《老年日报》三篇好文章（副本）

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文／《老年日报》

背景音乐美篇音乐库：

古筝曲：茉莉花

演奏：老朋常德

1、相处舒服，无言也暖

2、路，难不难，脚知道！

3、退休最好的本钱，最好的医生，最好的活法！

1、相处舒服，无言也暖

诗人顾城说：

<blockquote style="text-align: justify;">风在结它的叶，草在结它的籽，我们站着不说话，就十分美好。</blockquote>

到了一定年纪后，才发现相处不累，久处不厌是一件多么难得的事。

这首小诗，道出了人与人之间最好的样子：相处舒服，无言也暖。

我们这一生会遇到很多人，起初相谈甚欢，相见恨晚，最后关系却慢慢变淡，能一直联系的已寥寥无几。

所有关系的变淡，说到底是因为频率不同。

频率相同的人，懂得倾听，而不是争辩。

频率相同的人，懂得你的言外之意，理解你的山河万里，尊重你的与我不同。

和这样的人在一起，就像品一杯好茶，越到后面越觉得唇齿留香，身心舒畅，不管多少年过去，都不会对彼此感到厌烦，相处起来依旧十分舒服自在。

理查德·耶茨的《十一种孤独》里说：

<blockquote style="text-align: justify;">“我想所谓孤独，就是你面对的那个人，他的情绪和你自己的情绪，不在同一个频率。”</blockquote>

两个人相处，就像两个调频收音机，你永远调不准那个频率，那就永远听不到我的心声。

真正的知己，频率一致，三观相合，不用太多言语，不用太多讨好，自有悠悠琴音，深入彼此之心。

只有遇到一个灵魂能与之共振的人时，我们的生命才终于不再孤独。

人生很贵，请把时间留给相处舒服的人。

许多人都有这样的经验和体会：

与某人的关系越亲密，越容易经常与其发生摩擦和矛盾，反倒不及与初次见面者交往容易。

家庭成员、情侣之间常常相互埋怨，原因何在？

这其实可以用心理学上的刺猬法则（也叫心理距离效应）来解释。

在寒冷的冬天里，两只刺猬要相依取暖，一开始由于距离太近，各自的刺将对方刺得鲜血淋漓。

后来它们调整了姿势，相互之间拉开了适当的距离，不但互相之间能够取暖，而且很好地保护了对方。

这个故事告诫我们：

人与人之间其实就像是相互取暖的刺猬，相处之时要学会保持距离，只有适当的距离才会使人愉悦。

就像老话的“距离产生美”。

亲人之间，距离是尊重；

爱人之间，距离是美丽；

朋友之间，距离是爱护；

同事之间，距离是友好；

陌生人之间，距离是礼貌。

交往的至高境界：

亲而有间，疏而有密；和而不同，美美与共。

年龄越大越觉得，与人在一起聊得天花乱坠不如与一知己静静地呆着。

作家苏芩说过：

“跟谁在一起舒服就和谁在一起，包括朋友也是，累了就躲远一点。能入我心者，我待以君王，不入我心者，不屑敷衍。”

历世事艰难之后，才明白人生有太多事难以向外人道也。

比起表达，更明白倾听的重要。

常言道：知我者，谓我心忧；不知我者，谓我何求。

相处舒服，无言也暖。

2、路，难不难，脚知道！（深度好文）

老年日报 3月29日

路，难不难，脚知道；

事，顺不顺，心知道。

生活中的好多事情，

喜也好，悲也罢，

感受都是自己的，

外人，只是猜测，只是推测。

谁的路，谁明白；

谁的事，谁清楚。

苦乐，都是自己的；

好坏，都是个人的。

别去对人倾吐；不要向人炫耀。

苦，自己悄悄释放；

乐，自己慢慢品味。

这个世界，崇尚的，

就是个性，就是自己。

学会忍受，懂得承受，

你的生命，也许会渐渐精彩......

