本溪晨泳 2026 年留影（二）

赵小舟

今日22时41分迎来白露节气，标志着仲秋的开始，因秋气渐深，温差较大，接近地面的水蒸气夜间遇冷凝结成水珠而得名。此时节暑气至此渐消，昼夜温差明显拉大。作息上，要顺应秋季阳气收敛的规律，尽量在晚上10时前入睡，可比夏季多睡半小时到一小时，充足的睡眠能缓解秋乏。

今日秋分，秋分之“分”含两层意指，一为昼夜均分，二为居于秋季九十天之中而平分秋色，民间因而有“秋分秋分，昼夜平分”之说。在天文意义上，秋分是太阳自北向南越过赤道的具体时刻，此后北半球白昼渐短于黑夜。