<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">练功十忌谣</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;"> </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">练功之道要记详，十种情形细思量。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">肚腹过饱莫强练，不必拘求姿势彰。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">松缓比划随形体，大幅低势切莫扬。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">腹中空空饥肠响，强行习练把身伤。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">身体疲惫力已竭，莫要硬撑逞刚强。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">恰如骆驼负重担，最后稻草可压亡。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">肢体松弛多静养，慢培元气保安康。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">睡眠欠缺精神倦，不必循规做排场。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">随意舒展松筋骨，休养头脑心神扬。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">心绪烦愁多闷气，不必严求招式章。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">暂且松身随便划，等得心宁再上场。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">身逢大病体虚弱，切莫苦苦练功忙。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">随性舒展调气血，元气复原习法彰。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">酒醉之后休操练，免得躯体受损伤。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">微醺只可轻比划，不可发力逞豪强。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">大喜大悲情激荡，心神浮动忌张扬。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">暂且松缓舒肢体，心境平和再举纲。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">雷鸣电闪狂风骤，恶劣天时莫逞强。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">守住元神安本位，莫教外邪侵体膛。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">周遭环境多污浊，于此习练不应当。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">养生练功循天理，量力而行福寿长。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">凡事不可强将就，顺应自身保安祥。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">日常谨记十条戒，岁岁平安体健强。</b></p>