全民健身日活力绽放 养生杖展演点亮健康宣城 ——宣城市健身气功协会开展太极养生杖专场展演活动

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　　2026年8月8日，我国迎来第18个全国全民健身日。为深入落实健康中国、体育强国建设部署，持续普及传统养生健身文化，以“奋进新征程 运动促健康”为主题，宣城市健身气功协会组织开展全民健身日特色主题活动，集中展示太极养生杖功法，并面向广大市民开展八段锦、五禽戏免费公益教学，以传统气功赋能群众日常健康生活，掀起全民科学健身热潮。

活动现场，宣城市体育馆晨光和煦、场地整洁、氛围清新热烈。参演的全体会员精神饱满、神采奕奕，身着统一服装整齐列队，身姿挺拔、仪态端庄。伴随着舒缓典雅的传统民乐缓缓响起，大家凝神聚气、心手合一，从容起势、动作整齐划一、行云流水、舒展大方，进退转折圆活连贯，刚柔相济、动静相宜。大家持杖起落、旋身展体、开合有度，杖随身动、气与形合，一招一式规范标准、气韵十足，完美诠释了太极养生杖松沉自然、连绵舒展、内外兼修的功法精髓，充分展现出宣城市健身气功协会良好的团队素养和积极健康、阳光向上的精神风貌。

精彩的展演吸引了不少群众驻足观看，大家纷纷驻足欣赏、拍照记录，不时为整齐优美的功法展示点赞喝彩。沉浸式的现场氛围，让广大群众近距离感受传统健身气功的独特魅力，有效激发了市民主动健身、科学健身的热情。

展演环节结束后，公益教学正式开讲。协会资深社会体育指导员组成教学志愿服务队，分设八段锦、五禽戏两大教学专区，教学现场，老师们秉持“调身、调息、调心”三调合一的核心理念，从基础站姿、呼吸节奏入手，逐式拆解动作要领，细致讲解每套功法对应的养生功效：八段锦动作舒缓简单，适合各年龄段人群日常练习，可有效缓解肩颈劳损、舒缓身心；五禽戏模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物姿态，动静结合，能够活络筋骨、调养脏腑 。针对初学者动作不标准、气息不协调等问题，教练团队一对一巡回指导，手把手纠正身形、步法与手势，耐心解答大家练习中的疑问。

此次全民健身日太极养生杖展演与公益教学活动，不仅生动展示了传统健身功法的独特韵味与时代活力，丰富了市民精神文化体育生活，更有效普及了科学健身知识，带动更多群众走出家门、参与运动、拥抱健康。下一步，宣城市健身气功协会将以全民健身日为契机，持续深耕全民健身事业，常态化开展多样化、普惠性的健身公益活动，积极传承弘扬中华传统养生文化，不断激发全民健身热情，助力全市全民健身事业高质量发展，为健康宣城建设注入源源不断的体育活力。

奏中华人民共和国歌《国歌》

展演健身气功《太极养生杖》