<p class="ql-block">文字：大山原创</p><p class="ql-block">图片：手机拍摄</p> <p class="ql-block"> 今天走进了立秋的节气，夏日里的伏天还在中伏，炎热的天气还要继续，秋老虎还要发威。</p><p class="ql-block"> 小镇的气温达到了35度，近些年随着世界的气温升高，海边小镇也开始有变化，夏日里海边的人越来越多，有人在山里去寻找农家院，过着有菜园，有果树的农家生活。</p><p class="ql-block"> 而我们上七的人，只求身体健康不闹病就好，已经没有心劲在去寻找新的生活，健康成了我们当下最重要的事。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 人常说夕阳无限好，只是近黄昏。退休十多年的我们已经走在上七的路上了，本该有着悠闲自在，慢品生活的滋味的日子，可实际上确很难做到。</p><p class="ql-block"> 这八月已经一周时间过去了，月底就要离开自己的家，回到孩子家了。</p><p class="ql-block"> 为了调理身体，我是提前回来的。可先生确在孩子家忙碌着，放暑假他回来后，没几天就闹病了，一个感冒20多天还在咳嗽，本计划的东三省的旅游也不敢去了。</p><p class="ql-block"> 人随着年龄的增长，免疫力下降。尤其是在疫情后，各样的后遗症真的是无法解释。</p><p class="ql-block"> 前年也是感冒没在意，胸积水住院治疗，他可是真好，从没打扰孩子们，有病时都是回到自己家里，有我来照顾。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 退休生活，每个家庭都有各自的不同，我退休后先生还在上班，孩子成家后还没有要小孩，我还轻松了几年，那时只是忙于照顾父亲。</p><p class="ql-block"> 当有了孙子后，先生正好退休，他几乎是没有轻松下来，就开始了在孩子家和老人家忙碌。</p><p class="ql-block"> 人总是说要好好爱自己，真正做到不容易。</p><p class="ql-block"> 我是近些年开始想通了，不光是锻炼身体，还要增加营养，尤其是蛋白质，饮食上的各样搭配。</p><p class="ql-block"> 做到有时间尽量做自己喜欢的事情，不去操心他人。把自己的身体照顾好，就是不给孩子添麻烦。</p> <p class="ql-block"> 退休生活要想健康快乐，首先要想的开，不管你参与什么活动，凡是有人的地方，都会有各样的事情和矛盾，你作为一个参与者，都要有宽容的心，不计较，不多事，只为是锻炼身体，只为是去寻找快乐才行。</p><p class="ql-block"> 即便是遇到了不开心，也要自己解决，解决的方式是想开，看开，才不生气。</p><p class="ql-block"> 人常说好心态才有好心情，不管什么时候好心态的人，才能心情好，才能健康快乐每一天。</p> <p class="ql-block"> 要想健康快乐，就从现在开始，多阅读，多学习。</p><p class="ql-block"> 最近先生生病，他看过医生，吃了许多药，做过化验见效慢。我就找豆包把情况和它交流，它开出药方我去药店买药，在配合煮睡前喝的水，控制晚上咳嗽的厉害 ，三天了真的是有效果。</p><p class="ql-block"> 人活到老，学到老。要想健康，必须是知道自己的体质属性，知道自己是阴性体质还是阳性体质，要适当运动，必须要有好心态。</p><p class="ql-block"> 好好照顾好自己，健康最重要。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">2026年8月7日写于山东乳山</p>