大垇户外游西藏阿里大环线

行者

2026年7月7日，怀着激动和期待的心情，我们江西省吉安市一行10人踏上了打卡阿里大环线的行程，本次活动由吉安市大垇户外的群主蓝天白云组织。阿里被称作天上阿里、世界屋脊的屋脊，有“无阿里，不西藏”的说法，是西藏地貌、文明最极致的区域 。阿里全境平均海拔4500米，需要很强的抗高反能力。阿里全境都属于边境，需要提前办理边防证（网上办理）。

游阿里大环线第一天（7月7日）:今天从吉安南收费站出发，行程868公里，到达西江千户苗寨，晚上住宿在西江千户苗寨康杰观景民宿(西门检票口游客服务中心店，住宿费每人50元)。下车后买门票和景交车票进景区（门票90元，景交车20元，3天都有效，教师免门票），景交车送到一号风雨桥，然后徒步去五号风雨桥附近的魅力西江民谣餐厅吃饭。这家餐厅挺贵的，有赠送高山流水节目，还会表演一些简单的唱歌节目。吃完晚饭，我们在景区随意逛起来。夜晚的西江苗寨，灯光璀璨，游人如织，成群结队的美女穿着苗服在小河两岸或风雨桥上尽情展现自己的婀娜多姿。

游阿里大环线第二天（7月8日）:趁其他队友还在睡觉，我一个人早起走路从西门进西江千户苗寨景区，一路走，一路打卡。早上的苗寨，仿佛还在睡梦中，格外清净，一层薄薄的烟雾笼罩着整个苗寨。我到观景台的时候，太阳已升起，阳光斜斜地照射着烟雾中的苗寨，一切都是那么静谧而美好。我一直走到一号风雨桥，再原路乘坐景交车返回。然后车子一路狂奔900多公里，到达云南昆明。从贵州到昆明，要穿过云贵高原，一路高原风光尽收眼底。贵州山真多呀，绵延几百公里，都很少看到平原地带。那些山，有些是从山底慢慢地陡到山顶，而山顶的山峰有些像骆驼，有些像马鞍；那些山有些则像一个个山包突兀地耸立着，连城一片，很是震撼。进入云南后，这些山明显就逊色了许多，没这么好看了。路过云南石林景区的时候，高速路两旁可以看到很多奇形怪状的石头，也算又一次免费游览了云南石林的神奇风光。晚上住宿在昆明遇见时光酒店（住宿费每人50元），酒店很干净卫生，值得推荐。吃饭在尚思茅小炒鸡店，又便宜又有特色，口味也好。吃完饭就晚上9点半了，他们都不去逛街，就回酒店休息了。我一个人骑着共享电动车，去打卡了金马碧鸡坊、昆明老街、南强街巷和酒杯楼这几个地方。（这几个地方都离得不远，建议打卡顺序:金马碧鸡坊~昆明老街~酒杯楼~南强街巷）。夜晚的金马碧鸡坊灯光璀璨，金碧辉煌。昆明老街，高楼耸立，人多热闹，有很多值得打卡的地方。南强街巷有很多小吃，吸引了不少年轻的男女。酒杯楼（又叫纸片楼、对月楼）蛮有特色——薄薄的一座楼，有点像船帆，又像一张厚厚的纸，拍照很出片。打卡完这几个景点，回到酒店就12点多了。有点小遗憾，由于时间紧，加上没做好攻略，忘记打卡昆明的另一个地标建筑——东寺塔和西寺塔了。

千户苗寨

昆明夜景

游阿里大环线第三天（7月9日）:上午打卡西寺塔（由于不好停车，东寺塔没去）、抗战胜利纪念堂、纸片楼（酒杯楼）、云南博物馆和海埂大坝（滇池），下午开车五个多小时到达丽江古城，晚上住宿在薄荷糖客栈（住宿费每人35元），吃饭在阿妈腊排骨（南门老店）。吃住都不贵，住宿挺干净的，吃的饭菜也挺有特色。晚上到逛丽江古城。西寺塔，始建宇唐代南诏，主体砖体、塔基仍是1300年前南诏原物，仅局部历代修补；维修时出土带南诏纪年的古砖，是昆明现存最古老地面建筑、省级重点文保单位 。云南博物馆，里面详细记录了人类的起源、进化，堪称一本生物进化教科书，里面的国宝级文物也有不少，值得去看看。海埂大坝，可以拍拍对面的睡美人，只是这个季节没有海鸥，没啥看头。滇池，湖面很大，有游轮和冲锋舟供游人玩耍，水质估计是被污染了，散发出一股臭味。丽江古城，我是第二次来，这是一座充满浪漫气息的古城，人气很高，游人很多，打卡的地方比比皆是，我们在丽江古城逛到了很晚才回去睡觉。

昆明

云南博物馆

海埂大坝

滇池

丽江古城

丽江古城最不缺的就是美女、鲜花、歌声和浪漫！

游阿里大环线第四天（7月10日）:今天从昆明出发，到达香格里拉县，行程600公里左右。打卡虎跳峡、哈巴雪山观景平台、纳帕海（环湖）、214观景平台（远眺松赞林寺）、独克宗老城（龟山公园:大佛寺巨型转经筒）。虎跳峡我去过一次，这次就没进景区，只沿着大马路走了几公里，拍了几张虎跳峡金沙江特大桥的照片（大桥后面的山就是玉龙雪山）。哈巴雪山观景平台就在路边，可以远眺哈巴雪山的美景。纳帕海（沿湖路），一路上有很多本地人把这个地方圈成一块块的，有些让游客骑马，有些让游客抱小羊拍照，有些种上一片花让游客拍照……反正就是让游客掏钱消费（不过很便宜）。我们进了一个拍花的地方，这里的花拍出来的照片挺漂亮的，还免费抱了小羊。拍完花，我们一起还到纳帕海边（其实就是一个小湖）拍了不少照片。214观景平台也在路边上，就是有点远，拍不清楚松赞林寺。晚上住宿在香格里拉梦顺商务酒店（住宿费每人40元）。吃饭在酒店斜对面的大理白族风味小吃店，也不贵，口味很不错。晚上到龟山公园转世界上最大的鎏金转经筒（高21米，重60吨），来转转经筒的人太多了，我们都快被挤爆了。美女们转完转经筒，还到前面的广场跳当地的锅庄舞，玩得不亦乐乎。

金沙江特大桥

哈巴雪山观景平台

虎跳峡

纳帕海

独克宗古城

游阿里大环线第五天（7月11日）:今天从香格里拉出发，直奔梅里雪山景区，行程5个多小时。晚上住宿在德钦梅里映月观景酒店(飞来寺梅里雪山景区店，住宿费每人66元），住宿条件还可以，这边吃住都比较贵。吃完晚饭，我们到村子前面的观景平台拍照，这里能够清晰地看到对面的梅里雪山绵延的雪峰。今天打卡的景点有:松赞林寺、金沙江大拐弯、白马雪山观景平台、飞来寺、梅里雪山景区。松赞林寺（葛丹松赞林寺）也被叫做“小布达拉宫”，是云南规模最大的藏传佛教寺院，主要有宗喀巴大殿和扎仓大殿等建筑群，这两个大殿都非常恢弘大气。远远望去，依山修建的藏式建筑群，金顶红墙视觉冲击力很强。主殿扎仓大殿内部有着一百多根粗壮的立柱，壁画与唐卡保存完整。金沙江大拐弯， 是从香格里拉前往飞来寺的沿途必经景观，属于滇藏线G214国道上的标志性景点。金沙江在这里冲出一个近乎完美的Ω形弯道，峡谷一侧是云南德钦，对岸就是四川得荣，三江并流核心景观。白马雪山观景平台，虽然看不到雪（这个季节雪都融化了），但可以看到很漂亮的景色——深深的峡谷，浓绿起伏的山峰，一条条小道盘旋在山腰。飞来寺，名气大，但寺庙很小，据说在这里祈祷了，就等于去了大昭寺。飞来寺对面的风景非常漂亮，我们拍了不少美照。今天的梅里雪山被云雾笼罩着，像个害羞的姑娘，欲遮还羞，别有一番风味。等了很久，云雾散了不少，拍了一些美照，实在有点冷就回酒店拿衣服了。穿上厚衣服，我一个人又去村子后面的山上欣赏美丽的梅里雪山，不一会儿下起雨来，找到一座小屋躲雨。在小屋里躲雨的时候，偶遇到一个当地人在烤土豆，还有一个广州来的刚大学毕业的女孩子。和他们随意聊起了天，这个女孩子依靠自己读大学的时候积攒的钱，已经去了不少地方徒步和旅游，真羡慕她。我们还加了微信，以后多交流户外徒步信息。

