<p class="ql-block">今日习书</p><p class="ql-block">秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡俱兴。使志安宁，以缓秋刑。收敛神气，使秋气平。无外其志，使肺气清。此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。——《黄帝内经·四气调神大论》</p><p class="ql-block">昨晚雨后彩虹迎秋，今日凉快不少。进入秋季，重温《黄帝内经•四气调神大论》中关于秋三月养生要诀书之。《内经》论秋三月之养生，核心是“收敛”二字——早卧早起，志安气平，收敛神气，以应秋气之收。秋三月收得好，冬三月奉藏自多。与诸美友共勉。昨天立秋日京城雨后彩虹迎秋与美丽晚霞照片也一并分享！</p><p class="ql-block">敬祺秋安！</p> <p class="ql-block">朗诵此文</p> <p class="ql-block">8月7日立秋日京城雨后彩虹迎秋（东方天空）</p> <p class="ql-block">8月7日立秋日雨后晚霞（北方天空）</p>