解决焦虑最好的办法，不花一分钱

悠游

这两年大家都有一个共同的体感:经济下行期不得不慢下来了。

决定一个人幸福指数高低的，很大程度与内外秩序有关。

如果你内在秩序稳定，几乎就等同于内核稳定，你的精神和行为就不会变形。

内在秩序稳定并不是一直保持高速飙车持续增长，也可以低速慢行甚至是允许自己停滞不前。

我的学生中有不喜欢背书的，我教过他们一个办法就是:慢下来，慢慢背，不要急于马上会背，马上就过来跟我背。

当你的心态稳定下来后，实际上你的记忆力也就上去了。

我的方法来源于我的人生实践。

我家养猫，高峰期时有三只，而我在家里带学生上课，又有轻微的洁癖和强迫症，所以每天早上第一件事就是，我要把桌面擦得光洁明亮，地板拖的几乎一尘不染，给我和孩子们营造一个良好的环境。

孩子们小，偶尔会躺在地板上看书写字。

每天重复一件事情这么多年，你问我烦不烦躁，那是一定的。

有一段时间，我甚至想买一台扫地机器人了事。

之前买过两台吸尘器，效果都很一般。

后来想了想，平时我就气血两虚，总是懒得动，如果连扫地、拖地这项能够动一动的家务都被我排除在日常之外，那我的身体就更懒怠了。

再者，我看了效果好的那款扫地机器人要四千多，一时舍不得。

后来某天早上，我拖着地板，脑子里突然出现一个念头:既然我没办法拒绝这项工作，何不享受它。

于是，我再也不像从前那样心急火燎地去做这件事，而是慢下来，一平方一平方地收拾，甚至，如果收拾完还有精神，再用脚踩着抹布再擦一遍。

解决了心理问题，感受自然就顺畅多了。

所以孩子们不爱背书呀、不爱写作业啊、不爱思考啊，都可以参照这个办法。

成年人亦如此。

我们来到这个世上是为了体验人生的，不是为了快快达成某种目的，草草了结这一生的。

像现在大环境不好，你就享受当下、享受现在，有什么吃什么、有什么喝什么、有什么条件玩什么就玩什么。

我这样的心态就是典型的道家风范。

中国人一生儒释道的进阶被我们提前体验了，也挺好的。

顺其自然，顺势而为嘛。