百里杜鹃避暑：太极相伴，老友相逢

张明华

2026年7月10日，三十多位威远太极拳友结伴自驾，从热浪滚滚的家乡出发，前往贵州百里杜鹃避暑纳凉。一行人马带着对清凉夏天的向往，告别四川盆地的四十度酷暑，正式开启这段山间康养时光 一到百里杜鹃，瞬间告别家乡的燥热。这里常年气温舒适宜人，盛夏仅二十度左右，山林葱郁、空气洁净，负氧离子充沛。白日清风徐徐，入夜凉爽静谧，无需空调，夜卧需盖薄被，独享独一份的山间清凉盛夏。 吃住舒心且实惠，我们入住花之旅酒店，客房干净整洁、居住舒适。日常就餐有两处便捷选择，酒店每餐十元，省心方便；步行百余米的政府千人食堂性价比更高，餐食实惠价廉。起居饮食简单安逸，十分适配长期避暑康养的闲适生活。 每天清晨六点多起身，六点半准时集结晨练。蒋老师不辞辛劳带队习拳，悉心指导、逐一调整大家拳架，晨练持续至七点半结束，之后众人前去享用早餐。 早餐过后，八点半再度集中研习拳法。当下重点研学八十三式太极拳，逐式拆解、细抠身法动作；八十五式作为日常根基，二十四式、四十式、四十二式等套路仅作偶尔温习，大家沉心苦练，直至上午十点过后收功休憩。 午后一点半至五点半属于自由休闲时段。部分朋友相约小搓麻将，一块、两块、五块随意玩耍，不以输赢为重，只为消遣时光。不爱打牌的老友，常相约前往百里春风售房部茶楼相聚。此地地势高、视野开阔，山水风光尽收眼底。我们自带茶杯，茶楼可免费沏茶，配套设有卫生间，十分便利。三五知己围坐摆龙门阵、闲话家常，直至五点半方才散去。 暮色降临，晚间安排随心而定。兴致来时继续习练太极，想放松便结伴徒步纳凉。此次避暑不仅有一众拳友相伴，不少老同学、老友携家人齐聚于此，异地相逢格外热闹。半月山居，朝暮安然，自在舒心。 前面大致梳理了我在百里杜鹃避暑的日常：晨起练拳、午后休闲、傍晚漫步，日子充实又自在。接下来，就借着我沿途实拍的照片，慢慢记录一路行程与相聚点滴，留存下这段难得的时光。 2026年7月10日，我们在威远南收费站集结出发。老家盛夏酷热，气温将近四十度，闷热难耐。一众拳友相约自驾，奔赴贵州百里杜鹃，寻山间清凉，开启这段相聚康养的避暑时光。 我们落脚在花之旅假日酒店，环境干净清爽。酒店内设自助食堂，一餐十元，中午三荤三素搭配汤品；早餐种类丰富，稀饭、米线、面食、杂粮、包子馒头一应俱全，丰俭适口，日常吃住十分省心。 日常习练太极拳、太极扇、太极剑，多亏蒋老师悉心带队。一招一式耐心示范，细致指点我们纠正动作。跟着蒋老师坚持锻炼，既能修身养性，又能强健体魄，受益匪浅！ 蒋老师亲身示范，不厌其烦反复讲解动作，细致纠正大家招式上的不足。带着我们习练太极拳，认真负责，耐心十足，跟着练习受益匪浅。 我们住在花之旅酒店，楼下就是公共文化服务中心广场。每日在这里习练陈氏八十三式太极拳，这套拳底蕴深厚。大家跟着蒋老师认真操练，日日坚持，能不断有所进步，便是收获。 每天一早，我们就在这里习练陈氏八十三式太极拳，跟着蒋老师认真打磨招式。静心体悟拳法韵味，坚持练习，每天能有一点收获，内心便十分知足。 这套衣裳简约大方。蒋老师不辞辛劳，坐高铁回四川开会，顺带把几十人的服装千里迢迢运到百里杜鹃。大家穿上新衣合影留念，满心欢喜，由衷感谢蒋老师！ 换上统一唐装，大家神采奕奕。因太极相聚，结伴练功，留下开心合影，情谊自在其中。 一袭唐装相映，太极路上相伴同行，好友相聚，定格温馨美好的瞬间。 崭新班服上身，气质悠然。一静一动，尽显太极人从容自在的风采。 统一唐装齐聚一处，相伴同行，因太极结缘，留下美好的集体留念。 一招一式沉稳舒展，静心习练太极，在动静之间修身养性。 蒋老师耐心示范，仔细纠正大家太极招式。县人民医院退休外科主任缪仲书，已是七十五岁高龄，兴致满满练习太极，精气神十足。 拳友与家属欢聚围坐，举杯同贺蒋老师生辰。席间笑语融融，愿蒋老师福寿绵长，日日舒心安康！ 