<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">幸福需要建立人生信仰！</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px; color:rgb(21, 100, 250);">给大学生家长的几点建议</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">做了一辈子的心理工作，每年八九月份正是接触大学生最多的时候。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">当孩子步入大学，家长们从此需要角色转换一下，从以前的“管教”转向从此的“引导”。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">作为一名八十年代的老大学生、一名做了一辈子心理工作的退休长者，下面结合《心海拾贝》中的一些内容给家长们几点建议：</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px; color:rgb(21, 100, 250);">【认知篇：幸福的定义】</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">什么是幸福：幸福是一种对自己生活满意度的感觉。这种感觉以物质为基础，以平安为前提，以健康为保证，以心境愉悦为表现。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">摘录自《心海拾贝》书中的首篇文章《幸福其实不简单》</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">人生幸福，需要物质、平安、健康、快乐等多个方面因素的平衡，需要照顾到方方面面的不容易，又必须考虑到多方面的发展和进步。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px; color:rgb(21, 100, 250);">【信念篇：信念是人生幸福的要素】</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">幸福需要建立人生信仰。人生信仰主要是你自己相信的东西。有信仰才能走得更远。信仰是幸福的动力源泉。《心海拾贝·有信念的生活更幸福》</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">大学期间，最重要的信念就是敬畏学业，把学习作为第一要目，把专业学好，拿到文凭，获得国家认可的文化资本。作为大学生，还是要把学习作为这一阶段的重点。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px; color:rgb(21, 100, 250);">【资本篇：获得人生资本的重要性】</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">人生幸福需要建立人生资本。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">大学阶段，需要认识和建立几种人生资本：经济、社会、文化、心理、身体等，其中，文化资本（含文凭）是大学生最需要的，为将来安身立命打下幸福基础。《幸福生活的人生资本》</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px; color:rgb(21, 100, 250);">【人际篇：人脉是未来的资本】</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">人生幸福需要建立人际关系的舒适圈。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">大学阶段，人际关系是一个自我培育的过程，在这个时期，人脉资源越丰富，后面的日子可能就会越顺利。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">人生需要建立舒适圈。所谓“舒适圈”就是平时自己生活中感觉到舒服的圈子。有同学的舒适圈，有朋友的舒适圈，有亲友的舒适圈等，让自己在不同的舒适圈里面得到更多的帮助。《幸福的能力与舒适圈》</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px; color:rgb(21, 100, 250);">【韧性篇：日常与突发事件】</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">人生幸福需要有应对突发事件的预案。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">人生有按部就班的有常日子，也会有突如其来的无常事件。大学阶段，需要磨炼应对各种突发事件的能力，这是形成心理韧性的重要时期。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">人生需要应对“突发事件”，心中要是有预案，就可以从容应对。《幸福生活与突发事件》</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px; color:rgb(21, 100, 250);">【选择篇：高阶判断与主动意识】</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">大学的意义在于培养高阶判断以及主动意识。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">把书读好、把人处好，凭借信念主动出牌，为未来争取更多的可能性。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px; color:rgb(21, 100, 250);">【健康篇：自己是第一责任人】</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">人生幸福需要建立健康意识。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">大学生作为成年人，自己是健康的第一责任人。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">大学生应该意识到：健康是幸福的基础，没有健康，幸福有可能归零。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">人生需要建立健康意识。每个人都是自己身体健康的第一责任人！学生时期建立健康管理意识，积极参加一些体育活动，注意身体健康和饮食，对于未来的生活非常重要。《幸福生活与健康》</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px; color:rgb(21, 100, 250);">【平安篇：平安是福】</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">人生幸福需要建立平安意识。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">“平安是福”是千年古训。平安是幸福的前提，没有平安，幸福归零。大学生需要建立平安意识。人生漫长，平安是福！平安有生活平安、学习平安和工作平安等。平安意识需要贯穿人的一生。《人生漫长，平安是福》</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px; color:rgb(21, 100, 250);">【乐观篇：练出好心态】</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">人生幸福需要建立快乐意识。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">乐观是可以像肌肉一样锻炼出来的。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">大学生需要建立快乐意识。乐观是一个人幸福的体现，乐观是一种积极的生活方式，乐观会直接影响到一个人一生的幸福生活。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">《乐观是一种积极的生活方式》</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px; color:rgb(21, 100, 250);">【自律篇：成长的守护神】</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">人生幸福需要建立自律意识。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">人生需要有敬畏之心，有敬畏之心才会自律，自律才会学有所成，才会趋利避害。自律是一生的守护神。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">大学生需要建立自律意识。敬畏专业，敬畏职责，敬畏生命，敬畏大自然等。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">《自律是一种积极乐观的生活态度》</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px; color:rgb(21, 100, 250);">【修行篇：美的旅程】</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">人生幸福是一场美的修行。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">人生是一段旅行，也是一场修行。需要培养责任心，培养能力，培养兴趣爱好等等。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">大学生活，本质上就是一场美的修行。这四年，不只是求学，更是增长才干、涵养性情、发现美好的旅程。大学教会孩子的，是如何在复杂世界里，修出一颗安定、通透、积极的心。《人生是一场美的修行》</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px; color:rgb(21, 100, 250);">【归结篇：幸福能力的养成】</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">幸福是一种综合的能力。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">大学阶段是形成综合能力的重要阶段，是一个建立信念，磨炼意志，获得专业资本，联络人际关系，锻炼身体等多方面能力的的重要时期。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">这个时期，作为家长，非常重要的一件事情就是协助孩子做一个积极心理的人生规划，就是要帮助孩子培养和建立一个愿景，需要孩子认真学习理解并付诸行动，才能够收获幸福的人生。人生规划是走向远方的蓝图！《心海拾贝》。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px; color:rgb(21, 100, 250);">最后想说的话：</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">我这辈子都是在做心理工作，每年都会接触不少大学生，这些想法都是多年思考而成，建议家长们先对这些有所了解，为将来跟孩子沟通，陪他们过好大学这几年，有思想准备，也许能帮他们走得更远、更稳、更幸福。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">本文写作过程参考了幸福心理感悟书《心海拾贝》以及本人的美篇文章《如何协助孩子做一个幸福的人生规划》。</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">撰文 星空物语</p><p class="ql-block">摄影 星空物语</p><p class="ql-block"><br></p>