<p class="ql-block">美篇号: 4539157 </p><p class="ql-block">文/图/编辑:Kelly🈳之系列</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天充分发挥了手机的工具性，而对娱乐性给与充分的觉察，这份链接让我感受到久违的，简单却非常真实的快乐。</p><p class="ql-block">洗衣服时，发现没有洗衣粉，立刻下楼购买。出门没有拿手机，就想坚持今天不介入手机的生活，付款时对于现金，特别是钢镚的元与角的区分，尽然停顿了好一会儿。”真得好久不用，已经没有觉察了。”还挑了两根东北冰棒，小时候的味道。</p><p class="ql-block">在楼栋门口，发现小区的绿植在迎风摇摆，很是清凉。索性信步走出楼道，果然这会儿的室外有点微风，看着邻居安静在楼下聊天，我盯着四周，静静发呆。回过神回到家时，关闭空调，打开窗户，空气自然流动的舒适感。</p><p class="ql-block">就像早上遛完狗狗，温度合适，整个体感很棒！结束后就骑行去看姐姐和老妈。出门没有带手机，见面就真得是聊天，交换了近期各自生活，姐姐去十堰的经历，我居家日常。姐姐说我今天穿白裙子真好看！哈哈！十年前的，但确实依旧合身。老妈后来见到，还是她那句话，”你买的衣服有品质保证！”对自己还是有信心的。</p> <p class="ql-block">看姐姐的时候，聊天干坐着，就在厨房边聊边带动她一起清理台面、油烟机、各种台面的常用工具。这样边做边交流做事心得，也挺有趣！离开姐姐家前，她也很开心这个体验，同时把厨房也清洁了。</p><p class="ql-block">与姐姐分开时，开启日常告别的仪式化动作，现在姐姐已经很熟悉全过程，最后拥抱贴面离开。而今天与老妈做同样告别动作时，她也有很大进步，握拳上下对贴，比之前丝滑。</p><p class="ql-block">在老妈这里，连吃带拿，今天她在家蒸花卷，我炒了鸡蛋西葫芦，配上她的酸辣醋水水，一碗玉米珍，午餐搞定。随后离开还拿了一袋子。所以叫连吃带拿，顺便又给姐姐送几个过去。</p><p class="ql-block">结束一切，问颖，”我没带手机，姐姐有讯息吗？”没回消息！”她说。那就OK! 最后骑行悠哉悠哉返回走，一路不停仰头看天空，今天的白云大朵大朵的，因为没带手机，把注意力全放在用心感受上，也特别棒！</p><p class="ql-block">就像早上不带手机，我触摸了10种以上不同的叶子，各种临街的大树树皮，还有一些柔软的狗尾巴草！</p><p class="ql-block">偶遇一位和老妈同岁的老人，显然她听力弱，说话比较费劲。给老妈说这个经历，坦诚说，”相比较，你的精气神真得太棒了！耳聪目明，行走自由，各方面指标健康稳定！”</p><p class="ql-block">她今天也在我提醒下，又继续开启自己筋膜拉伸，因为这个练习带来的呼吸变化，她深有体会，”我可以深度呼吸，能够抵达腹部。”这与之前的浅表层呼吸确实有肉眼可见的变化，说话底气足，全身阳气也提升很大。</p><p class="ql-block">邻居家一对夫妻，一早上晒太阳，她说，”我蒸花卷时看见他们在楼下晒太阳，我就不行，太热了。” 所以说，投资健康的事，她都会主动积极的实践，这就是她晚年的生活质量保障。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">说了这么多，就是感觉今天不过多使用手机，却让我有成倍的快乐体验！真得很爽！很久都没有这样的链接了！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">写作即疗愈！</p><p class="ql-block">分享即创造！</p><p class="ql-block">㊗️好好学习 天天向上</p>