<p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">（一）复溜，穴位名，出自《灵枢.本输》，《针灸甲乙经》也有记载。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">复溜，“复”同伏，深伏；“溜”，即流行。“复溜”，意指肾经水湿之气，从照海穴传输过来🏀上行到复溜穴后，再次吸收热气蒸腾上行，气血像溜走一样散失，所以叫“复溜”。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">复溜，意为恢复流动，暗示它能让停滞的水液，重新循环起来。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">（一）、复溜的位置</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">复溜穴位于小腿内侧，内踝尖往上(太溪穴往上约2寸)约3橫指处，跟腱前方凹陷处。(如图所示)</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">（二）、“复溜”的核心功能</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">复溜穴的核心功效在于调节人体血液代谢，尤其擅长“双向调节”汗液和尿液，对盗汗、水肿、口干等有较好的改善作用。但它属于辅助调理手段🏀并非包治百病。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">（1）、滋阴补肾</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">对肾阳不足引起的口干舌燥、夜间盗汗、腰膝酸软等有调理作用。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">（2）、利水消肿</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">针对身体水液代谢失调，可缓解小便不利、腹泻、眼睛浮肿及腿脚水肿等。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">（3）、双向调节汗液</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">对自汗、盗汗、稍微一动就出汗者，按摩此穴，可固表止汗；对于干烧不出汗，通过刺激该穴，能帮助打开毛孔、发汗。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">（4）、强腰膝、止疼痛</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">对肾虚引起的腰酸腿软、足跟痛、走路没力气等，通过刺激该穴，能起到壮肾强筋的作用。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">（5）、缓解腹泻与腹鸣</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">由于肾虚导致的“五更泻”，肚子咕噜响，按揉此穴即可固涩止泄，温养脾肾。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">（三）、操作方法</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">（1）、按揉法</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">用拇指指腹，深按在穴位上，感到微微酸胀后，保持力度点揉，每次3~5分钟，感到微微酸胀即可。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">双侧交替进行，也可同时按压。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">（2）、艾灸法</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">此法适合寒性体质、水肿、腰膝冷痛者。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">可选择艾条悬灸，每次5~10分钟，以皮肤温热、红润为度。但要及时清理艾灰，以免烫伤皮肤。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">（3）、针灸法，应由专业医师操作。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">（4）、孕妇慎用此穴，穴位处有破损和感染时，不要刺激该穴。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">（四）、增效搭配穴位</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">水肿明显时，可搭配阴陵泉(因其有健脾利混作用)。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">夜间盗汗，可搭配太溪穴(可滋补肾阴)。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">双向调节汗液，可搭配合谷穴(堪称随身携带的“急救箱”）。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">复溜穴在调理肝肾水液代谢方面应用广泛，具体效果因人而异。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">按揉此穴，属于日常养生的辅助调理手段，不能替代正规治疗。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">如果身体浮肿、长期日常出汗，则需去医院查明原因，别把所有的希望都寄托在一个穴位上。</span></p> 健康无小事，养生进行时！ <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">此段文字参考网络，仅供参考。赠人玫瑰🌹手留余香。</span></p>