青花瓷踢练习

南垒河

　　踢毽，青花瓷踢是一个比较容易学，也比较有观赏性和趣味性的动作。

我个人在练习过程中，把动作分解成两步。第一步就是选择靠身体左边的来毽，向左转身180度，用右脚击打到毽子，脚掌尽量不抬高；第二步是击打完键子后，再顺势向左转体180度，回到最初站立姿势。转身运动过程中，双手可以抬平，或向上弯曲，能保持平衡且显流畅优美。