<p class="ql-block">摄影/制作：雪儿摄影</p><p class="ql-block">地址：西藏</p><p class="ql-block">时间：4月8日至4月18日</p> <p class="ql-block">布达拉宫海拨3700米</p><p class="ql-block">4月8日下午7点，我们灵宝一行11人从三门峡坐上了去西宁的火车，4月9日9点40到达西宁站，12点50换乘西宁到拉萨的火车，4月10日10点50到达目的地拉萨站。下午大家在酒店适应高原气候，自己没有高反，身体正常。</p><p class="ql-block">4月11日去雅鲁藏布大峡谷，晚上住林芝，</p><p class="ql-block">4月12日去了林芝八一镇公众村，又名核桃村，该村是由广东省援建的，参观了藏族民俗。海拨2980米。</p><p class="ql-block">4月13日上午去了三大圣湖之一的羊卓雍措（羊湖），经过了S249公路的44道拐，羊卓雍措海拨5000米。在这里自己用上了氧气。</p><p class="ql-block">4月13日下午去了扎西曲登村，看了藏戏表演，晚上住在当地民宿。这里海拨3600米。</p><p class="ql-block"> 4月14日去了雍布拉康景区，这里海拨3700米，雍布拉康是西藏历史上第一座宫殿,比布达拉宫早约1000年，文成公主初来西藏时，每到夏季都会和松赞干布来这里居住。</p><p class="ql-block">4月15日，参观了著名的布达拉宫。</p><p class="ql-block">4月16日上午参观了西藏博物馆，下午6点50，坐上了从拉萨开往西宁的火车。4月17日下午3点15到达西宁站。</p><p class="ql-block">4月17日下午7点45，坐上从西宁开往灵宝的火车，4月18日中午12点回到可爱的家乡灵宝，结束为时11天的旅行。</p> <p class="ql-block">圆梦西藏，梦寐以求的西藏之行终于实现，向许多人一样对西藏神往又恐惧，想往布达拉宫的神秘和庄严，恐惧适应不了高原反应。</p><p class="ql-block">这次是参加灵宝国际旅行社的团，开始有17人报名参加，到了真要出发时，有6人因种种原因不能去，恐惧高反的战多数。我们年龄最小的是61岁，最大的是70岁。</p><p class="ql-block">走时都准备好了红景天和常用药，自已也做好了最坏的打算。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">我们来到拉萨下车后，导游就给每人配备了制氧机，自已一直没有用，每天出发前，导</span>游先给每个人测身体含氧量，十一个人中，最低含氧量是69，最高含氧量是89，几天来没有上90的，自已身体含氧量在82到88之间。最明显的变化是每个人的嘴唇都是乌乌的。</p><p class="ql-block">总之，这次西藏不虚此行，全团11人平安归来。</p> <p class="ql-block">布达拉宫夜景</p> <p class="ql-block">每天早上布达拉宫转塔的转经人</p> <p class="ql-block"> 布达拉宫坐落于西藏拉萨红山之上,海拔3650 米,是世界上海拔最高的集宫殿、城堡、寺院于一体的建筑群;国家5A景区,世界 文化遗产,藏传佛教格鲁派核心圣地,西藏标志性建筑。</p><p class="ql-block">始建于公元7世纪吐蕃王朝,松赞干布为迎娶文成公主修建初代王宫;</p><p class="ql-block">历经战乱损毁,17世纪五世达赖喇嘛大规模重建,分为白宫、红宫两大主体,后续不断修缮形成如今规模。</p> <p class="ql-block">白宫:通体白墙,是行政、生活区域。历代达赖喇嘛起居、处理政务、举行大典的场所;墙体每年藏历九月用白灰、牛奶、蜂蜜混合涂料粉刷。</p><p class="ql-block">红宫:中部红色主楼,以佛殿、灵塔殿为主。安放五世到十三世达赖喇嘛的鎏金灵塔,珍藏海量佛像、唐卡、经书、金银法器,是核心礼佛区域。</p><p class="ql-block">墙体下宽上窄,底部厚达5-8米,顶部墙体厚1米。抗震稳固;顶层红棕色墙为白玛草(柳)堆砌,减轻建筑重量;整体依山垒砌,红白错落,气势雄浑,融合藏式传统建筑工艺。</p> <p class="ql-block">这是布达拉宫无字碑(也叫功德无量碑)</p><p class="ql-block">17世纪红宫完工后立碑,用来纪念修建红宫的工匠、百姓与主事者。因为修建布达拉宫的功德太过浩大,文字无法尽数记述,所以碑身全程没有刻字,得名"无字碑"。