（汉游天下）尹家湖半日游（一）

港湖村卫生室

2026年7月22日早上5点30分左右，我们出发去尹家湖晨练，早上的空气格外清新，朝阳照在树上，草地上，身上，全身暖暖的，心情也特别舒畅。

经过十几分钟的车程，我们到达目的地，早上晨练的人也很多，有帅哥美女在跑步，汗流颊肯，有退休的老爷爷，老太太在打太极的，慢走的，玩电子琴的，还有一群中年妇女在跳广场舞。

我们一行三人，慢步走在林间小道上，看着各种园艺造型，呼吸着清晨的空气，边走边聊地走着，没有任何杂念，全身心地放松地走在湖边的小道上，找到一处湖边的空旷地点，我们三人并排站在湖边，面对湖水，背对太阳，双手自然下垂，在我的口令下，吸气一一呼气，配合双手的节律开合，开始了今天的养气功的练习。

经过几个周天的练习，收功结束今天的运动，看时间还早，我们坐在一处亭台楼阁的长椅上休息了一会，看时间快到8点要上班了，赶紧开车往回赶，结來了今天的晨练。