长篇小说连载:《玉霖传》之七十五

张玉林

图 强身健体冠军路

第七十五回 自强巾帼胜青春 强身健体冠军路

七律

军嫂习武逐梦

离岗不负岁华新，

弃倦从武养素身。

晓踏清风磨掌势，

宵随暮色练拳真。

贤夫伴影朝夕暖，

韧志凝心日月勤。

莫道流年添鬓雪，

自强巾帼胜青春。

强身健体冠军路。

2019年夏，辽西大地风清日朗，朝阳市山河开阔、草木葱茏。

龙城古地文脉悠长，习武之风源远流长，崇文尚武、修身健体的民风代代相传。就在这一年，同舟共济七十一团战友群，走出一位巾帼不让须眉、文武兼修的武术冠军——建昌县林业局退休职工、优秀军嫂杨芳。

昔日在岗，她勤恳敬业、恪尽职守，守护一方绿水青山、守护林业事业岁岁常青；退休离岗，她不负光阴、不负余生，转身踏上强身健体、习武修身、逐梦赛场的冠军之路。

战友群秘书长、文艺总导演玉霖，全程关注、全程记录、全程宣传杨芳的习武追梦历程，深度采访她从零基础起步、持之以恒苦练、家人相伴支持、跨省征战夺魁的励志故事，将一位新时代军嫂自强不息、向阳而生、老有所学、老有所为的奋斗风采，定格成一段动人佳话。

初心起步，退休择武，开启新生。

2019年之前，杨芳半生躬耕林业岗位，兢兢业业、勤恳踏实，日复一日扎根基层、履职尽责，把最好的青春年华奉献给山林水土、乡土民生。

岁月奔波、常年劳碌，身体难免疲惫劳损。告别数十年繁忙工作、正式退休之后，杨芳没有选择安逸闲坐、度日消磨，而是心怀自律初心，立志强身健体、修身养性、重塑身心。

人到中年，从零起步习武练功，是勇气，更是自律。

起初，她基础薄弱、筋骨僵硬、招式生疏，不懂步法、不懂身法、不懂拳理。但她心性沉稳、踏实坚韧，认准了习武健体这条路，便一心一意、潜心修习。

每日晨起迎朝阳、暮练伴晚风，从最基础的压腿、蹲桩、马步、弓步练起，一招一式耐心打磨，一拳一脚稳扎稳打。不求速成、只求精进；不图虚名、只为强身。

褪去职场忙碌，迎来习武新生，退休之年，她以武为伴、以健为本、以勤立身。

持之以恒，日日精进，风雨不辍。

习武之路，贵在坚持、难在长久。

世间所有冠军荣光，从来不是一朝一夕的天赋，而是日复一日的坚守。

杨芳深知：练武先练心，强身先恒行。

无论酷暑三伏、还是寒冬数九，无论晴日风雨、节假闲忙，她从未间断练功。清晨天微亮，便到广场空地静心习拳；傍晚霞光落，依旧反复打磨套路、纠正身法。

同一个招式，别人练十遍，她练百遍千遍；同一套拳路，别人浅尝辄止，她精益求精、烂熟于心。

从生涩僵硬到行云流水，从姿势不准到章法纯正，从零基础小白到身法灵动、气韵沉稳的习武能手。汗水浸透衣衫、岁月打磨心性、坚持成就蜕变。

数年如一日的自律苦修，让她体态挺拔、精神饱满、气质清朗，身心状态焕然一新，真正做到强身健体、修身静心、祛病安泰。

夫伴朝夕，温情相守，全力护航。

追梦路上，从不孤单。

杨芳习武练功、逐梦赛场的全过程，始终有爱人相伴左右、默默支持、全程陪同、暖心护航。

身为老兵家属、战友家人，丈夫深知半生操劳不易、晚年热爱可贵，全力尊重、全力支持妻子的习武爱好与赛场梦想。

每一个晨练黄昏，丈夫陪她外出练功、陪伴左右、守望相随；每一次招式练习，耐心等候、细心陪伴、默默鼓励；每一次备赛打磨，帮她录制视频、回看纠错、整理动作、疏导心态。

风雨相伴、朝夕相守，不催不急、不离不弃。

家庭的温情、爱人的陪伴，是杨芳坚持习武、勇敢参赛、无惧挑战的最大底气。正是这份安稳后盾，让她心无杂念、潜心精进，一步步从民间习武爱好者，走向专业赛场、走向冠军领奖台。