</p><p class="ql-block">碑身上一排排深浅不一的小圆坑,是无数信徒长年用嘴舔舐、手摸祈福留下的印记,当地人认为触摸、亲吻石碑能消灾祈福。</p> <p class="ql-block">拉萨大昭寺广场，海拨3650米。</p><p class="ql-block">大昭寺，是拉萨乃至藏传佛教的信仰中心,位于拉萨老城八廓街中心。</p> <p class="ql-block">大昭寺广场磕长头的朝拜者</p> <p class="ql-block">雅鲁藏布大峡谷是世界第一大峡谷，它是地球上最深、最长、海拔最高的大峡谷，最深处落差超6000米，全长500多公里远超美国科罗拉多大峡谷,稳居世界第一。</p> <p class="ql-block">雅鲁藏布大峡谷景区门口海拨2880米</p> <p class="ql-block">五星红旗在西藏随处可见</p> <p class="ql-block">国旗与蓝天白云雪山同框</p> <p class="ql-block">蓝天白云，雪山桃花同框。</p> <p class="ql-block">去雅鲁藏布大峡谷的途中，天气变化莫测，刚才在景区门口太阳还晒的人受不了，走着走着就是乌云密布，下起雨来。</p> <p class="ql-block">天气变化莫测的雅鲁藏布大峡谷</p> <p class="ql-block">戴着制氧机在海拨4998米高的羊卓雍措留影。</p> <p class="ql-block">4月13日早上八点半，我们从拉萨火车站酒店出发去羊卓雍措（羊湖），今天去挑战海拨5000米高的羊湖，必须要带氧气，来时朋友也再三叮嘱要带氧气，到途中的商店188元租了个制氧机，半路上才用上氧气，一直到下山，拍照时还带着氧气，这是永久的纪念。</p><p class="ql-block">我们走的是S249公路和G349公路，S249公路听导游讲有55道拐，网上搜是44道拐，我们一个队员专门数数，这条路很危险，最后又转到G349公路，这条路从羊湖再往前走570多公里就到了珠穆朗玛峰一号大本营。</p> <p class="ql-block">到了羊湖,我们先到了二号观景台,它位于G349国道旁,海拔4677米,羊湖真的 非常美,像颗绿宝石镶嵌在蓝天白云下,游客都在抢着打卡拍照,贪婪地欣赏着羊湖,恨不能把羊湖美景全部装在手机和相机里</p><p class="ql-block">在二号观景台,我们只有半小时的游玩时间,向导游建议多停留一下,导游说这是上面的规定,是的,在这么高的海拨要是停留久了,我们普通人是受不了的,这是对游客的安全负责。</p> <p class="ql-block">虽然穿着羽绒服,还是冷的受不了,最后到了一号观景台,这里海拨4998米,这里风景更美,在这里大家又是忙着排队拍照。</p><p class="ql-block">从羊湖下来,海拨越来越低,我们的情绪却越来越高,大家都在为自已点赞,要知道我们年龄最小的是61岁,最大的70多岁。</p> <p class="ql-block">55道拐没有拍到,只在车上抓拍了几照，留做纪念。</p> <p class="ql-block">去羊卓雍措的盘山公路</p> <p class="ql-block">西藏羊卓雍措，沿349公路一直往西再走570多公里，就到了珠峰一号大本营，珠峰这个世界第一高峰原来可以离自己这么近。</p> <p class="ql-block">雍布拉康,是西藏历史上第一座宫殿，它建于公元前2世纪,是第一代吐蕃王聂赤赞普的宫殿,比著名的布达拉宫早了约1000年。海拨3700多米。</p><p class="ql-block">文成公主初来西藏时,每到夏季都会和松赞干布来这里居住。</p><p class="ql-block">藏语中"雍布"意为母鹿,"拉康"意为神殿。因这座山形似母鹿蹲坐的后腿,故得名。</p> <p></p> <p class="ql-block">为了拍雍布拉康这张照片，冒了一次险，被导游抓拍到，雍布拉康有261级凹凸不平的石砌阶梯，虽不算极其陡峭,但雍布拉康海拔约3700米,氧气稀薄,走几步就要休息一下。</p><p class="ql-block">去西藏就是一次冒险行动。</p> <p class="ql-block">扎西曲登村，景区隶属于藏民族之宗、藏文化之源的山南市乃东区昌珠镇,平均海拔3600m。景区是世界非物 质文化遗产及全国第一批非物质文化遗产雅著扎西雪巴藏戏起源、发展和传承地,被誉为"藏戏第一村",是全国历史文化名镇昌珠镇的重要组成部分。