松赞林寺

梅里雪山观景平台

飞来寺

果果塘大拐弯

白马雪山观景平台

游阿里大环线第六天（7月12日）:今天从梅里雪山景区开车5个多小时到达芒康，这条线路大部分路段非常好走，只有一段路很烂（大概几公里），路上积水，还有很多石块掉落地上，我们的另外一辆车还因此扎破了轮胎，幸好带了备胎。滇藏线（214国道线）从昆明开始，到西藏芒康结束，汇入318国道线。今天的路线有些危险，坡多弯急，需要小心驾驶。今天路过一个景区——盐井，可惜不小心错过了，没进去看。今天由于进入了西藏，路上的景色非常漂亮，我们停车拍了很多美照。山顶云雾萦绕，山腰峭壁林立，山脚峡谷深深，真有点人间仙境的味道。车子路过红拉山自然保护区，我们一路走，一路拍照。红拉山藏语意为“如立之山”，属滇金丝猴国家级自然保护区，是茶马古道必经的一座险要之山，山下是澜沧江大峡谷，山对面是达美雪山。达美雪山很漂亮，峰峦耸立，绵延不断，上面云雾飘渺，偶尔还能看见白雪皑皑。下午很早就到达了住宿的地方——芒康亚仲大酒店（住宿费40元每人），这家酒店干净卫生，值得推荐。吃饭是在一个湖南人开的店里，每人一个菜，收费40元，口味不错。吃完饭，他们回店里参加献哈达仪式，我一个人去爬了酒店对面的山。这座山从下面看，有点高山草甸的味道，看起来不是很高。我慢慢往上爬，虽然很累（高海拔地区走路都累），但还能吃得消。爬爬停停，拍拍照，非常喜欢这种感觉。爬到最高顶，才发现这里简直是一片美丽的世外桃源。高山草甸绵延不绝，绿茵茵的草就像给起伏跌宕的山峦涂抹上了绿色的油墨。远处的县城清晰可见，成片的房子矗立在山谷里，周围群山环绕。这真是意外之喜呀，看来不管去哪里，都要多去走走看看，说不定就有意外之喜等着你。下山的时候，已经很晚了，找不到来时的路。这边的山都被当地人用铁丝圈起来了，我只好从铁丝网上强行爬过去，还好没刺破衣服。

盐井路旁的风景

红拉山自然保护区

路上的风景

芒康县城

酒店献哈达仪式

游阿里大环线第七天（7月13日）:从梅里雪山景区出发，开车将近8个小时到达巴宿县城。途中经过觉巴山，打卡东达山垭口~业拉山垭口~怒江72拐~怒江72拐大峡谷~怒江大桥。今天的路有些地方坑坑洼洼，走不快，不过大部分路还是挺不错的。今天最高的海拔出现在东达山垭口（5130米），我们在这里拍了一些照，停留了十几分钟，感觉不到什么高反，看来是慢慢适应了。今天最美的景色出现在业拉山附近，随着海拔上升，路两旁的高原风光尽展无疑。绿绿的小草稀稀落落的铺展在起伏的山峦上，像是在土黄色的大地上涂了一层绿色的油墨，在蓝天白云的衬托下，美呆了；远处的雪山已经融化，光秃秃的，尽展它的雄姿。接近怒江的时候，两岸的景色又为之一变，荒凉的悬崖峭壁，被雨水冲刷出了条条沟壑，尽显沧桑感。今天的怒江72拐，在蓝天白云的衬托下，美轮美奂。72拐大峡谷，也很震撼。晚上住宿在巴宿县弘景供氧酒店（住宿费每人35元），挺便宜的，条件也好，值得推荐。这边饭菜较贵，因为这边的菜都是从外面运进来的。

东达山垭口

路上的风景

觉巴山风景

业拉山风景

怒江七十二拐

怒江七十二拐大峡谷

怒江大桥

路上的风景

游阿里大环线第八天（7月14日）:今天从巴宿县出发，到达波密县，走了将近400公里。打卡然乌湖，路过米堆冰川（没进景区）。然乌湖景区（门票免费，停车费10元，这里属于下然乌），由于水比较浑浊，景色一般，我们在这里拍了一些照片就去尼日村了。尼日村比刚才那个景区原始一点，能够近距离看到冰川，也有一点草原，还有牛羊，所以拍出来的照片比景区好看。大家以为这里就是然乌秘境，其实这里还是属于下然乌（真正的然乌秘境在上然乌）。今天的然乌湖有点让人失望，主要是水浑浊，拍不出网上那种美感。游完然乌湖，沿着318国道线，继续往波密方向走，会路过米堆冰川（这里现在成了一个收费景区了，门票加景交车费要86元），由于以前不少人去过，所以这次我们就没进去，只在门口打了一个卡。继续往波密方向走，一路上会看到很多冰川，景色非常漂亮。（其中朗秋冰川最漂亮，离波密也不远）沿途有很多打卡点，我们只打卡了一两个，司机不愿意停车，我们也没办法。越靠近波密，植被越好，这边的山谷里有大片的岗云杉林。波密很像我们的南方小镇，这些天看过最繁华的县城就属波密了。晚上住宿在仙境宾馆（住宿费每人40元），条件还好，挺便宜的，值得推荐。吃饭在贡椒鱼石锅菌汤鸡，这家店蛮有特色，还喝了牦牛酸奶。晚饭后，我还到河边散步，团结广场有很多藏族人在跳锅庄舞，值得一看。

附然乌湖徒步攻略——然乌湖以然乌村作为天然分界：往察隅、来古冰川方向是上然乌；往波密方向、沿318国道沿线的湖面，就是下然乌。大家口中的然乌秘境=然乌湖深处人少、景绝的小众地带 + 周边冰川，分3块：1.主位置：然乌湖（昌都市八宿县然乌镇，318国道边） 。然乌湖分上、中、下三段，上然乌才是真秘境、人最少、水最蓝:（1）下然乌：就在318路边，游客多、普通打卡，免费 。（安目措、尼日村、瓦巴村一带也属于下然乌）（2）中然乌:瓦村、牧场一带，湖边草甸、藏村，安静 。（3）上然乌（精华秘境）：导航「休登寺」，从然乌镇往察隅方向（559省道）开，避开318主路人群，俯瞰全湖、雪山倒影最佳，人少、镜面感强。2.更深秘境：来古冰川（收费，然乌源头，真正藏地秘境）——位置：然乌镇往来古村约20km，559省道尽头，岗日嘎布雪山下、帕隆藏布源头​。看点：六大冰川、蓝冰、冰湖、原始村落。很多人说这才是然乌湖终极秘境。3.野一点小众：仁龙巴冰川（收费，原始、未开发）——然乌镇南侧、丙察察方向，离主路远、路况差，适合越野自驾；人极少、可近距离摸蓝冰。（关键提醒:7–8月雨季：湖水偏浑、不好看；3–5月、9–10月最蓝最清。）

