<p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">立秋，一个特殊的节气，它是二十四节气的第13个节气，也是秋季的第一个节气。2026年8月7日19时42分26秒我们将迎来立秋节气。很多人以为立秋到来，闷热酷暑就会就此结束，可老一辈却说今年立秋大有讲究，属于典型的晚上立秋，秋后高温依旧漫长，秋老虎势头不容小觑，这句老话到底有没有道理，立秋之后我们究竟还要熬多久的炎热天气，今天结合民间俗语和气候规律跟大家讲清楚。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">2026年立秋交节时间</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">8月7日19时42分26秒</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">农历丙午年六月廿五</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;">星期五</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">中伏（第十四天）</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">风吹落叶渲染了秋色，一叶落而知秋至。从文字角度来看，“秋”字由禾与火字组成，是禾谷成熟的意思。秋季是天气由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节。那么今年立秋之后还会热多久，请看民间谚语怎么说：</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">在民间有“早立秋”和“晚立秋”的说法，以中午12点为界限，12点钟以前是“早立秋”，而过了中午12点立秋便称之为“晚立秋” 。农谚中说的</span><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">“早立秋凉飕飕”，“晚立秋热死牛”</b><span style="font-size:20px;">这句俗语的意思是，早立秋的话天气比较凉爽，晚立秋的话，天气仍比较炎热，能把牛热死。2026年立秋时间为8月7日19时42分26秒，属于晚秋，这往往预示着立秋后天气依然会持续炎热，秋老虎发威，暑气难消。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">“早立秋凉飕飕”，“晚立秋热死牛”</b><span style="font-size:20px;">这句谚语是老辈人通过当地多年的生活传递和总结出来的经验。由于我国地域辽阔，气候物候的变化有显著的差异，二十四节气交节的时间也并不一致。所以说农谚和民俗具有鲜明的地域性。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">俗语曰</span><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">“过立秋把扇丢” </b><span style="font-size:20px;">，立秋，我国北方天气高温湿热渐退，北风增多，气温逐渐下降，早晚凉爽，象征秋天开始。此节时春玉米乳熟，晚稻开始孕穗。天津地区农谚有</span><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">“立秋十八日寸草结籽”，“立秋不收俩荚豆”。</b><span style="font-size:20px;">足以证明农作物种植已经过期，只待收获。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">今年立秋仍在中伏内，秋里加一伏，俗称“秋老虎”，提示大家密切关注天气预报，一旦出现</span><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">“秋老虎”</b><span style="font-size:20px;">要注意防暑降温，此时昼夜温差逐渐变大，也要预防着凉感冒。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">季节交替，岁月轮回，又是一年立秋时，秋天，属于每一个人；收获，属于每一个人。只要踏实做事，厚道做人，走好每一步，每个人都会迎来自己收获的秋天。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">流行天津地区立秋节气风俗</b></p> <h1 style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">一、“咬秋”</b></h1> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">立秋这一天，天津地区的民俗讲究在立秋之时吃香瓜，名为</span><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">“咬秋”</b><span style="font-size:20px;">。据说可免腹泻，并寓盛夏炎热难禁，忽逢立秋，将其咬住之意。</span></p> <h1 style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">二、贴“秋膘”</b></h1> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">立秋吃饺子</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">天津宁河民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比来检验肥瘦，体重减轻叫</span><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">“苦夏”</b><span style="font-size:20px;">。古时人们对健康的评判，往往只以胖瘦做标准。瘦了当然需要“补”，补的办法就是立秋这天“贴秋膘”。</span><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">立秋吃肉馅饺子，据说可贴“秋膘”</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">流行天津地区立秋节气农谚</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">一场秋雨一场凉，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">十场秋雨顶场霜 。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">立秋十八天，寸草皆秀。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">头伏萝卜二伏菜，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">三伏种荞麦。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">七月十五定旱涝，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">八月十五定收成。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">头伏有雨二伏旱，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">三伏有雨吃饱饭。 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">三伏定旱涝，祛暑看年成。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">黑夜下雨白天晴，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">打的粮食没处盛。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">云往东，车马通，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">云往西，穿雨衣。 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">先下牛毛没大雨，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">后下牛毛不晴天。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">亮一亮，下一丈。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">早霞阴，晚霞晴。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">早霞不出门，晚霞行千里。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">早怕东南，晚怕西北。 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">蚂蚁搬家，蛇过道，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">大雨眨眼要来到。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">天上无云不下雨，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">地上无风不扬尘。 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">青蛙叫的欢，必有阴雨天。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">天上鱼鳞斑，不雨也风颠。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">老云接驾，不阴就下。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">水缸穿裙，雨要降临。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">雷公先唱歌，有雨也不多。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">旱刮东风不下雨，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">涝到西风不晴天。 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">今晚蠓虫多，明日有雨落。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">火烧云晒死人。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">今晚火烧云，明日晒死人。 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">河里鱼打花，天上有雨下。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">日落云里走，雨落半夜后。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">日晕三更雨，月晕午时风。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">清早浮云走，中午晒死狗。 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">秋雨不漏薄。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">立秋养生</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">一、养阴润肺 </b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">中医认为，肺与秋季相应，而秋季干燥，气燥伤肺，肺气虚则集体对不良刺激的耐受性下降，易产生呼吸道疾病，因此需要润燥、养阴、润肺。可适当食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润食品，同时可多食一些酸味果蔬，可以益胃生津，有益健康。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">二、早睡早起</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">立秋之季已是天高气爽之时，应开始</span><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">“早卧早起，与鸡具兴”，</b><span style="font-size:20px;">这句话出自《黄帝内经》，专门指导秋季作息，意思是人要像鸡一样，天黑早点睡，天亮早点起，古人把鸡当成天然时钟来参照作息。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">三、防中暑</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">今年立秋仍在“三伏天”内，秋里加一伏，俗称</span><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">“秋老虎”</b><span style="font-size:20px;">，提示大家密切关注天气预报，一旦出现“秋老虎”要注意防暑降温。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">四、防秋燥 </b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">如果出现明显的咽部不适，应该注意多喝温热水，多吃些滋阴润喉之品，如百合、银耳、黑木耳、梨等，平时用嗓较多的人更要保护好嗓子，尽量减少说话。另外，秋天容易上火，建议容易上火的人少吃辛辣食物，以免刺激嗓子影响健康。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">五、防感冒</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">初秋的夜晚，很多人习惯不盖被子，太过贪凉会导致腹泻、头重等。因此，初秋之际昼夜温差逐渐变大，千万注意不要贪凉！要预防着凉感冒。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">请继续关注，点击下面链接有更多民俗故事等您欣赏。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">链接</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">点击进入</b><a href="https://www.meipian.cn/4lf63qpp" target="_blank" style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:22px;"><b>民间传说故事集</b></a></p>