香蕉对高血压便秘有缓解治愈作用

朱天贵

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　　我在十年前的某一天，清晨起来喝了一杯温开水，一个人户外运动行走锻炼身体，在回家的路上，突然发现双脚酸软，迈不开脚步，全身发汗无力，我立刻在一棵树下的石板上坐着休息40分钟后，渐渐地恢正常，我慢慢行走回到家里。第二天早上，我到县医院作全面检查，抽血化验、大小便、心电图、照片等诊断结果出来，其它正常没有什么问题。医生说的主要是缺钾，引起的心律不齐心慌等发生的急性病情。我输了三天缺`钾的液，喝了几次最难吃的缺钾的药物。身体基本恢复正常。我问医生缺钾会有这么利害吗？医生回答，缺钾千万不能忽視，对身体五脏有至关重要。

　　人体缺钾，会给五脏六腑带来严重的疾病，医生叫我每天早歺中歺一小时候后，各吃一根香蕉约160克，香蕉是水果中含钾的榜首。我从那一刻起，每天都吃大约300多克香蕉，一个月后我去医院复查很正常。到現在吃了十年的香蕉，每一年到医院检查钾的指标在正常范围内。香蕉不仅是补钾的首选，而且它对肠胃蠕动，增添粪便柔软，预防便秘的好帮手。

　　香蕉是一种营养均衡全面的水果，富含丰富的碳水化合物，膳食纤维、维生素B6、维生素C、铁、美、多种微量元素、含钾元素，香蕉是水果中含钾最多的食物，香蕉最适合中老年人日常能补充飽腹感，有助于消化不良，增加肠胃蠕动，软化粪便，让肠胃顺畅規律排便，并且滋养肠道有益菌群。香蕉含有维生素B6，对心脏、腸胃、情绪波动等有调节缓解作用。钾元素能排出体内多余的纳，辅助血管放松，维持血压循环有畅通的作用。

　　香蕉对高血压及经常便秘的人群，大有益身体健康！每天吃300克香蕉，可以缓解减轻你的病情。患有高血压的人，每天都要吃降压药，而且降压药的副作用，长此以往，对人体内的钾流失较快，经常缺钾，缺钾会给人带来严重的五脏疾病，吃香蕉可以正常的补充钾，香蕉还能把人体内多余的纳排出体外，对血液循环有益畅通。纳是高血压的大敌。有中度便秘的人群，最好不要去药店买香丹清，任何一种药物都有它的副作用。便秘人群，主要多吃粗纤食物，如水果蔬菜玉米瓜果，特别是香蕉，有助于便秘排便顺畅通便。