米堆冰川

然乌湖

波密县城夜景

团结广场锅庄舞

游阿里大环线第九天（7月15日）:今天在波密休整，准备明天双号进墨脱（墨脱实行双进单出）。早上，我一个人早起，在县城打卡了一座吊桥，还看了一些漂亮的花。今天上午我们去了嘎瓦龙景区（在去墨脱的公路上，建议不要特意去打卡，进墨脱的时候顺路打卡最好），下午去了嘎朗湖景区。去嘎瓦龙景区的路上，碰到了一群猴子，它们有的在路边奔跑，有的在电话线上踩钢丝，十分可爱。嘎瓦龙景区，有一个寺庙，一片湿地，可以远眺冰川，景色还是挺美的。嘎郎湖景区，有一片露营地，有绕湖步行道，还有嘎郎王宫遗址和博物馆（在湖边的山上，很近）。嘎郎湖，水质十分清澈，湖四周群山环抱，绿树成荫，这里真有点江南那种青山绿水的感觉。大家在露营地的草地上拍了很多美照，我独自一人走环湖步行道，绕着湖走了一圈，顺路到嘎郎王宫遗址看了一下。这里的青稞已经成熟，金灿灿的，近处的绿水，远处的高山，构成了一幅极美的画卷。返回的时候，有些人还偷偷地钻进青稞地里拍照，蛮好玩的。波密这个县城，气候宜人，景色漂亮，人气很旺，值得来看看。今天没去岗云杉林（《中国国家地理》中国最美十大森林之一、原始巨杉+草湖雪山、轻徒步绝佳、天然氧吧）徒步，非常遗憾。（附岗云杉林徒步攻略——1.首选:草湖轻徒步往返≈6km、木栈道平整、2–2.5小时、老少皆宜 ；入口→林间穿行→云杉王→草湖折返，不用专业装备 。2.进阶：巴卡村进、岗村出，单向穿越（约10km），需要车到出口接，适合想深度走的 。黄金时段：上午8–10点，薄雾+丁达尔阳光、人少、光影最仙；7月现在绿意最浓，但雨季多雨雾，注意防滑。注意:岗云杉林无信号，徒步要提前下载好轨迹。）来波密，还可以看桃花。波密桃花沟（波堆桃花谷），中国最大野生桃花谷、绵延30km、十万株百年野桃，免费、人少、原生态。路线——从波密嘎朗村→倾多镇→玉许乡，沿波堆藏布江河谷，雪山冰川+藏村+桃林，自驾随时停车拍，盛花期3.15–3.25 。（附林芝看桃花攻略:索松桃花——南迦巴瓦峰+雅鲁藏布大峡谷+青稞田+野桃花，盛花期3.27~4.10；嘎拉桃花——林芝桃花第一村、桃花节开幕式地，离八一市区最近（约10km） 尼洋河畔，梯田桃林+油菜花+青稞田，盛花期3.22–3.30）。只能下次有机会来看桃花的时候，顺路去岗云杉林徒步了。

嘎瓦龙景区

嘎朗湖景区

游阿里大环线第十天（7月16日）:今天从波密县出发，到达墨脱县。这条路只有110多公里，正常4个小时左右能走完，可是一路堵车，我们走了差不多6个小时左右才到达住宿的地方。（住宿在墨脱梦旅民宿，住宿费每人70元，条件还好。）一路上，打卡了一道门牌、两个瀑布。墨脱的风景很不错，植被茂盛，山上云雾萦绕，峡谷溪水奔腾，好一派江南风光。到达墨脱县城后，放下行李，吃中饭，休息了一会，下午4.30出发去果果塘大拐弯和格林村。出发前，和当地人聊天，说是堵车严重，根本进不去，吓得我们差点放弃了。怀着试试看的心情，我们还是出发了。路上还真遇到了好几次堵车，只好放弃果果塘大拐弯，直奔格林村。途中顺路到林多大拐弯拍了一些照片。（这个大拐弯免门票，拍出来的效果也挺好的）42公里的路程，我们花了2个小时左右才到达格林村，停好车，徒步十分钟左右就到了格林村的观景平台——缥缈茶园观景台，这里是观看南迦巴瓦峰的最佳位置。这里的景色还是不错的，近处是层层叠叠的茶园，远处是茂盛的树林，一座座山峰绵延挺拔，云雾笼罩着峰顶，就像一位妈妈温柔地抚摸着自己的孩子。我们等了将近4个小时，一直等到天黑，始终不见神秘莫测的南迦巴瓦峰露脸，只好悻悻而归。晚上回酒店的时候，路上车子很少，一个小时左右就回来了。据当地人讲，南迦巴瓦峰夏天基本上很难看到，除非天上没有一点云；而冬天则基本上天天可以看到，还能看到壮观的云海和美丽的日照金山，好期待哟，等我退休了，冬天还想再来格林村看看南迦巴瓦峰。

亲水叠瀑布

墨脱县北大门

路上风景

林多大拐弯

格林村观景平台（缥缈茶园观景平台）

游阿里大环线第十一天（7月17日）:今天上午打卡果果塘大拐弯（又称果果塘蛇行大拐弯）、荷扎村，打卡完果果塘大拐弯和荷扎村后开车8个小时左右到达鲁朗镇。果果塘大拐弯位于墨脱县德兴乡，距离墨脱县城约12公里、距德兴乡政府约4公里。可驱车抵达果果塘游客中心，再坐他们的景交车（车费60元）到达景点。登上观景平台，可见奔涌而来的雅鲁藏布江水如蛇形般突然转向，罕见的景观令人叹为观止，峡谷间云雾缭绕，繁茂的植被，掩映在云雾之间。游览完果果塘大拐弯，继续坐景交车来到荷扎村。这个村子还是挺漂亮的，可以看看梯田，近距离看看芭蕉树，参观当地的民居。晚上住宿在鲁朗好嗨哟度假民宿，住宿费每人40元，环境挺好的，离陆郎镇1公里左右。吃饭在李氏农家小院，这家店生意兴隆，石锅鸡很有特色，就是很贵。

荷扎村

游阿里大环线第十二天（7月18日）:今天从鲁朗镇出发，到达索松村，行程130公里。打卡鲁朗镇、色季拉山垭口、林芝雅尼国家湿地公园、索松村。鲁朗镇，是个风景优美的地方，高山草甸和湖光山色相映成趣，虽然下了点小雨，但雨中的湖和山雾蒙蒙的，别有一番风味。色季拉山垭口海拔4728米，风景一般。雅尼国家湿地公园，就在路边上，水很浑浊，在观景平台拍不出什么大片。下午到达索松村，进村花了70元门票（教师半价），住宿在山禾小院（住宿费每人60元），虽然是板房，但设施齐全，离观景平台很近，值得推荐。吃完晚饭，我们就去南迦巴瓦悬崖咖啡观景平台欣赏南迦巴瓦峰了，这是索松村观看南迦巴瓦峰的最佳位置。等了很久，终于第一次看到了神秘的南伽巴瓦峰，而且还是日落金山，非常激动，大家都说今天运气爆棚。南迦巴瓦峰海拔7782米，是喜马拉雅山脉最东端的主峰，地处林芝米林、墨脱、波密三地交界，位列世界第15高峰，被《中国国家地理》评选为中国最美雪山第一名。藏语含义为“直刺蓝天的战矛”，陡峭的三角峰体常年被云雾包裹，一年仅有约65天能完整露出山体，因此得名“羞女峰”。它和对岸海拔7294米的加拉白垒峰合围出雅鲁藏布大峡谷，短距离内落差超7500米，从热带雨林到永久冰雪带的植被垂直分布十分独特。

