立 秋

平静浪花陈林田

蝉鸣渐渐减弱，燥热慢慢退去，夏末的风里已经多了几分清爽，梧桐叶悄悄晕上浅黄，早开的牵牛绕着篱墙开出淡紫小朵，头顶的云也变得蓬松高远，不再像盛夏那般沉郁闷热，路边早生的石榴挂起了青红色小灯笼，连空气都变得通透起来。秋意伴着风从远方走来，我们迎来了立秋节气。

立秋是二十四节气中秋季的第一个节气，代表着季节转换的开始，暑气渐渐消退，秋意慢慢浮现。

时下还在三伏，但时令循环，就在这铄石流金的暑热中已孕育些许秋的气息：窗前的柳枝渐渐稀疏，叶片在微风中泛出鹅黄；庭院里紫薇开花了， 红色的、粉色的、白色的、紫色的花，摇曳这个季节的优雅；扁豆藤爬满了竹篱笆，一只只豆角在阳光下闪闪发亮。前一秒，还是大暑的酷热，后一秒，便是立秋后的微凉。

站在季节的拐角处，人与秋隔窗相望：秋天像一首诗，婉约清丽，恬淡隽永；秋天像一幅明快的画，清奇俊秀，爽朗透明；秋天像一杯酒，清冽芳香，甘之如饴。

秋天又像一位从深闺里走出来的女子，文文静静的，娇妍的笑靥如同出水的芙蓉，似水的眸子里泛动着柔情，窈窕的姿态尽显生命的丰满。这位从时光里款款走来的精灵，从容而优雅，热情而明媚，如同一本饶有情趣的书，让人读得如痴如醉……

入秋之后，昼夜温差变大，空气也逐渐干燥，除了及时调整衣物照顾好自己，也可以多吃些润肺生津的应季蔬果来缓解秋燥。

民间素来有“贴秋膘”的传统习俗，经历了一整个夏天没胃口的消暑日子，人们总爱炖上一锅肉，把夏天耗损的体力补回来，为迎接凉冬攒下底气。

还有“啃秋”的习俗，也就是在立秋这天吃西瓜，既可以帮助消暑，也寓意着啃去暑气，迎接秋凉。不少乡村还有“晒秋”的习俗，农户们会把收获的农作物摆在房前屋后晾晒，形成充满生活气息的秋日景观。

立秋并不意味着立刻进入凉爽的秋天，我国大部分地区在立秋后仍会维持一段时间的高温天气，也就是俗称的“秋老虎”。不过此时昼夜温差开始慢慢变大，空气中的湿度也会降低，整体气候向干燥凉爽过渡，也是农作物进入生长成熟期的重要节点。

立秋之后气候逐渐干燥，养生重点以润燥养肺为主。日常饮食可以多选择润肺生津的食物，少吃辛辣刺激的食物，帮助身体适应干燥的秋天气候。同时作息可以顺应节气变化，逐渐调整为早睡早起，帮助收敛阳气，更好地适应季节转换。

立秋是夏日的收尾，也是收获季节的开端，带着独有的从容与温柔，值得慢慢感受季节变换的美好。

夏已尽，秋将至，一叶落，天下秋。一个转身夏天就成了故事，一次回眸秋天便成了风景，四季轮回，愿一切美好都不期而至！

在这个新秋开启的日子里，送上满满的祝福，愿你秋日快乐，事事顺心。愿你夏日积攒的所有遗憾，都会被秋风温柔化解，愿你秋日有清欢，四季皆安康。