<p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">第一个：百会穴</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">百会穴是任督二脉交会的穴 位。大多数直立体式，我们都要去感觉头顶百会穴是向正上方拎。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">第二个：风池穴</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">第三个：大椎穴</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">第四个：劳宫穴</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">劳宫穴它位于手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">第五个：大鱼际</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">大拇指掌根这块厚厚的肉，这个区域叫大鱼际。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">第六个：膻中穴</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">我们在很郁闷或是生气的时候，会有一个习惯动作就是拍胸脯，其实打的就是膻中穴的位置。膻中，也被叫做气海。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">第七个：大包穴</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">大包穴位于腋窝正下方，处于胸口横线、腋窝中线交汇点的下方二指位。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">第八个：辄筋穴</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">第九个：乳根穴</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">第十个：中脘穴</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">中脘穴，在肚脐往上4指的位置</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">第十一个：神阙穴</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">神阙穴是人体唯一看得见摸得到的大穴，就是我们的肚脐眼。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">第十二个：关元穴</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">关元在神阙（肚脐）下四指的位置，也被称为下丹田。提丹田，就是提关元。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">第十三个：命门穴</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">命门穴的位置正好与肚脐眼的位置相对，在我们的后背上。位于第2和第3腰 椎棘突间。</span></p> <p class="ql-block">第十三个：命门穴</p><p class="ql-block">命门穴的位置正好与肚脐眼的位置相对，在我们的后背上。位于第2和第3腰 椎棘突间。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">第十四个：环跳穴</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">第十五个：委中穴</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">位于人体的腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">第十六个：承山穴</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">第十七个：足三里</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">第十八个：脚踝处的反射区。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">第十九个：涌泉穴</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">这个穴位在脚底，大脚趾和小脚趾中间的位置。</span></p>