鲁朗风景

色季拉山垭口

雅尼国家湿地公园

索松村

南迦巴瓦峰

游阿里大环线第十三天（7月19日）:今天从索松村出发，到达拉萨，行程将近500公里。早上起来，我们先去观景平台看看南迦巴瓦峰。可惜今天早上，南迦巴瓦峰并没有出现，一直等到上午将近10点，还是不出来。不过，早上的雅鲁藏布江大峡谷还是挺漂亮的，江水奔腾向前，雪山时隐时现，山腰云雾缭绕，还看到了日照金山——虽然不是非常壮观。看完索松村的风景，我们出发去拉萨。经过林芝的丹娘佛掌景点（这是一片天然的沙漠，在绿洲中出现这么一片沙漠，还是挺奇怪的）和雅尼湿地公园，上林拉高速，一路上风景迷人。晚上住宿在拉萨润泽卓吉风情酒店(布达拉宫店)，离布达拉宫广场大概3公里左右，住宿费每人64元。吃过晚饭，我们就骑小黄车去布达拉宫广场玩了（布达拉宫广场附近不好停小黄车，建议打的或者走路去）。夜晚的布达拉宫广场人山人海，还要排队接受安检才能进入。夜晚的布达拉宫，金碧辉煌，拍照还是挺出片的。回去的时候，经过宗角禄康公园（俗称龙王潭公园），从侧面和后面又拍了一些布达拉宫的照片，这些照片也很漂亮。

索松村

布达拉宫夜景（正面）

布达拉宫夜景（背面）

游阿里大环线第十四天（7月20日）:从拉萨出发，到达日喀则，行程将近300公里。打卡八廓街、大、小昭寺、布达拉宫广场、药王山、宗角禄康公园、羊湖、卡诺拉冰川。八廓街，还是人山人海，磕头拜佛的人不计其数。男男女女，老老少少排着长长的队伍，准备进大昭寺拜佛（估计要好几个小时，所以我们都没进寺庙）。小昭寺则冷清了许多，我花了15块钱，进去看了一下，里面就一个大殿，也有很多人排队，就退出来了。布达拉宫广场，白天少了很多人，很适合打卡。药王山是拍五十元人民币图案的最佳位置，就在布达拉宫广场的旁边，我挤进去拍了几张照片。宗角禄康公园，有很多藏族老人在载歌载舞，看得出他们生活很幸福。这个公园也是拍布达拉宫背面的最佳位置，很出片。下午将近2点我们才出发去日喀则，路过羊湖和卡诺拉冰川，顺便玩了一下。羊湖那些拍照的好位置，都被圈起来收门票了（门票费100元），我们导航羊湖观景平台，到了才发现这里虽然免费，但位置很低，看不到整个羊湖的美貌，不过可以和海鸥玩耍，能近距离接触羊湖也挺不错的。今天天气不是很好，湖水不是很蓝，拍出来的照片没那么亮。卡诺拉冰川，一个免费的景区，海拔5000多米，挺漂亮的。特别是离开冰川，在下完山的一段平路上，我在车里回头一望，整个冰川就这么惊艳地出现在我眼前，可惜司机开车太快，没停下来拍张照片，有点小遗憾。晚上十点半才到日喀则，住宿在日喀则豪捷宾馆（住宿费每人50元），条件一般。

八廓街大昭寺

小昭寺

拉萨市街道

布达拉宫广场

药王山

宗角禄康公园

羊卓雍措

卡若拉冰川

游阿里大环线第十五天（7月21日）:从日喀则市出发，到达萨嘎，行程450公里左右。打卡扎什伦布寺、3185服务区（上海_西藏5000公里打卡点）、措浪湖。扎什伦布寺，要收100块钱门票，他们都不去，我一个人不好意思进去，就在门口打了一个卡。扎什伦布寺是一个5A景区，还是值得去看看的，不去是一个大遗憾。3185服务区，就是一个打卡点，没什么其他好看的。措浪湖是今天的一个惊喜，湖水清澈，在蓝天白云的映照下，蓝盈盈的，非常漂亮。今天我们走的是常规直达路线（走G318转G219），没去珠峰（如果想顺路打卡，就从G318转入珠峰路，开到珠峰大本营后再原路返回G318，继续往萨嘎走，这样全程会多花大半天时间，还能顺便看加乌拉山的五座8000米雪山），这次没安排去珠峰也是一大遗憾。不过今天的路线也非常漂亮，一路上都仿佛在画里面一样，金黄的油菜花、绿油油的草地、起伏的山脉，在蓝天白云的的映衬下，真的美不胜收。晚上住宿在萨嘎鑫泰全季酒店（住宿费每人70元），条件一般。

附扎什伦布寺简介:（藏语意为吉祥须弥寺），日喀则尼色日山南麓、后藏第一大寺；藏传佛教格鲁派（黄教）四大寺之一、历代班禅驻锡主寺、国家5A级景区、全国文保 。1447年由根敦珠巴（一世达赖）始建，四世班禅后成为班禅系统核心驻地。

扎什伦布寺

措浪湖

路上的油菜花

游阿里大环线第十六天（7月22日）:从萨嘎县城出发，到达普兰县城，行程600公里左右。打卡杰玛央宗冰川（雅鲁藏布江源头）、玛旁雍错、吉吾寺、拉昂湖（鬼湖）、楚果寺。从萨嘎县到普兰县要路过几片很大的湿地，这些湿地很漂亮，湿地上可以看到很多藏野驴和藏羚羊，我们还有幸看到了国家一级保护动物——黑颈鹤。杰玛央宗冰川（雅鲁藏布江正源冰川），藏语意为“万字形砂石”，主峰海拔5590m，冰舌末端有冰碛蓝湖，源头石碑刻着“雅鲁藏布江源” 。这个冰川只能远观，看起来没什么壮观，加上路途遥远（绕路来回60多公里），打卡的人很少。玛旁雍错，藏语意为永恒不败的碧玉湖，西藏三大圣湖之一，湖面海拔4588米，国内透明度最高淡水湖（能见度14米） 。玛旁雍错，进景区要收150元门票，我们都没进景区，就沿着去普兰县城的路一边走，一边看风景。吉吾寺，就在去普兰县城的路旁边进去一个多公里，这里可以从高处眺望玛旁雍错（不过由于离湖面太远了，拍照效果不是很好），还可以开车下去环湖游。如果天气好，这里也可以远观冈仁波齐。继续前行，路过拉昂措（鬼湖），停车打卡。今天的拉昂措非常漂亮，水蓝蓝的，阳光照射下波光粼粼。拉昂措左边有条新修的柏油路进去18公里左右，就到了楚果寺，这里是近距离打卡玛旁雍错的最佳位置；如果天气好，还能看到远处的冈仁波齐。（我们有幸在车上看到了冈仁波齐，可惜没停车拍照）蓝天白云下的玛旁雍错，水波荡漾，天水相接，成双结对的凤头䴙䴘（pì tī）（也常被叫做浪里白，属于国家二级保护野生动物）在水面游来游去。楚果寺原来返回二十多公里就到了拉昂措观景平台，这里可以看到拉昂措的全景，不过拍照效果还没我们在下面湖边好，加上风大，我们随便拍了几张照片就继续往普兰县城走了。晚上九点多，到达我们住宿的地方——普兰县城的老县古宫农家民宿，这家民宿很偏僻，进去的路很难走，价格又贵（每人70元），条件不是很好，不过藏族老板还算热情大方。

