[说方言]临海方言 抗阻锻炼很重要

敏

　　基捏眼（今天我）刷到视频，一位86岁驼押（大姐）天天抗阻训练 ，身体好得像年轻人，很受启发。

眼每捏枯醒（我每日早晨）在小区健身器区域做各种运动，天热走的路也不多。葛两捏麦定头（这几天突然），宽关节有的问题，棍勿落（蹲不下），棍落开娘勿启（蹲下去起不来），眼（我）认为自己每天坐的时间太长，久坐出问题。

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　　囡囡（女儿）关心眼（我），要求眼（我）适当做些抗阻运动，买了些合适眼（我）的抗阻小器材，在乌里（家里）随时督（都）可以练练，但眼（我）像小猫钓鱼，两捏（天）钓鱼，三捏（天）晒网，想起来做两下，姆友（没有）坚持锻炼。葛两捏（这两天）宽关节痛，夜得（晚上）睡不好，痛得不能弯腰，每日两套（两次）在乌里（家里）照红外线，妹妹送来进口止痛膏，四捏了（四天了），好多了，勿（不）痛，却酸，还姆友（没有）完全好。

　　张驼押（大姐）比眼（我）大十岁，杀甲得猛（厉害得狠），该触得落（她吃得下），路走得稳，能陪重孙玩游戏，还能出去看世界，很少腰痛膝盖疼，看来抗阻运动候（很）重要，有肌肉才能支撑眼那（我们）老年人身体。葛雀（现在）开始锻炼还不晚，做些合适自己的抗阻运动，增加肌肉量，能更好地保护骨骼关节，量力而行地科学锻炼，其实锻炼是项辛苦的事，如果葛雀触勿了格点苦（现在吃不了这些苦），嗯拔要（你就要）准备受那份罪，天荷姆友（天下没有）既不吃苦，又不受罪的好事，主动吃苦锻炼，才能避免那份勿（不）能自理格（的）痛苦，眼那（我们）要把自己身体练得板扎（棒棒）的。卜贼（就是）给小老宁（小孩子）最驼格（大的）帮助，阿贼（也是）自己最大的幸福！眼（我）要以张驼押（大姐）为榜样，坚持锻炼定能胜利。

4张图片网上下载，感谢原作者。（26年8月2日）