让心简单，让心透明，让心轻松，

活着，幸福其实只是一种感觉。

越聪明的人，其实越累。

在乎的多，割舍就难，

往往失去的也就越多；

追求的苦，心事就重，

往往美好的也就越少。

人生中，有些东西，

只是数字，不必太刻意；

有些人，只是过客，不必太留恋；

有些事情，也只是事情，不必太奢望。

有时候，我们会深深的爱上一个人，

没有原因，也没有道理，

更没有所谓的约定和所谓的缘分。

这个人，

也许不在身边，也许永远遥远；

这个人，

也许不会爱你，也许只能在梦里；

这个人，

也许你会放弃，

也许一直默默驻在你的心里。

有时候，会出现许许多多的意外。

时而惊喜，让人措手不及；

时而无奈，让人难以启齿；

时而痛苦，让人防不胜防。

惊喜也好，痛苦也罢，只是一种历练，

不要让心情毁了一生，

得到也好，失去也罢，只是一个意外，

不要迷失方向，更不要迷失自己

意外，是另一种美丽，

坦然地面对，坚强地撑起，

因为下一个路口也许就是奇迹，

因为苦难的尽头，

其实就是一种幸福的开启！

有时候，感觉人生就像是一本书，

一本难以读懂的书。

初读没有感觉，再读有点苦涩，

读三遍则读出了香浓。

反复读，才发现，

人生原来酸甜苦辣百味俱全，

经历多了，自然就品出味道来了，

不同的人生有不同的味道，

不同的人生有不同的意义！

也许一生，

就是一句话，也许一段经历，

就是一个章节，也许的也许，

就是一次叹息一种结局。

这本书，其实只有自己能读懂！

打开一扇心窗，我看到了世界，

也看到了自己的心，

有时候，我们心如明镜，

能够拥有一份美丽的心情，是人间至美。

一缕清风，吹乱了头发，悸动了思绪；

一枚秋叶在不经意间飘落，揉碎了心的忧伤；

一粒尘埃，总在岁月的深处，吟诵着许多情愫。

不必慌乱，闭上眼睛，

能听见自己的心跳；

不必太累，停下脚步，

会看到风的徜徉，雨的美丽；

不必叹息，伸出手来，

温暖其实一直在自己的身边。

时间，有时候是一种宽恕，

无法释怀的，放逐时间，就是一段经历，

不能割舍的，赋予时间，就是一个记忆，

一声叹息，难以解释的，

融入时间，就是一种结局，一抹微笑。

时间，是距离，是宽恕，

让一些东西更清晰，

让一些感情更明白，让一切都趋于平静。

打开一扇心窗，

拥有一份温而不沸的情怀，

拥有一颗淡然的心，

懂得接受生命中的遗憾，

学会珍惜生命中的感动，

让心溢满宁静与阳光，一种幸福的感觉，

即使不完美，也是最美！

3、人民日报：退休最好的本钱，最好的医生，最好的活法！

老年日报 今天

时光缓缓前行，尝尽酸甜苦辣，我们会发现，变老也是一种风景，即便退休，也有我们专属的快乐和幸福。

人生向晚之时，怎么过才算最好？

英国学者罗伯特·欧文说过：人类的幸福只有在身体健康和精神安宁的基础上，才能建立起来。

健康，是人生的第一财富。

身体健康，生活才会有质量；身体健康，生命才能延长。

同时，一人生病，全家担忧。

健康并不是一个人的事，而是一个家庭共同的责任。

退休后，一定要保持身体健康，这既是对自己负责，也是对家人负责。

这几条生理常识，比黄金还值钱，建议收藏！

<blockquote style="text-align: justify;">
</blockquote><blockquote style="text-align: justify;">早晨喝一杯水；</blockquote><blockquote style="text-align: justify;">豆浆不应与红糖鸡蛋同食；</blockquote><blockquote style="text-align: justify;">吃海鲜不宜喝啤酒；</blockquote><blockquote style="text-align: justify;">吃鱼能保持血管年轻；</blockquote><blockquote style="text-align: justify;">发烧时不宜食用鸡蛋；</blockquote><blockquote style="text-align: justify;">空腹不宜喝蜂蜜；</blockquote><blockquote style="text-align: justify;">鼻子出血时不要抬头；</blockquote><blockquote style="text-align: justify;">午睡有助于预防冠心病；</blockquote><blockquote style="text-align: justify;">情绪不畅会导致胃病；</blockquote><blockquote style="text-align: justify;">凉水洗脚有损健康；</blockquote><blockquote style="text-align: justify;">……</blockquote>