杰玛央宗冰川

吉吾寺

玛旁雍错

楚果寺

玛旁雍错

拉昂湖

黑颈鹤

藏羚羊

路上风景

路上遇到一个湖，左边的水浑浊，右边的水清澈。

游阿里大环线第十七天（7月23日）:从普兰县出发，到札达县，行程330公里左右。打卡冈仁波齐色雄广场打卡点（冈仁波齐游客中心）、曲古寺、经幡广场、扎达土林。我们到达色雄广场登山口时，这里已经排了长长的队伍，来冈仁波齐转山的人太多了。冈仁波齐是冈底斯山脉主峰，海拔6638米，规整的金字塔山体辨识度极高。它同时被藏传佛教、苯教、印度教、耆那教尊为世界中心，是藏地公认的神山之王 ；地处阿里普兰县巴嘎乡，紧邻玛旁雍措、拉昂措，三个景点串联成经典神山圣湖环线。来冈仁波齐转山，既可以从色雄广场登山口出发（转山距离52公里），也可以从曲古寺登山口出发（转山距离44公里），但一定要提前一天买好门票（门票260元），而且每天只卖1500张门票（因为山上的芝热寺每天只能接待1500人住宿）。我们这次同行人员有几个弱驴，加上群主有伤在身，所以就把转山活动改为了登山口打卡。（由于信仰的原因，我们汉族人对于转山没什么执念，但藏族人他们每12年都要来转一次山）。我们买好了景交车票（车费25元），坐景交车来到了曲古寺登山口。去曲古寺朝拜的人很多，我跟随他们登上了曲古寺，虽然累计拔高才200米，但也很累。本来在曲古寺是能看到冈仁波齐的，可是今天云层太厚，啥都没看到。回去的时候，我们在经幡广场下车，拍照打卡。经过这里来来往往转山的人很多很多，他们或骑马，或徒步，或叩头，都向着冈仁波齐前进。虽然这次没能转山，但以我现在的体力，两天肯定是能转完山的。（排队的时候，和一位藏族读高中的姑娘聊天，她一天就转完了山，太厉害了）冈仁波齐打完卡，我们就驱车前往扎达土林景区。路上的景色很美，还看到了土拨鼠和藏野驴。札达土林主景区（国道沿途+县城观景台，绝大多数人看的这一片）——门票：免费，无大门票，整条象泉河谷、公路两边绵延几十公里的土林，随时停车观景，不收费。霞义沟（五彩土林，彩色土林片区）这是土林里面的独立小景点，和主干道土林不是一回事：门票：免费，仅收少量车辆环保费；开放时间：08:00–22:00，适合拍日落、星空。我们去的是主景区，一路上土林面积太大了，非常震撼。这些土林千奇百怪，姿态各异，惟妙惟肖，令人称奇。扎达土林出来，经过札达县城，我们来到了古格遗址，可是在路上就被拦了下来，说是下班了，不能进，只好明天来玩。（古格遗址营业时间9:30~18:00）原路返回县城，今晚住宿在札达县城的金诚宾馆（住宿费每人60元），条件还好，值得推荐。

冈仁波齐登山口

路上风景

扎达土林

游阿里大环线第十八天（7月24日）:从札达县到日土县，总行程400公里左右。打卡古格遗址、班公湖。古格遗址坐落在札达县托林镇扎布让村，县城往西18公里，建在3889米黄土断崖上，吐蕃后裔建立，存续700余年（10—17世纪），一夜离奇消亡，全国重点文保单位，藏西文明核心地标，整座城池依山分层：山脚平民窑洞、中层寺庙、山顶王宫堡垒 。古格遗址可以直接开车到景区门口再买门票（不是游客中心买门票），门票费65元，教师半价。古格遗址共有5个殿:度母殿、白殿、红殿、大威德殿和坛城殿，目前只能到大威德殿，上面的都封了，不让进。白殿和红殿（重中之重）遗址保存最完好两座佛殿，内壁千年壁画色彩依旧艳丽，绘古格王室谱系、密宗佛像、佛教故事，是西藏顶级古代壁画遗存；殿内禁止拍照，严禁触摸墙面，不过我还是偷拍了几张照片。参观这些大殿的时候，我都是蹭导游，完整听了他们的讲解。据导游讲，古格王朝并不是一夜神秘消失，而是经历了一场战争后才慢慢消失的。大殿里的佛像基本上在文革时期破坏殆尽，只能从意大利摄影师那里看照片复印图，壁画还能看到不少，还有大殿里的柱子保存非常完好。古格遗址出门左拐，就到了遗址后面（免门票，随便拍照），这里可以从背面拍摄古格遗址，很出片。这里还有两个古塔，一红一白，值得打卡。古格遗址卖门票的地方右拐，就到了藏尸洞，这里埋藏了古格王朝时期很多人的尸体。古格遗址，应该算是我国保存最为完好的一个古代王朝遗址，遗址虽然破烂不堪，但曾经的辉煌是毋庸置疑的，它见证了一个王朝的兴衰更迭，这正是中国古代王朝更迭的缩影，也是百姓妻离子散，家破人亡的活化石。离开古格遗址，我们的车要经过扎达土林，在车子里我们又一次欣赏了那令人震撼的成片的土林。（在扎达土林景区开了一个多小时候的车）离开扎达土林，继续向前，沿着219国道走，会经过几个有关阿里的打卡点。进入日土县后，右边有一座山，漫山遍野是各种石头，有点像青岛的崂山，很神奇。离日土县几十公里的公路旁边流淌的河叫麻嘎藏布，它是班公湖的支流，河里长着绿油油的水草；河边的山绿黄交杂，颜色变化多端，像岩画一样漂亮；水草和山相得益彰，可以拍出很多美照。经过日土县，再走十几公里就到了班公湖。班公湖因为2000年6月中印冲突事件而名声大噪。这里不收门票，如果坐游轮则要160块钱。班公湖的水清澈见底，蓝天白云清晰地倒印在水中，近处的海鸥欢快地飞翔，远处的群山清晰可见，班公湖真的很美！游览完班公湖，原路返回日土县，晚上住宿在云庭易居宾馆，住宿费每人57.5元，条件蛮好，值得推荐。

古格遗址

班公湖

游阿里大环线第十九天（7月25日）:从日土县到改则县，总行程614公里。打卡那木日拉山口、扎西岗岩画、格尔青河、别若措、物玛措。今天路上的景色依然迷人，山峦黄与绿交织变化，像极了彩色的岩画。马路两旁绿油油的湿地经常可以看到成群结队奔跑的藏野驴和藏羚羊，有几头藏野驴还从我们的车子前方飞快地跑过，太有趣了。别若措的水非常清澈，物玛措的水则绿莹莹的，这两个湖拍出来的照片都很漂亮。住宿:改则县宇航大酒店，住宿费每人75元，条件一般。

扎西岗岩画

物玛措

别若措

游阿里大环线第二十天（7月 26日）:从改则县到尼玛县文布南村，总行程426公里。路过羌塘无人区，打卡当惹雍措、文布南村。今天路过羌塘无人区的时候，看到了很多藏野驴和藏羚羊。当惹雍错是西藏第四大湖，中国境内第二深水湖，是一个封闭内陆咸水湖。当惹雍错的南岸为达尔果七座雪山（苯教神山），七峰如同金字塔，与当惹雍错组成苯教核心神山圣湖组合。当惹雍错是古象雄文明发源地，中象雄王国核心腹地，苯教创始人辛绕米沃修行圣地，地位等同于佛教的玛旁雍错 。悬崖上的玉本寺是苯教最古老寺院之一。文布南村坐落在当惹雍错的岸边，村前种满了绿油油的青稞，村后有挺拔的群山，村子里有酒店、餐馆、茶馆，可以招待游客。住宿:文布南村古老城堡宾馆，住宿费每人50元，条件还好。

文布南村和当惹雍错

当惹雍错

游阿里大环线第二十一天（7月27日）：从尼玛县文布南村~扎日南木错的草帽山~尼玛县城。打卡当惹雍措、扎日南木措（草帽山）、羌塘无人区、夏岗江雪山。今天总行程760公里左行，花了13小时，其中拍照打卡大概1小时，其他全是坐车，很是辛苦。开始是沿着当惹雍措湖边走（文布南村的对岸），这边好多野兔子，只有一个打卡点，能够清晰地看到对面的达尔果雪山。扎日南木措位于阿里地区措勤县东北部，离县城仅12km，阿里中线必经点，海拔4613米，西藏第三大湖、阿里第一大湖，面积1023km²，断陷咸水湖；北岸山体有十几道层层叠叠的古湖岸线（地球年轮），是最大地质特色，记录湖面百万年退缩历史。我们是从尼玛方向来，只打卡了草帽山（由于车子的原因并没有深入景区内部打卡美人尖，更没有去北岸的木诺山孤峰，错失了两个极美的打卡点，非常遗憾）草帽山，还是非常有特点的，远远望去，整座山就像一顶镶嵌在湖水中的大草帽。蓝天白云倒映在湖水中，湖水是那么清、那么蓝，草帽山是那么圆润、形状那么逼真，这里的景色太迷人了。今天在羌塘无人区看到了很多藏野驴和藏羚羊，还看到了黑颈鹤，还远远欣赏了一座漂亮的雪山——夏岗江雪山。今天虽然坐车辛苦，但一切值得。

