读懂“七下八上”，安然度过盛夏雨季

杨卫国

盛夏时节，雷声阵阵、雨水频频，闷热多雨的雨季如期而至。大家常会在天气预报、防汛新闻里听到“七下八上”这个词，很多人只知道这是多雨的时段，却不懂其中的气象门道。其实“七下八上”是我国长期总结出的自然气候规律，也是全年防汛防灾的关键期。读懂它、重视它、防范它，才能让我们安稳度过盛夏雨季。

所谓“七下八上”，是气象与水利领域的专业术语，特指每年七月下旬到八月上旬，也是固定的防汛关键时段。这段时间，原本盘踞在南方的主雨带稳步北移，华北、东北、黄淮等北方地区进入全年降水最集中、强度最大的阶段。不同于南方连绵的梅雨季，“七下八上”的降雨多为短时强降雨、雷暴雨、大风冰雹等强对流天气，具有来得急、雨量大、突发性强的特点，极易引发城市内涝、山体滑坡、河道涨水等灾害，是一年中防汛压力最大、自然灾害最频发的时期。

雨季更迭，四季轮转，本是大自然亘古不变的规律。夏季气温高、水汽充足，冷暖空气频繁交汇，造就了集中降雨的气候特征。雨水滋养万物，浇灌良田、润泽山河、补充地下水，维系着自然生态的平衡，是大地蓬勃生长的源泉。但大自然的馈赠从来兼具两面性，温柔的雨水可滋养生灵，失控的暴雨也会带来隐患。顺应雨季规律、敬畏自然、主动防范，是我们应对盛夏汛期的最好方式。

进入“七下八上”关键雨季，天气变幻莫测，风险暗藏身边，日常防护必不可少，衣食住行都需要做好细节防范。

居家防护是雨季安全的第一道防线。雨季潮湿闷热，家中容易返潮发霉，家具、衣物受潮受损，也容易滋生细菌蚊虫，要及时开窗通风、开启除湿设备，保持室内干燥卫生。同时要提前检查房屋门窗、阳台排水口、屋顶瓦片，及时清理落叶杂物，避免排水堵塞导致雨水倒灌。雷雨天气时，关好门窗，远离窗户、阳台和外墙，尽量不使用太阳能热水器洗澡，减少电器使用，拔掉闲置插头，防范雷击、漏电风险。

出行安全需要时刻牢记。雨季路面湿滑、能见度低，雨天尽量减少远距离出行和夜间出行。步行外出要避开积水路段、低洼地带、地下通道和老旧围墙，切勿贸然蹚水行走，防止水下深坑、漏电、井盖缺失等危险。驾车出行要减速慢行，保持安全车距，遇到深积水果断绕行，车辆若在积水中熄火，切勿停留车内，应迅速撤离至高处避险。同时远离河道、水库、沟渠，汛期水位上涨快，暗流湍急，切勿靠近戏水、垂钓。

户外与城郊防护更要提高警惕。“七下八上”期间，山区、丘陵地区地质灾害风险极高，暴雨天气严禁进山游玩、爬山露营、溪边玩水。短时强降雨极易引发山洪、泥石流、山体滑坡，且发展速度极快，逃生时间极短。日常要多关注气象预警信息，遇到暴雨、雷电、大风预警，及时取消户外活动，就近躲避避险。

除此之外，日常养生也需适配雨季特点。盛夏雨季湿气重、温差小、气压低，人体容易闷热乏力、脾胃不适。饮食上多吃清淡祛湿的食物，少吃生冷油腻食物，不喝生水、不吃霉变食物，避免肠胃疾病。同时常备雨具、应急手电、常用药品，做好家庭应急准备，有备无患方能从容应对风雨。

自然有规律，汛期有常态。“七下八上”的雨季年年如约而至，既是自然的馈赠，也是考验安全的关卡。风雨虽常伴，防范可安然。只要我们读懂气候规律、敬畏自然力量、做好日常防护，保持警惕不松懈，就能从容应对盛夏风雨，平平安安度过整个汛期，安然享受盛夏的烟火与山河。

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