药食同源一一五指毛桃

港湖村卫生室

《本草纲目》读书会

【第29天】药食同源——五指毛桃

药典名：粗叶榕（五指毛桃）

本地名：五爪龙、五指牛奶、南芪、土黄芪、牛奶木

📖 《本草纲目》摘要：

注：五指毛桃正式文献首载于清代《生草药性备要》，《本草纲目》无原文记载。岭南本草记述：健脾胃，益元气，祛风湿，通经络，化痰止咳。性平不燥，补气而不易上火，民间誉称“广东人参、南芪”。

🔍 核心功效：

味甘，性平；归脾、肺、肝经。

✅ 健脾补肺：改善脾虚乏力、食少腹胀、肺虚久咳、自汗体虚；

✅ 行气利湿：化解体内湿气，缓解身体困重、大便黏腻、水肿带下；

✅ 舒筋活络：调理风湿痹痛、腰腿酸痛、劳损不适。

益气而不作火，补气而不提气，扶正而不碍邪，适合长期轻补。

🍵 简易用法：

1. 五指毛桃茯苓排骨汤：五指毛桃30g、土茯苓20g、排骨500g、生姜3片，文火煲1.5小时，健脾祛湿，适合湿气重、易疲惫人群。

2. 五指毛桃养生茶饮：干五指毛桃15g，沸水焖泡20分钟代茶饮，日常轻补，改善气虚乏力。

3. 五指毛桃鸡汤：五指毛桃30g搭配土鸡，隔水慢炖，补气养肺，体虚易感人群适宜。

⚠️提醒：

阴虚火旺、口干潮热人群不宜单独长期饮用；孕妇慎用；选购药材务必正规渠道，注意与有毒断肠草区分，切勿野外随意采挖。

🌿每日一味药食同源，传承本草智慧，养生贵在辨证，切勿盲目进补。

警示，服用前请咨询专业中医师，自行服用造成不良后果与发布者无关。