养生说

小聪

　　一位老中医关于养生之说自认为很有道理，故收藏于此。

他说:最顶级的养生就是玩，玩麻将，玩扑克，玩斗地主，玩游戏，玩广场舞，玩自行车……。只要是以一种娱乐的心态去做一件事情，那就是养生。

如果你以一种刻意养生的心态去做一些事情，比如不下馆子，不吃肥肉，不吃糖，都是一种假养生。养生的本质是让身心达到一种彻底放松的状态，没有负担，没有麻烦，没有累赘，没有痛苦，没有烦恼，没有任何不自在的感觉。

当你能够自由自在，忘乎所以，兴高采烈，怡然自乐，就真正进入到了一种养生的境界了。

真正的养生，是让心先活起来。心活了，人就松了；人松了，病就远了。不是做什么、吃什么才算养生，而是做什么都欢喜，吃什么都自在。心若不累，身自轻盈；神若能安，气自通畅。

所谓玩，不是嬉闹，而是全心投入、无牵无挂的那份专注。就像庄子所言“逍遥游”，不是远走他方，而是心灵无缚。

当你沉浸于一局棋、一首歌、一段舞，甚至静看一朵花开、一片云走，那一刻，你已在养生之中。

养生不是功课，不必按时按点、照本宣科。

它是呼吸之间的从容，是行走坐卧的坦然。

心里不计较，脸上不挂事，口中不怨人，这才是真正的养。养身先养心，心宽寿自长。

人这一生，总在求。求健康、求长久、求和顺，却常常忘了:能放下求，便是得。越刻意，越失去！越放松，越接近。

如《菜根谭》所说:“云淡风轻近午天，傍花随柳过前川”。不急不迫，不迎不拒，才是生活的本味。

最高级的养生，其实是“忘养生”。不把自己当病人，不把日子当疗程。

吃茶吃饭，过喜过忧，皆能甘之如饴、安之若素。身心两忘，物我合一，便在无意间合了天道、顺了自然。

所以，养来养去，养的是个“心”。心通了，万事通；心顺了，百病远。因此，真正的养生不是做加法，而是做减法。减➖份担忧，多一份从容；减一分刻意，多一分自在。

对以上观点多有赞同。概括如下:养生养生，为少得病，为少有痛，为可长生。养生养生，首养心情，开怀自在，益于生命。人间大众，皆有困扰，见招拆招，

无需烦恼。营养保障，养生必要，量力而行，舒适为盈。生命长短，自有天应，无需苛求，烦恼自轻。生命不在长短，而最重要的是活的自在，活的快乐，活出自我。