什么是“健康行”？

王振敏

　　“ 健康行”终生纤体方案来源于美国Lindora（林多拉）专业医疗减重机构，该机构创办于1971年，“健康行”是一个经过严格认证的专利技术，由N21国际成功系统独资买断，并在其全球市场得到迅速有效的推广。2006年进入中国大陆市场。在全球，已有数千万的家庭长期使用。经过40多年的实践证实，它是调理超重，肥胖，以及由此引起的慢性生活方式疾病（脂肪肝、糖尿病、高血压、关节性疾病、内分泌失调……），唯一科学、安全、有效的一生健康行动方案。

　　“健康行”的原理

通过42天调整“水量、运动、饮食及营养”建立良好的生活方式习惯，有效改善自身的新陈代谢水平，激活身体的天然脂肪燃烧系统，燃烧体内储存的多余脂肪，同时，保护肌肉。最终实现将健康的主动权终身掌握在自己手中。

1，改变饮食比例

2，启动人体内天然减肥荷尔蒙

3，加速新陈代谢，均衡营养

4，均匀饮水，代谢燃脂废物

5，适当运动，提高细胞线粒体功效

6，改变大脑记忆，终生自控理想体重

　　健康行方案的最大特色：

1，无需吃药💊

2，无需挨饿

3，无需激烈运动

4，增加体能

5，心情愉快😀

6，快而安全

7，安全科学化原理

8，安全监察系统

9，改变生活方式

　　健康行实施程序—45天

准备期—1至3日

准备身体及思想开始进入。

纤体期—28日

利用食物搭配以达至燃烧脂肪，进行纤体减重。

新陈代谢调整期—14日

令身体适应增加的热量，加速代谢。

　　健康行的完全监察系统

1，以验尿试纸，确定你的身体已在燃烧脂肪，

2，每周测量身体尺寸：胸围、腰围、腹围、臀围、腿围，

3，每天记录你的体重、脂肪率、水份率、血压、心率，

4，计步器计算每天步行次数。

　　健康行的价值

1，增加血液中营养素的浓度

2，清理体内垃圾

3，修复身体受损的细胞

4，调整新陈代谢

5，45天养成健康的生活方式

　“ 健康行”给你带来的益处：

可以降低血压、降低胆固醇；可以减轻疲劳、减轻疼痛、减轻压力和焦虑、可以减少抑郁，随之而来，可以减少心脏病、中风、糖尿病、高血压等疾病的风险。

　　以上资料来源于

1，健康行的宣传手册

2，庞巧玲老师讲课内容

3，我的学习笔记