真正的接纳是拿回人生的主动权

美好（郑州写字法老师）

　　2023年8月4号星期二(晴)

昨天《心力成长幸福营》课程上的是七大心法之接纳。

今天讲的接纳的实操，小牛妈妈从破除误区、拆解四大关系，到学员真实案例分享，每一段内容都直击生活痛点！

小牛妈妈说接纳不是认命、忍耐、妥协、摆烂。小牛妈妈纠正了接纳三大认知偏差，让人瞬间清醒。

第一，接纳不等于放任不管。不对抗、不争执，不是放弃改变，而是先稳住关系、停止内耗，用柔软的方式等待时机、慢慢影响。退一步，是为了更好的前进。

第二，接纳不等于压抑情绪。一味隐忍、硬扛委屈，只会堆积身心问题。真正的接纳，是学会及时疏导情绪，放下纠结，温柔表达，不愤怒、不对抗，更不自我内耗。

第三，接纳不等于没脾气。温柔不代表无底线，触碰原则、被越界时，可以勇敢表达态度、守住边界，发火之后坦然放下，不纠缠、不自责，这才是高能量的接纳。

小牛妈妈又细致拆解了人生最重要的四大接纳场景：接纳自己、接纳父母、接纳孩子、接纳职场。

接纳自己，是一切成长的起点。我们总在自责、愧疚、内耗中消耗自己，内疚，自责在霍金斯能量表是最低频的能量。

学会允许自己不完美、允许犯错、允许暂时做不到，放下所有心理包袱，人生才能轻装上阵。

接纳父母，是最大的慈悲。父母的固执、节俭、思维局限、相处模式，都是被时代和原生家庭烙印所致，是身不由己。看懂这一点，便不再抱怨、不再对抗，跳出家族负面循环，从我们这一代彻底翻盘。

接纳孩子，是最好的家庭教育。很多家长深陷过去的愧疚，后悔曾经不懂教育、指责孩子、陪伴太少。

但真正的治愈不是沉溺过去，而是接纳曾经的不完美，从当下改变回应方式。父母内心松弛、有力量，孩子才有底气、有底气生长。

接纳职场，是最高级的自爱。允许别人做别人，允许自己做自己。不讨好、不纠结、不内耗，守住自己的边界，看淡他人评价，专注自我成长，便是职场最好的修行。

同修们的分享也触动了我:让我从亲子执念、夫妻相处、原生家庭、自我苛责中慢慢觉醒，也明白：学到不等于做到，成长是毫米级的进步。

很多家长对孩子抱有过高期待、执念目标，无形中给孩子压满枷锁，让亲子关系越来越疏离。真正的爱，不是控制，而是接纳、包容、静待花开。

瑞霞老师也精彩点题：深度读书，不是为了跟风打卡，而是为了通透生活、修正言行、改善关系；改掉评判式语言，放下“你总是不好”的指责，是我们一生的修行。

是的！

接纳，不是认输，而是不再和事实对抗；

接纳，不是摆烂，而是拿回人生的主动权。

接纳已经发生的一切，放下内耗、放下执念、放下愧疚，先让自己情绪平和、内心舒展，家庭关系、亲子关系、一切美好，才会随之而来。

每日践行:认真完成语音打卡，练习接纳、修炼心态，期待下一节课，从“接纳”进阶到“看见”，读懂家人、读懂关系、读懂更好的自己。