<p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"><span class="ql-cursor"></span>【悦享心语】</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">今天是2026年8月6日</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">丙午马年六月廿四</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">星期四</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">一份温馨的祝福</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">伴随着微风送到你的身边</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">愿你的笑容像花朵一样美丽</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">生活如阳光一样温暖</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;"> 人祝福常有，问候常至</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">情谊更浓， 缘分更深</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">把最美好的祝福</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">送给我最牵挂的你</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">愿你天天好运来</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">年年福常在</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 早上好，享受每一个瞬间</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">快乐无限扬！</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"><span class="ql-cursor"></span>【高血压：无声的心脏杀手】</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">导 语</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">在所有慢性病中</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">高血压是最“擅长伪装”的一种</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">很多人常年血压偏高</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">却因为没有头晕、没有难受</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">选择置之不理</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">殊不知，无症状的高血压</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">才是藏在身边最危险的</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">“心脏杀手”</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">1、为什么高血压被称为</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">「无声杀手」</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">绝大多数高血压患者</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">早期无任何不适症状</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">人体会慢慢适应高压状态</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">看似身体健康</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">实则身体正在悄悄受损</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">全身血管长期承受</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">高压冲击血管壁逐渐硬化</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">变脆、狭窄心脏持续</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">超负荷工作等到出现</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">头晕、胸闷、心慌、乏力</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">等症状时</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">往往已经造成心、脑、肾</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">不可逆的损伤</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">高血压最可怕的一点</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">没有感觉，不代表没有伤害。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"><span class="ql-cursor"></span>【高血压：无声的心脏杀手】</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">2、长期高血压，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">最先摧毁的是心脏</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">很多人以为高血压只会中风</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">其实心脏是最先受损的器官</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">血压长期控制不佳</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">会一步步引发严重心脏疾病</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">血管压力增大 → </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">心肌肥厚冠脉硬化狭窄 → </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">冠心病、反复心绞痛→</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">血管完全堵塞 → </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">急性心肌梗死→</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">心脏长期超负荷 → </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">慢性心力衰竭→</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">绝大多数严重心血管疾病</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">根源</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">都是长期失控的高血压。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">【高血压：无声的心脏杀手】</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">3、不止伤“心”</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">全身脏器都在受累</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">高血压损伤全身血管</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">危害贯穿全身</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">伤大脑</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">诱发脑梗死、脑出血</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">中风偏瘫</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">伤心脏</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">诱发心绞痛、心梗、心衰</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">伤肾脏</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">高血压肾病、肾功能减退</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">尿毒症</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">伤眼底</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">眼底出血、视力下降</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">视物模糊</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">它不是单一疾病</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">是全身性的慢性损害</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">【高血压：无声的心脏杀手】</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">4、90%的人都在犯的</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">控压误区</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">误区一</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">没有不舒服，就不用吃药</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">❗大错特错</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">高血压的损害是持续</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">缓慢、不可逆的</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">有无症状</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">和血管是否受损没有关系</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">误区二</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">血压正常，就可以停药</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">❗非常危险</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">降压药是控制血压</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">不是根治高血压</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">擅自停药、减药</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">会导致血压反弹波动</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">极易诱发心梗、脑梗急症</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">误区三</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">高血压是老年病，年轻人没事</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">❗早已过时</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">熬夜、久坐、高盐饮食</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">压力大、肥胖</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">让中青年高血压逐年高发</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">年轻化明显。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">【高血压：无声的心脏杀手】</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">5、科学稳血压</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">记住这6条黄金准则</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">严格控盐</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">每日食盐≤5克，拒绝咸菜</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">腌制品、卤味零食</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">定期监测</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">早晚静坐测量</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">规律记录血压数值</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">规范服药</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">遵医嘱长期坚持</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">不擅自停药换药</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">清淡饮食</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">少油、少糖、少重口</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">多蔬果、粗粮</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">适度运动</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">快走、散步</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">太极等温和有氧运动</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">避免久坐</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">作息情绪稳定</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">不熬夜、少生气、少焦虑</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">稳住心态就是护心</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">【高血压：无声的心脏杀手】</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"><u>结 语</u></b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">高血压可防、可控、可管理</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">最可怕的从来不是疾病本身</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">而是忽视和拖延</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">早筛查、早发现</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">早规范治疗、稳住血压</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">就是守住心脏健康</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">守住全身健康</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">如您频繁出现</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">头晕、胸闷、心慌</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">血压波动</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">异常等症状</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">请及时前往就诊检查！</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">【历史上的今天】</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">1931年8月6日</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> 第三次反围剿战争开始</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">1932年8月6日 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">最早的国际电影节威尼斯国际</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">电影节创办</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">1935年8月6日 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">方志敏被杀害</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">1940年8月6日 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">波罗的海三国加入苏联</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">1945年8月6日 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">广岛原子弹爆炸</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">1947年8月6日 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">西北野战军发起榆林战役</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">1952年8月6日 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">新中国财政首次实现收支平衡</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">1954年8月6日 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">新中国组建新疆生产建设兵团</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">1980年8月6日 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">我国人造血液的研究在上海</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">获得成功</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">1991年8月6日 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">世界上第一个网页诞生</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">1997年8月6日 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">“微软”与“苹果”宣布合作计划</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">2006年8月6日 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">中国与乍得正式恢复外交关系</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">2009年8月6日 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">长江5年来最大洪峰顺利过坝</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">2015年8月6日 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">宁泽涛夺世锦赛100米自由泳金牌</b></p>