中伏第16天 晨徒白浪河

张玉军（潍坊）

今天是2026年8月9日，中伏第十六天，恰逢周日。潍坊天朗气清，北风轻拂三级，实时气温停在23℃，空气质量获评优级。我于凌晨4时58分从住处慢跑至集合点健康桥，5时30分同奎文徒协潍州大队的队员们一同开启白浪河南线徒步。虽已立秋气温回落，行至半程时大家仍汗流浃背，却个个斗志昂扬，伴着舒展的晨风和畅快的运动感，顺利走完了全程，满溢的都是健身带来的舒爽好心情。