<p class="ql-block">糖人快活的王工一日食谱｜家常狗肉</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 我是七十三岁的退休老头，靠着多年摸索形成自己的饮食方式，一日三餐简单安排。</p><p class="ql-block"> 早餐固定：两个鸡蛋，一碗浓糖开水。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 中餐主菜：家常狗肉，搭配一两浓糖开水。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 食材：狗肉、生姜、干辣椒、料酒、生抽。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 做法：狗肉切块冷水焯水，去除血沫捞出洗净。锅中下油，放入狗肉煸炒至表面微焦，加入姜片、干辣椒，添加料酒、生抽翻炒，加入足量热水，小火慢煨，煨至肉质软烂入味即可出锅。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 晚餐：二两狗肉，搭配一两浓糖开水。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 夜宵：一碗稀饭。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 个人感悟：我作为一名糖尿病患者，谈谈我的体会。家常狗肉香气厚重，温补效果不错，不适合经常吃，偶尔解馋即可。</p><p class="ql-block"> 我认为要正常饮食，保持营养。三两糖，二两肥肉，两个鸡蛋，加强营养。吃完之后留意身体感受，每个人肠胃耐受程度不一样。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">温馨提示：文中所有感悟，仅为我个人亲身经历总结而来，只是个体感受，不能当作医学结论。每个人身体状况各不相同，饮食方式仅供参考，如果身体存在疾患，请遵从专业医师指导。</p><p class="ql-block"> </p>