沈阳参赛，初登赛场，历练成长。

功夫不负苦心人，苦练终得初见成效。

2019年，辽宁沈阳举办全省传统武术交流大赛，汇聚全省各地习武爱好者、民间拳师、习武能手，赛事正规、高手云集、竞争激烈。

在家人鼓励、友人支持下，杨芳勇敢报名参赛，首次踏上省级武术大赛赛场。

初登大型赛场，她沉稳从容、心态平和，不怯场、不慌乱，一招一式沉稳舒展、一拳一式气韵端庄。多年苦修的功底、日复一日的坚持，尽数展现在赛场之上。

首次出征省城大赛，不求一举夺魁，但求历练自我、检验成果、开阔眼界。

此次参赛，让她积累了宝贵的赛场经验、锤炼了心理素质、见识了各路高手、拓宽了习武视野，为后续全国大赛夺冠，打下坚实基础。

武当论武，远赴荆楚，问道名山。

沈阳赛场历练归来，杨芳习武之志愈发坚定、追梦之心愈发热忱。

为精进武艺、研学传统武术精髓，她不惧路途遥远、车马劳顿，远赴湖北武当山，参加全国传统武术大赛。

武当山，千年武道圣地、中华武术祖庭，群山叠翠、仙气悠然、武风浩荡、高手云集。全国各路武术名家、民间高手齐聚圣地，同台切磋、以武会友、交流传承。

身处名山武道赛场，杨芳心怀敬畏、沉稳淡定，从容展演传统拳路，身法中正、气韵饱满、招式规整、舒展大方，充分展现东北习武人的沉稳刚毅、端正大气，展现退休军嫂自律自强、修身向上的良好风貌。

此次武当之行，是切磋，是研学，是历练，更是升华。

她在圣地悟道修心、以武修身，取长补短、精进技艺，武学修为、心境格局再上一层。

海山崴决战，一举夺魁，登顶冠军。

历经省内历练、全国研学、长期苦修，杨芳武艺纯熟、心态成熟、功底扎实，静待终极赛场绽放荣光。

同年，俄罗斯国际海山崴武术精英大赛隆重开赛，赛事规格高、参赛选手广、竞技水准高，汇聚南北武术爱好者同台竞技、比拼风采。

备赛期间，杨芳日夜打磨套路、精修身法、稳练气息、调整状态，力求每一招合规、每一式到位、每一段流畅。

比赛当日，赛场肃穆、秩序井然。

轮到杨芳登场，她身姿挺拔、气定神闲、从容上场。拳势开合有度、刚柔并济、行云流水、章法严谨，既有传统武术的古朴底蕴，又有修身健体的从容气韵。

整套动作完整流畅、干净利落、形神兼备、气场端庄。

评委公正打分、现场观赛赞叹。最终，杨芳凭借扎实功底、稳定发挥、完美展演，一举斩获大赛冠军，成功登顶赛场，圆了自己的强身健体、逐梦夺冠之路。

从退休零基础起步，到跨省参赛、全国比武，最终摘得桂冠、成就荣光，一段普通人的习武追梦路，写满坚持、自律、热爱与坚守。

玉霖深度专访，记录励志初心。

杨芳夺冠载誉归来，成为战友群乃至地方群众口中的励志榜样、巾帼典范。

为记录军嫂风采、传播正能量、弘扬全民健身、自强不息的精神，玉霖专门对武术冠军杨芳开展专题深度专访，全程录制影像、整理励志故事、留存奋斗历程。

镜头前，褪去赛场荣光的杨芳，温和从容、谦逊淡然，真诚分享自己的习武心路：

“退休不是人生落幕，而是新生开始。

从前工作为生活奔波、为岗位尽责，退休之后，我只想强健体魄、修身静心、活出自我。我没有过人天赋，靠的就是日复一日、从不放弃的坚持。

习武这些年，风雨无阻、朝夕不辍，不仅练好了身体、强健了体魄，更磨炼了心性、沉淀了气质、收获了自信。

感谢家人一路陪伴、默默守护，感谢战友群关心鼓励、大力支持。

我也希望通过自己的经历告诉所有人：无论年龄几何、无论境遇如何，只要自律坚持、心怀热爱、脚踏实地，每个人都能走出属于自己的冠军路、阳光路、幸福路！”

玉霖认真倾听、细致记录、用心总结。

杨芳的故事，是普通人自强不息的励志故事，是退休生活向阳而生的美好范本，是新时代军嫂自律向上、厚德修身的动人风采。

2019辽西逐武路，一朝夺冠，数年耕耘。

从零起步、持之以恒、夫伴朝夕、省城历练、武当问道、赛场夺魁。

杨芳以热爱为灯、以坚持为路、以自律为翼，走出一条强身健体、修身养心、逐梦夺冠的阳光大道。

不负岁月、不负余生、不负热爱、不负坚持。

人生最好的冠军，从来不止赛场荣光，更是自律不息、向阳而行的自己。

有道是:

盛京试艺砺初心，

武当问道探古深。

辗转征尘追远志，

从容身手振清音。

千番淬炼筋骨健，

一举登冠气度森。

莫道民间无胜士，

余生亮剑亦凌云。

又道是:

岁岁勤耕武，

初心自笃真。

身强山海阔，

晚岁亦逢春。