建议起床后等一两个小时再喝咖啡

芸芸爱食养

建议起床后等一两个小时再喝咖啡，这个说法是有依据的。早上醒来，皮质醇会自然升高，帮你清醒、进入状态。这个时候喝咖啡，相当于在身体自己升压的时候再额外加一泵压力，长期下来反而会让身体对咖啡的依赖越来越大。

如果你早上习惯先喝点东西，可以把第一杯留给温水、石斛水，润着喝，不着急。等身体自然醒了，再决定要不要喝咖啡。有些习惯，时间对了才有效。🌿

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