耳炒洋葱</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">具有行气活血化瘀的作用</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">日常应多饮水</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">每日温水1500ml-2000ml</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">不可憋尿。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"><span class="ql-cursor"></span>【前列腺可能在“报警”】</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">居家中医穴位保健</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">三个穴位</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">每日按揉养护前列腺</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">（一）中极穴（脐下4寸）</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">是任脉的穴位</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">为膀胱的募穴</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">也是足三阴经（肝、脾、肾）</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">与任脉的交会穴</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">在中医临床中主要用于</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">调理下焦、通利膀胱</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">清热利湿</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">每日按揉3分钟</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">每日早晚各1组</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">具有调节膀胱气化功能</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">促进尿液生成与排泄的作用</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">（二）三阴交（内踝上3寸）</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">是足太阴脾经、足厥阴肝经</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">足少阴肾经的交会穴</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">按揉3分钟，每日早晚各1组</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">可同时调理肝、脾、肾三脏</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">起到疏肝理气</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">健脾利湿、补益肝肾的作用</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">从而改善前列腺局部的</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">气血运行，调理下焦</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">（三）肾俞穴</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">（后腰第2腰椎旁1.5寸）</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">是足太阳膀胱经的背俞穴</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">为肾脏之气输注于背部的穴位</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">是临床常用的补肾要穴</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">按揉3分钟，每日早晚各1组</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">具有温补肾阳</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">改善夜尿频多之效</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">小 结</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">三位一体，守护泌尿健康</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">良性前列腺增生为</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">良性退行性病变</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">不会直接癌变</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">但长期拖延可引发尿潴留</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">肾积水、反复尿路感染</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">等并发症，严重降低生活质量</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">养护遵循西医规范筛查</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">治疗+中医辨证调理</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">+健康生活方式</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">三位一体原则</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">（一）</b><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">50岁以上男性每年完成</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">前列腺专项筛查</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">（二）</b><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">轻症优先调整饮食</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">作息、中医居家保健</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">（三）</b><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">症状影响生活</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">及时到公立医院泌尿外科</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">规范用药或手术</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">（四）</b><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">拒绝偏方、非正规理疗</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">避免延误病情</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">若您家中有中老年男性</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">存在排尿困扰，应早预防</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">早干预、早治疗</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">我们一起来守护泌尿健康</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"><span class="ql-cursor"></span>【历史上的今天】</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">1912年8月11日 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">中国国民党成立</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">1935年8月11日 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">纳粹冲锋队举行反对德国</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">犹太人的大规模示威</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">1938年8月11日 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">抗敌演剧队在武汉成立</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">1945年8月11日 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">我国第一次使用“解放军”名称</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">1945年8月11日 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">八路军发动对日军的全面大反攻</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">1992年8月11日 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">国际考察队证实存在一条游牧</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">丝绸之路</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">1996年8月11日 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">三峡库区一期水位移民工作</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">全面启动</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">1999年8月11日 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">20世纪最后一次日全食</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">2002年8月11日 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">非洲摩托车越野锦标赛</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">在内罗毕举行</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">2004年8月11日 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">英国政府向纽卡斯尔大学</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">颁发了世界第一份</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">“克隆执照”</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">2010年8月11日 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">南亚发现新型超级细菌</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">2015年8月11日 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">人民币大幅贬值</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">2016年8月11日</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> 里约奥运向艳梅获女子举重金牌</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">2016年8月11日</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> 里约奥运会丁宁获乒乓球女单金牌</b></p>