延吉避暑旅居纪实

田飞

2026年7月武汉已是酷暑难耐了，我和好友卓华跨越两千多公里，抵达了北纬42度的延边延吉。扑面而来的是湿润而清新的空气，与武汉的闷热体感形成了鲜明的反差，到达目的地（圣水龙山康养中心）那一刻体感温度骤降是最直接的震撼！深吸一口气满肺都带着清爽的负氧离子。真爽！

老同事李伟夫妇提前就帮我们把房间预订好了。和管家早已在门口迎接我们。

入住房间宽敞明亮108平米，生活用品齐全，推开窗户帽儿山的苍翠与海兰明珠塔的壮观直接映入眼帘。

游帽儿山森林公园，这里森林覆盖率超过百分之92。是名副其实的“城市绿肺”平缓的木栈道很适合我们徒步。沿途呼吸清新空气。2000个台阶我们用了近一个小时时间登顶。360度俯瞰全城，鲜族特色的民居错落有致，田园风光尽收眼底，空气中负氧离子爆棚，每一口呼吸都神清气爽。

帽儿山脚下体验一把朝鲜击鼓，鼓声阵阵，喜气洋洋。手随韵律动，乐由心生，真是一场热情与气势的碰撞。咚咚鼓面敲的发颤，快乐也随之翻倍！

一眼望三国地处吉林省，延边朝鲜族自治州珲春市，敬信镇防川村。一眼望三国交界处的风光，别具一格，一眼览尽历史沧桑与自然的美，感慨这地理的奇妙与历史的分界。身后则是繁荣昌盛的祖国感到自豪，这一趟来的值得。

因同事带孙子不能走远，今天我们修整一天一起在近处海兰江畔休闲相聚。

旅居的乐趣一半是风景，一半是美食。基地膳食餐厅提供了地道的鲜族风味的美食。凉面爽滑，米肠软糯，酱汤浓郁，明太鱼鲜美， 泡菜辣甜。既兼顾营养健康，又满足味蕾的好奇 ，还有东北的地道菜锅包肉，炖酸菜五花肉。

每餐都是一盘子，真是要长胖的节奏。

三楼活动中心热闹非凡，乒乓球，台球，麻将，健身器材，书画，卡拉OK，舞蹈厅，处处可见爱好者活动的身影。

走进延吉民俗园，路相随俗，穿上美丽飘飘朝鲜裙，一袭鲜族裙，半日闲时光，风掠过裙摆，衣袂飘起，神采奕奕，体验朝鲜服饰的拍照的美感，这一刻我与另一种美产生了共鸣，虽然时不时被裙摆绊到也很开心。甜度满满。快乐满格。

龙井市有这样一家乡村许愿咖啡厅，青石板小路，郁郁葱葱的绿植，夏日炎炎来一杯咖啡，听潺潺流水， 眼前是田野，背后是村居，聆听山间鸟鸣，欣赏稻田风光。置身期间，感受到每一处都是那么安逸祥和，又不失乡村情调。

在我们基地不远处还有一座橙色咖啡小院，以橙色为主色调的墙面装饰，热烈中浸透着幽静，无论是独自静思还是和好友闲聊，这里都提供了放空自愈的松弛感。我们已来过两次了，喜欢这的氛围。

对面那片玉米地啊！就像一片绿色的海洋，风一吹莎莎做响，我们怎能放过这养眼的一幕呢？各种拍 ，俩人的笑声也回荡在其中。

咬上一口玉米须，说微甜带自然清香。都说一两玉米须，赛过二两金，这一口下去大补啊！😁

这是我俩第一次的手势舞，配合还挺默契，歌词代表了我们的心声。手势表达了我们之间的情谊。

延边的风裹着北方的凉爽，把（心中永远在有个你）的旋律吹进了我们相聚的时光里。因有缘彼此守护，姐妹情深深窗外雨蒙蒙。

避暑期间一周两次逛集市，我们最青睐的是当地的水果。每次都是满载而归。

延吉公园遛弯遇见秧歌，不由自主的跟着扭一扭转一转，浑身舒畅，精神抖，一扭一摆皆风情 ，一笑一颦，尽开怀 💃

园区内干净整洁漂亮，房屋建筑独特。这里没有空调外机的轰鸣，只有穿膛而过的凉风，没有焦灼感，只有慢下来的时光。

　　在这里轻松愉快又放松，没有规则束缚的舞动更加自由。尽情享受这简单的快乐😁

海兰江以榆树为名，以稻花香为魂，以碧水为韵，静静诉说着边陲小城的宁静与辉煌。

避暑旅居不仅是一次物理空间上的转移，更是一次心灵的重朔，从喧嚣中回归宁静，从热闹中转向内心休养。在清凉的风里，惬意的时光里找回生活的掌控权。

对于我们退休人而言，人生的下半场最重要的不是速度而是温度和长度，选择一个心仪的地方，带上行囊去体验不慌不忙的美好，“哪凉快哪呆着”把这句玩笑话，过成真实的诗和远方。才OK👌