<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">免费养身十习歌</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;"> </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">世间延寿有良方，不费钱财妙理藏。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">十件平常生活事，坚持日久体安康。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;"> </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">第一要务常独处，静守心头弃扰攘。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">放下手机休絮语，神清脑净杂念忘。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;"> </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">二要安眠睡足觉，莫贪宵夜误眠床。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">通宵熬夜精神损，睡足容颜自焕光。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;"> </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">三向晴光晒后背，吸纳阳气护身疆。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">身微发热便收止，驱散寒邪体魄强。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;"> </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">四宜每夜勤泡脚，热水温汤祛冷凉。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">无需名贵药材配，微汗融融入梦乡。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;"> </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">五把三餐吃妥当，按时进食莫匆忙。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">细嚼慢咽专心品，脾胃调和少病殃。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;"> </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">第六修身少动怒，一腔怒火损肝肠。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">烦忧琐事皆看淡，莫叫愤懑扰安康。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;"> </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">七要闲时常走路，无须竞速竞短长。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">日积月累勤移步，活络舒筋气血扬。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;"> </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">八逢烦事深呼吸，气定神闲莫慌张。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">缓缓吐纳消焦躁，心脑清明处事良。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;"> </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">九应脸上常含笑，唇角轻扬意气扬。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">不求假意强装乐，情志舒开福运昌。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;"> </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">十把居家勤整理，尘埃扫净整厅堂。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">物归原位窗明亮，躁虑消除心自祥。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;"> </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">目之所观皆齐整，家存暖意满庭芳。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">十桩小事皆平易，操作简单不渺茫。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">莫嫌平日无奇效，贵在朝夕肯守常。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">点滴修身养心性，阖家和顺岁月香。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">何须四处寻灵药，善顾自身福寿长。</b></p>