【老何讲道理】夜里迎来立秋，…初秋不会一直闷着酷热

赣鄱频道

今天8月7日，迎来二十四节气当中的立秋，一年夏秋分界的大日子。农村老辈人常念叨一句老话：冷不冷，就看立秋。

一、先弄懂，今年立秋可不一般

今年立秋在农历六月二十五，属于早立秋，交接时辰在晚上，民间又叫“闭眼秋”。

老话熟记于心：早立秋，凉飕飕；晚立秋，热死牛。

中午12点之前立秋便是早立秋，暑气退得快，早晚很快就能感受到凉意；午后夜里立秋，秋老虎难缠，闷热天气久久散不去。

今年属于夜里迎来立秋，阴气上升得快，秋天降温来得勤快，初秋不会一直闷着酷热。单单从立秋时辰来看，今年冷空气性子急，秋冬寒凉来得偏早。

二、5句老农谚，一眼看透冬天冷暖

老一辈没有天气预报，全靠立秋当日的风雨、风向、太阳，预判寒冬还是暖冬，句句都是长年累月总结出来的生活经验，大家对照今天家门口的天气对照看看：

1、立秋有雨冬多雪，立秋无雨冬少雪

立秋有雨样样收，立秋无雨人人忧

今天如果下起秋雨，代表空气水汽充足，冷暖空气频繁碰面。等到冬天寒潮南下，雨雪天气就会变多，风雪频繁，寒冬体感刺骨。

秋雨是庄稼的福气，冬天厚雪盖田地，既能冻死土里虫害，积雪融化还能滋养土地，来年庄稼必定丰收。

要是今日晴空万里、烈日当头、一滴雨水不见，便是“百日无霜冷来迟”，寒霜姗姗来迟，冬天干燥少雪，大概率是安稳舒服的暖冬。

2、立秋刮北风，寒冬冻死牛

今天若是吹起凉飕飕的北风，就是冷空气提前上门报到。

北边寒气势头强盛，往后深秋、立冬之后，一波接着一波寒潮南下，大风降温说来就来，深冬的时候格外难熬，怕冷的老友一定要提早备好过冬棉衣。

反过来立秋常吹南风，秋天干旱少雨，冬天也会温和许多。

3、立秋凉飕飕，立冬换棉衣

立秋一早一晚已经感觉到冷风、凉意很重，说明寒气发力很早。等到立冬时节，就要早早穿上厚棉袄，预示冷冬找上门。

立秋之后中午依旧闷热、早晚温热，寒气拖沓，冬天降温也就来得晚。

4、立秋响雷，百日见霜

立秋当天打雷响动，寒霜一百天之后才会露面，冷天姗姗来迟，冬天不会酷寒难熬，属于暖冬预兆。

5、立秋在月中，冬天温度适中

老俗话分三段判断：立秋落在月初，三九可穿单衣；立秋赶上月中，寒冬冷暖适中；立秋赶到月末，三层棉衣上身。

今年立秋是农历六月二十五，处在六月下旬末尾区间，按照俗语参考，今年冬季低温概率偏高，大家千万不可大意。

三、通俗总结：今年冬天会冷到哭吗？

综合今年夜里早立秋、闭眼秋的特点，秋凉来得早。

后续秋天雨水多不多、北风勤不勤，便是决定寒冬轻重的关键：

• 立秋之后秋雨连绵、北风频发 → 寒潮多、风雪大，冬天偏冷

• 秋日大晴天、长久干旱无风 → 暖冬安稳舒服

农谚只是古人的生活参考，天气变幻莫测，仅供咱们日常参考。但宁可防备寒冬，不要心存侥幸，上了年纪最怕寒流突袭引发身体不舒服。

四、中老年立秋之后4件要紧事，一定要记牢

1、穿衣谨记“春捂秋冻”，但是不要硬扛寒凉

上了年纪血管、关节经不起冷。早晚出门买菜、散步，随身带上薄外套。一早一晚秋风凉，肩膀、膝盖、脖颈别吹风；中午闷热可以适当减衣，切忌大汗之后立刻吹风受凉。

2、少吃寒凉，顺应秋天养肺养胃

伏天刚过完，很多人还爱冰西瓜、凉水、凉菜。入秋后脾胃容易虚弱，生冷食物少吃。日常多吃山药、银耳、梨子、小米，润燥养肺，预防秋天口干、咳嗽。

3、趁早清点过冬衣物，提早整理棉被厚衣

既然今年有大概率迎来冷冬，最近抽空把厚秋裤、棉袄、棉鞋、护膝拿出来晾晒除潮。家里有腿脚怕冷、有心脑血管毛病的长辈，过冬装备提前备好，寒潮到来不慌乱。

4、早睡早起，少熬夜，安稳度过夏秋交替

立秋之后阳气慢慢收敛，晚上尽量早点歇息。清晨适合出门慢走锻炼，不要大清早剧烈运动。秋天情绪容易烦闷，放平心态，少操心琐事，身子舒坦比啥都重要。

结尾心里话

老话“冷不冷，就看立秋”，是老一辈留给咱们的生活智慧。天气只是预兆，冷暖自有天时。

咱们中老年朋友不求大富大贵，只求一年四季身体安稳。立秋已至，暑气渐消，愿大家顺应时节，保养好身体，平安安稳度过秋天，从容迎接即将到来的冬天！

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