我在崇礼迎立秋

心安即福

虽然，立秋没到，但我却过上了秋天般的日子。崇礼不但是冬季滑雪的好地方，也是避暑的天堂。尤其是现在，最高温度26、7度，晚上15、6度。太阳一出，凉风习习，真的很惬意。

但是，太得意了，就忽视了季节的厉害。季节变化了我们的身子没有跟上。

早晚凉嗖嗖的，太阳一出又热哄哄的。在山下边的地方练太极，太阳晒的热，脱下衣服来，山风一吹，又冷了，但是寒已悄悄的入了身体里。

第二天早起，先是嗓子疼，嚏喷一个接一个，鼻涕像自来水一样，不停地流。

虽然离立秋还有几天，但老天爷已经改了节奏。

立，是开始，是天地万物要改变了。

我们如果不跟从，不适应，就要付出代价的。天热时，食欲好，结果吃的肚中有火了，再一着凉，火钩食，不得病才怪呢。

记得年轻时候，一到夏秋换季的时候，就嗓子疼，咳嗽不断，有时长达一、两个月，中西药都吃过，效果并不太好。

从经验和教训总结：要顺应大自然，顺应季节。这是老祖宗留下的宝贝。如不顺应就要遭罪。

要从衣食住行方面注意。衣，要带一件外套，我们这个岁数了，不像年轻人那样能扛了。冷点热点时一件外套可以起到定军令的作用。

食，不要吃的太凉了太油腻了，不要着急贴秋膘，什么凉饮啊，西瓜啊，要注意。

住，要早睡早起。收收心，晒晒被子，感受阳光，感受季节带来的变化。

行，虽然立秋天高云淡，但是要慎行，量力而行，祖国的大好河山太美太多了，我们要慢慢的看。

这些都是不花钱的东西，在我们的日常中，如从点滴开始，我们就尽力的保护好自己，让自己延年益寿。