附扎日南木措游玩攻略:扎日南木措有两大核心看点:1. 变幻蓝宝石湖水：近岸浅青、湖心深蓝，晴天层次极强；傍晚湖面铺金光，人极少，荒野空旷，像无人之海；夜晚无光污染，银河星空极佳 。2. 两大网红地貌（航拍首选）——北岸木诺山孤峰（首选机位）：登顶俯瞰，湖面呈现心形全景，是经典打卡点；土路开到山脚下，轻徒步上山，风极大、气温低 。——南岸草帽山+美人尖半岛：弧形沙堤伸进湖里，半岛把湖水切出蓝绿分层；草帽山一圈圈湖岸阶地，无人机拍出外星地貌，阿里摄影天花板；南岸路况更烂，必须四驱越野，轿车完全走不了。自驾路线和路况（重中之重）

1. 起点：措勤县城出发

​——北线（轻松）：去木诺山观景台，土路短、颠簸轻，普通SUV勉强可行；适合只拍全景、不想深度越野的人

​——南线（出片，但难走）：去往草帽山、美人尖，全程几十公里搓板砂石路，坑多易陷车，硬性要求四驱硬派越野车，务必带备胎、充气泵；单程经常要开3–4小时，容易迷路，提前下载离线轨迹（奥维地图）。

​2. 行程搭配（阿里中线标配）：措勤→扎日南木措→当惹雍措→文布南村，一天走完两湖非常经典。

路上风景

当惹雍措

当惹雍措和草帽山

扎日南木措草帽山

夏岗江雪山

黑颈鹤

藏野驴

游阿里大环线第二十二天（7月28日）:从尼玛县文布南村到班戈县，总行程450公里左右，打卡色林措。今天离开了阿里地区，进入了那曲市的范围，路上看到了藏野驴和藏羚羊，不过没阿里地区那边多。今天的天气不是很好，路上看到几个湖，都没去拍照，最后只打卡了色林措。色林措是西藏第一大湖泊、中国第二大咸水湖，面积还在逐年扩张，已经超过纳木措。色林措别称传说：藏人称「魔鬼湖」，传说封印恶鬼色林，和玛旁雍错（圣湖）形成鲜明对比。今天的天气虽然没有蓝天白云，但湖面看起来还是很漂亮的，特别是湖中央有一座连绵起伏的山脉，给宽阔的湖面增添了一丝韵味。晚上住宿在班戈县城的途客居精品酒店，住宿费每人60元，条件一般，连热水都没有。

路上风景

色林措

游阿里大环线第二十三天（7月29日）:从班戈县城到比如县白嘎乡，总行程514公里，打卡茶曲怒江大拐弯（怒江第一湾），欣赏怒江峡谷风光。从班戈县城出发，越往比如县走，植被越好，草丛茂盛，牛羊成群结队，风景迷人。快到茶曲怒江大拐弯的时候，路忽然陡上陡下，车子从山顶盘旋而下到山脚，又从山脚盘旋而上到山顶，很是刺激。到达茶曲乡的时候，会路过达姆寺（达木寺），里面有整个藏区、全世界独一份保留逝者头骨砌墙的天葬台，门票要80元（教师半价）。我有点害怕看到那些恐怖的骷髅，加上时间有点紧，就没进去参观。继续往前，就到了茶曲怒江大拐弯，这里的风景一流，奔腾的怒江在这里来了个U字形拐弯。茶曲乡到白嘎乡的风景最为迷人，奔腾的怒江两岸，稀稀落落的点缀着很多古老的藏族村寨，引得我们不时停车拍照，惊叹不已。晚上住宿在比如县白嘎乡的贡拉嘎布宾馆，四人间的房间，住宿费每人40元，条件还好。白嘎乡的吃住还便宜，加上这里离萨普神山很近，所以人气很旺。晚上11点左右经常会有藏马熊到街上溜达寻找食物，游客们幸运的话可以近距离观看藏马熊。（今晚我们的队友老足在街上就看到了藏马熊，我在山脚下远距离看到手电照射下的藏马熊）

怒江峡谷风光

茶曲怒江大拐弯（怒江第一湾）

游阿里大环线第二十四天（7月30日）:从比如县白嘎乡到萨普神山再到那曲市，总行程340公里。打卡萨普神山、怒江第一湾（怒江茶曲大拐弯）、达姆寺（达木寺）。今天的天气不够好，萨普神山上的雪偏灰白，一点也不好看。萨普神山下面那个湖里的水浑浊浑浊的，也不好看。萨普神山是这次阿里大环线游最让人失望的景点，也是最没性价比的景点（门票+景交车183元，包车到萨普神山山脚下的湖每人60元）。坐车出景区的时候，意外看到一头藏马熊在马路上溜达，大家赶紧拍照留念，这也许是这次游览萨普神山的最大收获吧。萨普神山应该九月份或十月份来才漂亮，其他季节强烈建议不要来。下午三点多路过比如县城，在县城里炒了几个菜吃中饭。比如县城四周群山环绕，整个县城坐落于峡谷里，怒江从县城穿城而过，挺漂亮的。继续前行，又路过昨天打卡的怒江第一湾，下车拍了几张照。再往前，就到了昨天路过的骷髅墙所在地——达姆寺，有几个退休的队友免费进入景区参观，我就在寺庙里随意拍照玩。今天的天葬台有尸体，所以禁止参观，骷髅墙当然也看不到了，他们被安排到寺庙对面的地方看了一下。晚上住宿在那曲市极地大酒店（三人间，每人60元），厕所里的灯是坏的，淋浴器也是坏的，有一个房间竟然有很多蚂蟥，这家酒店太差了。

路上风景

萨普神山

藏马熊

游阿里大环线第二十五天（7月31日）:从那曲市出发，打卡纳木措的圣象天门后，回到那曲市，总行程500公里左右。车子导航圣象天门，就会到达班戈县的圣象天门游客中心。（圣象天门离当雄县最近，其次是班戈县近，建议从当雄县或班戈县班戈县出发更合适）在游客中心买好门票和景交车票（门票80元，景交车票25元），再自己开车进去。（导航圣象天门三生石服务点）从圣象天门游客中心到三生石服务点有50多公里，是坑坑洼洼的石子路，很是颠簸，要走将近两个小时。途中下了一次车，近距离和海鸥玩耍，拍了几张纳木措的照片。到达三生石服务点，停好车，坐上他们的景交车到达终点——圣象天门（约4公里）。今天还是幸运的，虽然天气不好，但是还能清晰地看到圣象天门。（只能在离圣象天门约400米的地方看，不能走到身边看）圣象天门，就是一块巨大的石头，矗立在纳木措的岸边，它的模样非常像一头大象，很是神奇。看完圣象天门，坐景交车往回走几分钟，就到了双月湾打卡点。刚下车，就下起了大雨，狂风吹得人乱摆，虽然穿着带内胆的冲锋衣，撑着雨伞，但还是冷得发抖。有几个队友怕感冒就没去上面打卡，只有我们4个人顶着狂风，冒着大雨往山上走。虽然有伞，但到了山顶，裤子和鞋子还是湿透了，全身冰冷冰冷的，真有点担心冻死在这个夏天里。雨中的双月湾，披上了朦胧的轻纱，显得神秘又美丽。离我们近点的湾大点，呈椭圆形，像农历十三四的月亮；旁边的湾小点，呈圆形，像农历十五六的月亮；而圣象天门就坐落在两个湾的交界处。可以想象一下，如果今天的天气好，这里的水肯定是蓝盈盈的，整个双月湾又该有多美呀！看完纳木措的精华——圣象天门和双月湾，搭乘景交车返回三生石服务点，烤了一会火，就沿着纳木措的湖边从另一个方向出去了（先导航班戈县，到了水泥路，再导航那曲市）。这条路有105公里的石子路，也是坑坑洼洼，非常难走。走完石子路就是水泥路，晚上八点半左右到达住宿的地方——那曲市雁荡山宾馆（住宿费每人50元），宾馆条件还可以。由于拉萨市我们去过了，为了节省时间，这次改变了行程，就没去拉萨市，而改从那曲市直接去格尔木，明天开始踏上返程的路。