步行，是最佳运动之一，无论男女老少，什么时候开始这项运动都不晚。

据世卫组织相关数据统计：

<blockquote style="text-align: justify;">每走一步，可推动人体50%的血液流动起来，活血化瘀；</blockquote><blockquote style="text-align: justify;">
</blockquote><blockquote style="text-align: justify;">可挤压人体50%的血管，是最简单的“血管体操”；</blockquote><blockquote style="text-align: justify;">
</blockquote><blockquote style="text-align: justify;">至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。</blockquote>

坚持每天走路，对身体有延年益寿、预防心脏病和预防、改善骨质疏松的好处。

退休后，多走路，少坐车，简单易行，效果好。

西方国家有一句谚语：一天一个苹果，医生远离我。

养成良好的生活习惯，身体健康，自然用不着去看医生了。

金钱是子女的，地位是暂时的，荣誉是过去的，只有身体是自己的。

一定要养成健康的生活习惯：每天吃好3顿饭，睡足8个小时，运动半个小时，每年体检一次……

退休后，最好的医生是自己。在健康这件事情上，你自己比老天爷管用。

人生，最难得的，是好心态。

人生不如意事十常八九，不如常想一二，不思八九。

多一点知足，宽心做人，舍得做事，多一份平和，多一点温暖，生活才有阳光。

幸福很简单——

饿时，饭是幸福，够饱即可；

渴时，水是幸福，够饮即可；

穷时，钱是幸福，够用即可；

累时，闲是幸福，够畅即可。

退休后，要懂得知足，你的幸福刚刚好，没必要去羡慕攀比其他人。

有一位94岁的老人，鹤发童颜，步履矫健，看上去就像60岁出头。

问他长寿秘诀，吃什么补品，做什么运动，他不说话，指了指自己脸上的笑容。

乐观，是一种人生沉淀的智慧。

孔子说：乐而忘忧，不知老之所至。

退休后，保持乐观的心态，做自己喜欢的事情，生活才更有滋味。

人生于世，总有一些过往难以忘怀，总有一些是非令人苦恼。

如果对所有事情都耿耿于怀，生活必然沉重不堪。

与其纠结，不如放下；与其计较，不如看淡。

生命无法回头，珍惜当下更为重要。

退休后，淡然随性，不烦不恼，好好生活，便是幸福。

钱钟书说过一句话：

“洗一个澡，看一朵花，吃一顿饭，假使你觉得快活，并非全因为澡洗得干净，花开得好，或者菜合你口味，主要因为你心上没有挂碍。”

人活一世，求的不过就是心安而已。

心若安好，时时都是春天。

心若安好，人便自在，才能无忧无虑地度过余生。

退休后，不必太牵挂孩子，儿孙自有儿孙福，不为儿孙做马牛；

也不必太在乎物质，钱多钱少，够花就好。

退休后，一定要照顾好自己，身体无恙，才能真正享受天伦之乐。

自己照顾好自己，才是最好的养老方式。

那么，我们到底应该如何照顾自己呢？

1. 安排好自己的时间

人老了，时间虽多，但很珍贵，需要有规划、有安排地生活。报名参加老年大学、跳广场舞、健身、养花，都能丰富我们的生活。

2. 要有舍得花钱的心

我们后半生的消费是有限的，没有必要对自己吝啬，偶尔买点好看的新衣服，下下饭馆，和朋友旅旅游，也能提升生活品质。

3. 别闷在家里，常出门走走

想要过得开心，不如常出门走走透透气。可以选择参加社区活动、做义工等等，认识更多的人，也可以去公园逛逛。

4. 注重日常仪表

当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！

5. 坚持运动

身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。

6. 保持年轻的心态

心态年轻的人，在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。

7. 身体是最大的本钱

年纪大了，有点小毛病很正常，可别讳疾忌医。每年定期体检，小毛病拖大了，不仅给自己找罪受，更是给子女添麻烦。

到了这个年纪，见过太多风浪、经历过太多遭遇，往后余生，记得对自己好一些。

退休了，生活更要过得有滋有味、精彩万分，才是对人生最好的回馈！