</p> <p class="ql-block">扎西曲登村晚上篝火晚会</p> <p class="ql-block">扎西曲登村藏戏表演</p> <p class="ql-block">4月13日下午，我们到达扎西曲登村后，村部大院停了许多旅游车和三轮车，接待我们的是穿着藏族盛装的人们，为我们献上哈达后，便有几个老人开着三轮车来接我们的行李，我们被安排到了81号民宿，随后就跟着三轮车来到住的地方。</p><p class="ql-block">和藏民沟通不是很顺利，多数用手势表达，夜晚很冷，虽然开了电热毯，第二天早上老人的女儿吧开着三轮车把我们的行李又送到了大巴车上。</p> <p class="ql-block">到了下午，藏民老人开始出来念经，她们穿着藏族服饰，年轻人穿着时尚，和我们一样。</p> <p class="ql-block">西藏博物馆坐落于拉萨市,1999年开馆，馆藏丰富,系统展示西藏千年历史文化与民俗风貌,上起远古史前文明,历经吐蕃王朝、宋元中央管辖、明清建制,直至当代,完整呈现西藏纳入中国版图。</p> <p class="ql-block">西藏博物馆保存的慈禧书法</p> <p class="ql-block">拉萨市“青藏.川藏公路”纪念碑</p> <p class="ql-block">西藏自治区林芝市巴宜区八一镇公众村，也叫“西藏民俗第一村”。</p><p class="ql-block">全村平均海拔2900米，共70户,总人口279人（2023年人口统计）,国家3A级景 区,西藏第一个全村通电话的"电话村"，距离林芝市区(八一镇)约5公里，村内有千年核桃古树群。</p><p class="ql-block">广东省整体对口支援林芝全市,巴宜区(八一镇)核心帮扶地市为东莞市。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">藏民院里的水池</p> <p class="ql-block">在藏民家做客。</p> <p class="ql-block">格尔木站必须停留25分钟原因</p><p class="ql-block">格尔木是青藏线电气化/非电气化分界点,格尔木一拉萨全程无供电接触网。</p><p class="ql-block">1.更换牵引机车(最核心工序)</p><p class="ql-block"> 格尔木到拉萨没有电气化轨道,必须摘掉电力车头,换上NJ2高原内燃机车,适配 冻土、缺氧、长爬坡路段。</p><p class="ql-block">·同步加挂专用发电车:内燃机车无法给车厢供电,发电车负责全车空调、供氧、照明用电等。</p><p class="ql-block">2.全车供氧系统启动调试</p><p class="ql-block">格尔木海拔2800米,,车厢在这里正式开启弥散式整车供氧。车厢含氧量稳定至平原80%水平,预防旅客高原反应。</p><p class="ql-block">3.列车整备:上水、真空吸污</p><p class="ql-block">格尔木是青藏线最大列车清污站:</p><p class="ql-block">真空吸污:清空全车卫生间污水箱。</p><p class="ql-block">全车补水:补足车厢生活水箱,保证上千公里无人区用水;</p> <p class="ql-block">4.全车安全检修+制动试风</p><p class="ql-block">检车员快速巡检车底车轮、螺栓、制动管路,完成整列试风试验,确认刹车系统在高原低温、长下坡工况下稳定可靠,杜绝冻土路段行车隐患。</p><p class="ql-block">5.人员交接与旅客准备</p><p class="ql-block">随车医护人员就位,备好高反急救物资;</p> <p class="ql-block">唐古拉山脉夕阳映雪山</p> <p class="ql-block">唐古拉山脉脚下的当雄草原湿地，那曲河的支流,这片区域也是纳木错的水源地之一。海拔约 4300米-4500米，远处的雪山是念青唐古拉山脉的一部分,主峰海拔7111米。是青藏线最经典的日落景观之一,夕阳把天空染成暖橙色,也给河水镀上了一层银辉。</p> <p class="ql-block">路过祁连山支脉完颜通布山。</p><p class="ql-block">青藏铁路上，雪山忽远忽近，风景如画，到处是牦牛和羊群，在车窗外一闪而过。</p> <p></p> <p class="ql-block">西宁开往拉萨沿途雪山风景</p> <p class="ql-block">这是西藏当雄县境内、念青唐古拉山脚下的青藏公路(109国道),画面后方平行的高架桥梁就是青藏铁路。</p> <p class="ql-block">背景是拉米雪山</p>