​附纳木错旅游攻略:纳木措，藏语意为天湖，西藏三大圣湖之一。地跨拉萨当雄、那曲班戈，湖面海拔4718米，世界海拔最高大型咸水湖、西藏第二大湖，背靠念青唐古拉雪山。✦核心景区1. 扎西半岛（主景区，常规游玩）：设施完善、栈道直达湖边，看湖水、雪山、经幡、海鸥。2.圣象天门（北岸）：天然石拱门伸入湖面，视角震撼；长期生态保护关闭，出行前务必核实开放状态。✦ 最佳时间与路线: 6–10月，天气稳定、湖水湛蓝；11–4月寒冷、易结冰、风雪多 。一日游（拉萨往返）：单程约240km、4–5h；早起出发、翻过那根拉山口(5190m)，傍晚回拉萨；拼车/小团最省心 （拼车约200元每人）。两日游（摄影/星空）：住当雄（海拔低、安全）或湖边板房（条件简陋、高反风险高），看日落、银河、日出。纳木措打卡点——那根拉山口+扎西半岛【奇石打卡——迎宾石（夫妻石）、合掌石（双手合十造型）、善恶洞】+北岸的哇塞坡+圣象天门+双月湾。

纳木错

圣象天门

双月湾

游阿里大环线第二十六天（8月1日）:今天开始返程，从那曲市沿着109国道往格尔木市走，打卡唐古拉山口。今天本来打算一口气走完800多公里到达格尔木市，可是因为109国道在修路，全程都是烂路，15个小时只走了400多公里，晚上9:30才到达沱沱河大桥附近，住宿在沱沱河幸程假日宾馆（条件还好，住宿费每人60元）。今天坐了15个小时的车，一路几乎没什么平路，全是烂路，坐在车子里就像洗衣机脱水一样，上下左右前后摇晃，实在耐受，大家很有情绪，也能理解。但我觉得，也不能埋怨谁，毕竟我们都没提前发现这条路这么难走。一起出来，遇到问题，不是某个人的责任，大家都是有责任的。与其抱怨，让心情变差，不如积极面对，很多困难忍忍就过去了，只要一路平安就好。好在今天还是看到了一点风景，稍微弥补了坏心情。在一段路上，我们看到了眼前的群山全部覆盖了白雪，连绵不绝的雪山实在让人震撼。今天路过此行的海拔最高点——唐古拉山口（海拔5231米），这是109国道必打卡点。不知道是不是前段时间下了雪，唐古拉山口附近的山上都还覆盖着雪。有些山上雪很厚，洁白的雪在蓝天白云映照下，非常漂亮；有些山上雪很薄，稀稀疏疏的，像是给山染上洁白的花纹。

路上看到的连绵不绝的雪山

唐古拉山口

游阿里大环线第二十七天（8月2日）:今天从沱沱河大桥继续前行，穿过可可西里无人区，走了15个多小时（400多公里）到达格尔木市区，打卡了沱沱河大桥、长江源石碑、可可西里索南达杰保护站（三江源国家公园）、昆仑山国家地质公园、昆仑山大峡谷。今天的路和昨天一样，十分难走，一路颠簸，一路灰尘。今天最美的景色在昆仑山大峡谷，这里的山雄伟壮观，变化多端。昆仑山大峡谷系雪山融水冲刷而成，红砂岩壁，波浪纹理，远远望去，就像一幅幅岩画，非常漂亮。我们只是路过，并没有深入进去游玩，就已经被这里的美景震撼到了。今天穿过可可西里无人区，看到了一些藏羚羊和藏野驴，但没有羌塘无人区看到的多，最大的收获是看到了一匹野狼，它竟然大白天跑到马路上来了。在昆仑山大峡谷天黑的的时候，还遇到一只藏羚羊从我们车前跑过，差点被车撞到，吓了我们一跳。晚上住宿在格尔木市兴华源商务宾馆，住宿条件还可以。（住宿费每人35元）

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附青海格尔木昆仑山大峡谷游玩攻略:位置：青海海西格尔木市区向南约70km，G109国道2812-2813里程碑处，有路牌转入土路约15km；属昆仑山世界地质公园范围全长约12km，一区三谷：大峡谷、羚羊谷（精华，中国版羚羊谷）、雪山峡谷；雪山融水冲刷形成，红砂岩壁、波浪纹理、一线天光影 。海拔：谷底约3700m，注意高反，慢行、别跑跳 。门票：免费、全天开放、原生态野景点，无商店、无正规厕所、无工作。1. 羚羊谷（必去）：约800米狭缝，岩壁流水纹理，11:00–15:00正午阳光直射，光影耶稣光最佳、拍照最出片；最窄处仅容一人侧身过。 2. 主峡谷：宽阔河床、可四驱车涉水穿越，一线天、溪流穿行；轿车/普通城市SUV严禁下谷，极易托底陷车，只能停入口徒步 。3. 雪山峡谷尽头：远眺昆仑雪山，苍凉荒野感，适合航拍。

​⚠️ 关键出行&安全提醒（非常重要）

1. 交通：只能自驾/包车四驱越野，无公共交通 。

​- 格尔木→G109向南70km，见指示牌转砂石搓板路；最后路段颠簸、涉水，必须四驱SUV/硬派越野；轿车停国道入口，徒步羚羊谷即可 。

​- 提前下离线地图，全程基本无手机信号；备水、干粮、防晒、保暖外套、防滑溯溪鞋（谷底涉水） 。

​2. 最佳时间：6–9月夏季融水；雨天/暴雨绝对严禁进谷——山洪致命风险；早晚光线差、阴冷 。

​3. 高原风险：海拔高、风大、温差大；慢走防高反、防风保暖、防晒；无补给。

沱沱河大桥、长江源石碑

可可西里索南达杰保护站（三江源国家公园）

昆仑山国家地质公园

昆仑山大峡谷

藏羚羊

游阿里大环线第二十八天（8月3日）:今天上午司机师傅到保养车子，我到街上瞎逛；下午打卡察尔汗盐湖，晚上还是住昨晚的宾馆。格尔木市海拔两千多，从那曲一路走来，就这里树木多。格尔木市虽然没有什么高楼大厦，但很繁华，街道也干净整洁。察尔汗盐湖，是中国最大、世界第二大盐湖，总面积5856km²（约3个深圳），蒙语意为“盐的世界”。察尔汗盐湖，由于水中富含矿物质（最多的肯定是盐），所以湖水非常的绿。察尔汗盐湖离格尔木市不到60公里，导航察尔汗盐湖游客中心，停好车，买好门票和景交车票（门票40元，景交车票60元），坐上景交车到达终点下车就可以了。今天来察尔汗盐湖旅游的人特别多，要排很长的队，好在大巴车也特别多，排队不用等太久。坐在大巴车上，一路上都可以看到绿茵茵的盐湖。下车后，我们迫不及待地拍照打卡。蓝天白云照射下的察尔汗盐湖，水格外的绿，地面格外的白，一阵微风吹过，湖面碧波荡漾，美不胜收。我沿着湖边一边走，一边蹭拍美女。来这里打卡的美女真的太多了，她们穿着各色鲜艳的衣服，把自己打扮得漂漂亮亮，摆出各种优雅的姿势，尽情享受这里的美景，享受美景带来的这份快乐。我走完漫淼湖，又去了青波湖（两个湖隔着一条马路）。相对于漫淼湖的宽阔湖面，青波湖中有很多白色的盐包，就像湖中的一个个小山包，给湖水增添了靓丽的风景。晚上到吃美味的羊肉大餐，吃完饭还到买特产，我只买了一些黑葡萄干。

