第十八个全民健身日赋

趙雲峰

第十八个全民健身日赋

岁维丙午，时届新秋，时逢全国第十八个全民健身日。暑气初纾，清风漫野，华夏大地，勃动健行之风。

夫国之强，首重民体；家之兴，必先身安。古有导引吐纳，以调气血；今倡全民健身，以振黎元。不以庙堂之高而远，不以市井之卑而隔。巷陌公园，皆为演武之场；郊堤步道，尽是驰行之地。皓首老者，舒太极以养神；青壮少年，竞奔跑而砺骨。稚子挥拍，跃逐羽球之影；布衣健步，徐行河畔之滨。无贵胄之专属，无器械之苛求，举手投足之间，便是康健之旨。

观夫晨熹初启，广场喧然。八段锦流转开合，舒筋络之淤滞；长跑者踏风向前，破倦怠之沉眠。深蹲平板，不假金石之器；散步闲游，亦得畅达之欢。或挥汗于球场，腾挪辗转；或起舞于阶前，俯仰回旋。汗出以涤尘劳，身动以释烦忧。去久坐之痹困，消俗务之郁烦。体魄日坚，则心神清朗；筋骨常舒，则意气昂然。

非求一日之猛练，贵在朝夕之恒持。不必追风逐烈，强求极致；贵在融入烟火，归于平常。晨跑暮走，四时不辍；居行俯仰，动息相宜。一人强健，则一家安乐；万众康强，则国运隆蕃。民之体魄，为家国基业；全民康健，乃盛世宏篇。

落日垂晖，晚风习习。一日之践，已成过往。知健身无止境，力行无有穷期。愿四海苍生，勤动其身，昂扬其志。铸强健之躯，担时代之责；养浩然之气，筑盛世之基。

辞曰：

神州泱泱，健风飞扬。

民体康泰，国运永昌。

朝夕砺行，岁月流光。

生生不息，万代其昌。