察尔汗盐湖

游阿里大环线第二十九天（8月4日）:从格尔木市到德令哈市，打卡黑独山，总行程867公里，用时16.5小时。（格尔木市到黑独山427公里，黑独山到德令哈市440公里）今天早上出发晚了半个小时（平时一般都是8点左右出发），出了格尔木市一路上都是茫茫戈壁滩，寸草不生的盐碱地显得特别荒凉。途中经过一片向日葵种植基地和枸杞种植基地，大家下车买了一些晒干的枸杞（50元一斤），又甜又新鲜。从来没看过新鲜枸杞的我，还到基地拍了一些照，摘了一把新鲜枸杞吃。从格尔木市到黑独山，途中会经过大柴旦翡翠湖景区的旁边，这是个非常漂亮的景区，可惜由于时间原因，我们没进去打卡，有点遗憾。中午2点，到达冷湖镇，在这里炒点菜吃过中饭就去黑独山了。（冷湖镇到黑独山10公里左右）冷湖镇到黑独山有个检查站，堵了好久的车。今天的黑独山，人山人海，到处都是车子，一路堵车进去，停好车赶紧排队买景交车票（门票免费，景交车票60元）。这个景区的信号极其不好，我们走散了，彼此联系不上。买好车票，又是排队，等到达景区的时候，已经是5:10了（游客中心到景区，车子要走20多分钟）。刚下车，同车的人就打电话来了，叫我赶紧出来，他们都不进景区。没办法，只好跑步进景区拍照，拍了一些景照，自己一张照片都没拍，7点不到就回到游客中心了。黑独山景区还是非常漂亮的，非常有特点，全国独此一家。黑独山，玄武岩风化黑色山丘，搭配白色盐碱滩，寸草不生，黑白水墨质感，被称作地球上最像月球的地方；配套胭脂山粉紫色丹霞，色彩反差极强。黑独山打完卡，回到德令哈就是凌晨1点了，住宿在夜宿青年旅社（住宿费每人30元），今天晚饭都没吃，饿着肚子睡觉。

戈壁滩

黑独山

游阿里大环线第三十天（8月5日）:从青海省德哈令市出发，到达甘肃省天水市，总里程1046公里，走了12个半小时。具体路线为:德令哈市区 → 乌兰县 → 茶卡镇（茶卡盐湖）→ 共和县（青海湖南岸）→ 湟源县（油菜花） → 西宁市（青海省会）——海东市 → 马场垣（青甘省界）→ 兰州市（全程走南绕城高速，不进市区拥堵路段）——榆中县——定西市 → 通渭县 → 武山县 → 甘谷县 → 天水市秦州区（麦积石窟所在地）。这次行程没去打卡任何景点，只在西宁市区加了一次油。西宁出来好多戈壁滩，挺荒芜的。后来慢慢出现了草甸，多褶皱的高山和山脚下的平地被点缀上了星星点点的绿，有点像西藏那边的风景，挺漂亮的。这种绿越来越浓，竟然有点像大草原的感觉，只是没有那么平坦和宽广而已。如果有足够时间，今天是可以打卡茶卡盐湖、湟源油菜花（ 黄金盛花期：7月10日—7月25日）、青海湖风光、麦积石窟（中国四大石窟之一），也可以去西宁、兰州这些大城市逛逛……这些地方都是路过，不用绕太远。晚上住宿在天水市如意宾馆（北门），三人间，住宿费每人37元。

游阿里大环线第三十一天（8月6日）:从甘肃天水市到湖北十堰市，总里程716公里，用时11小时左右，具体行程:甘肃天水~陕西宝鸡~西安~河南南阳~陕西商洛~湖北十堰（连霍+西安绕城+G40沪陕+福银高速，这条路易堵车。还有一条不堵车但隧道多、限速多的路（节假日不推荐）:天水→礼县→成县→徽县→略阳→汉中→安康→白河→十堰，只走甘肃、陕西、湖北三省，全程不碰河南，距离750km左右。）。上午打卡了天水古城，这个古城范围挺大的，就是很少古建筑。我在古城里吃了一碗当地的特色小吃——常记呱呱，是用荞麦做的，加点调味品，味道一般，不适合我们南方爱吃米饭的人的口味。天水古城最有名的是伏羲庙（门票20元），这是国内目前最古老，也是最大的伏羲庙。伏羲庙建于明成化十九年（1483年），明清多次重修扩建。核心建筑——先天殿（正殿），内有明代伏羲彩塑（手托八卦盘）。伏羲庙里面还有很多古树，有1300年的槐树，有1000年的柏树，值得打卡。伏羲庙再往里面走就是天水博物馆，这个博物馆是国家一级博物馆，有很多国家一级文物，可惜由于时间关系，没能仔细看看。🏆镇馆之宝（必看） :1. 隋代贴金彩绘围屏石榻（国宝）——粟特人遗物，刻宴饮/出行/狩猎，丝路中西交流见证 。2. 唐鎏金十一面六臂观音铜造像——通高84.5cm，唐代密宗造像巅峰，鎏金完好。3. 仰韶文化鲵鱼纹彩陶瓶——人首蛇身图腾，中华龙图腾雏形，8000年文明 ​。4. 战国错银云纹承弓器 ——青铜错银，工艺精湛，战国车马具代表。伏羲庙前面是一个祭祀伏羲的广场，每年正月十六都会在广场举行伏羲祭祀大典，仪式非常隆重。天水古城里还有一个有名的景点——胡氏民居（南北宅子）：明代官邸，陇上第一古民居，三绝（砖/木/石雕），窗刻三国故事（免费），这个景点我们没能找到，有点遗憾。上午11点左右，游览完天水古城，我们就向着十堰出发了。在沪陕高速遇到交通事故，堵了2个小时左右，最后晚上10点多才到达十堰，晚上住宿在景怡商务酒店（住宿费每人40元），条件非常好。十堰吃住都很便宜，气温也不高，适合夏天来避暑。十堰有很多著名的旅游景点——武当山、神农架、丹江口水库+大坝（亚洲天池、南北水调源头）、十堰博物馆（恐龙化石）等，有空的话也可以去玩一玩。

天水古城

伏羲庙

天水博物馆

游阿里大环线第三十二天（8月7日）:今天从十堰市出发，回到吉安市，总里程916公里，用时12小时左右。

三十二天漫漫征途，大垇户外自驾阿里大环线游圆满收官！这三十二天，我们一路向西挺进藏西秘境，翻越数座五千多米高海拔垭口，穿过苍茫羌塘无人区和可可西里无人区，邂逅羊卓雍措、玛旁雍措、当惹雍措、纳木措、然乌湖、班公湖、扎日南木措、色林措、别若措、物玛措、拉昂湖、措浪湖、察尔汗盐湖等一众高原圣湖，我们沉迷在一措再措的美景里。我们仰望冈仁波齐、梅里雪山、萨普神山、卡诺拉冰川和南迦巴瓦的巍峨冰川雪山，感受札达土林、昆仑山、黑独山、怒江七十二拐、果果塘大拐弯、虎跳峡、怒江第一湾的神奇风光，探访古格王朝、布达拉宫、大小昭寺、飞来寺、扎什伦布寺、八廓街的千年遗迹，看尽索松村、格林村、文布南村、鲁朗镇、纳帕海、千户苗寨、丽江古城、独克宗古城、昆明、林芝、波密的人文和自然风光。三十二天里，我们一同战胜高反、走过颠簸路况、熬过极端天气，见证独属于高原地区的壮美与孤寂。真正体会何为“无阿里、不西藏”，把雪山湖泊、旷野长风尽数收进眼底。山水一程，有幸同行。感谢蓝天白云群主和司机师傅的辛苦付出，感谢各位兄弟姐妹一路包容坚持，彼此陪伴走完这场长线之旅。三十二天旅途已落幕，但我们的热爱不止！大垇户外，期待下次山河再会！