拳友与家属欢聚一堂，大家开怀畅谈，把酒言欢，衷心祝愿蒋老师福寿安康，日日舒心，太极相伴，喜乐绵长！ 徒步途中随手一拍，百里杜鹃标志性花瓣雕塑。造型寓意杜鹃花，颇具艺术气息，驻足记录下这一处特色地标。 漫步百里杜鹃湿地公园，湖光清幽，林木苍翠。远山楼宇相映，步道上游人闲游，一派悠然避暑好风光。 百里杜鹃老友相聚，合影留念！远山连绵、绿树环抱，背景赏心悦目。我和翁总戴着帽子，缪仲书主任居中，翁总欣然点赞，知己相逢，其乐融融。 百里杜鹃喜相逢！我（威中76级7班）与李勇（威中76级6班）毕业五十余载，今日才初次碰面。李勇军大毕业，先后任职威远县城管局长、政法委副书记等多个岗位，如今顺利退休。晴空朗朗，林木葱郁，远山相映，难得老同学阔别半世纪首次相聚，合影留念，分外欣喜。 相约百里杜鹃百里春风，几位老友欢聚一处喝茶避暑。山间绿意盎然，环境清幽雅致。我们几个老头如今都已退休，闲坐此地摆龙门阵。各位老友在岗时皆是行业骨干，有原威远县法院院长、政法委副书记、川剧团团长、文管所所长、县医院外科主任。唯独我最普通，一介平民。老友相逢，叙叙旧情，难得自在舒心，合影留念，记录这惬意相聚的时光。 应邀来到老同学李勇百里杜鹃花瑞湾避暑居所做客。李勇军大毕业，历任多个重要岗位，能文能武。夫妻二人精心备下丰盛佳肴热情款待。我们既是同学，亦是志趣相投的文友，都喜爱笔墨诗文，相聚畅谈，十分开心。 几位老友相约百里杜鹃彝山花谷闲游。晴空万里，绿野开阔，风光宜人。大家边走边聊，趁美景合影留念，老友相伴，自在舒心。 畅游百里杜鹃彝山花谷，绣球繁花遍野，云天清朗。驻足贵州省作家协会百里杜鹃创作基地打卡。 傍晚和老同学李勇一家徒步游玩，在百里杜鹃管委会大楼前合影。这处县级机构楼宇依山坐落，造型别致，远看如同官帽，背靠青山，气势开阔。老友相伴，风光怡人，拍照留下美好瞬间。 傍晚徒步，与老同学李勇合影留念。 傍晚徒步来到百里杜鹃管委会楼下，开心合影。身后大楼依山而立，青山环抱。风景宜人，定格美好瞬间。 百里杜鹃广场标志性雕塑，大朵红花造型搭配银质仙子塑像，四周繁花环绕。广场正在筹备音乐会，游人驻足观赏，氛围感十足。 傍晚漫步至百里杜鹃水口广场，打卡杜鹃主题雕塑。广场每晚都有文艺演出，游人齐聚，灯火热闹，晚风清爽，享受惬意的避暑时光。 徒步打卡百里杜鹃万枫酒店，环境清幽，草木繁茂，闲暇漫步，舒心惬意。 和老同学同游杜鹃花城，在光影绚丽的景观前合影。五彩灯光衬着山石景致，老友结伴出行，一路闲谈，定格相聚的美好时刻。 相聚杜鹃花城，绚丽彩灯映衬山石景观，景致梦幻。结伴游玩，开心合影，留住出游的美好回忆。 夜间徒步登山，随手拍下杜鹃花城夜景。群山环抱小城，华灯铺展，光影错落。一路慢行，偶遇这般美景，随手定格。 远赴百里杜鹃消夏半月，同老友晨练太极、闲话半生。静享山野清风。以此行感触，作现代诗《避暑百里杜鹃》，半生浮沉，终求一份从容安然。 避暑百里杜鹃 现代诗｜张明华 川南的盛夏，是一口滚烫的熔炉四十度热浪，焊死了日常的出口一群卸去半生铠甲的威远故人携一身太极的光阴驱车向南。以一场温柔的迁徙，兑换黔地微凉 二十度山海，吞尽长途奔袭的燥热入夜一床薄被刚好压住大半生浮沉的浮躁 花之旅的烟火，朴素得刚刚好十元简餐，食堂几元粗食碗筷起落，慢慢剔去异地的疏离 破晓的广场，蒋老师以指为尺校正每一寸身姿。八十五式是旧履历八十三式是新户口我们不追人前浮华，只在晨风吞吐间把半生紧绷的褶皱一一慢慢熨平 午后光阴松弛。几局小牌输赢轻若云烟，不过老友闲坐，消磨流年 百里春风茶楼，自带清茶一盏众人围坐，半生风雨漫过唇边曾守法台的人，俯身替我添茶执掌梨园的人，弯腰捡拾散落的纸牌 唯独我，一介寻常百姓半生营生，无绩可陈立于诸位老友之间，心静而谦卑 暮色漫过山城。兴起便一同习拳闲来漫步街巷，偶遇熟悉的乡音不少同乡贪恋此地清幽年年盛夏，来这片山海栖居 二十余日山居，朝习太极，暮话知己俗世纷扰，暂且搁置一旁 归途上，有人细数八月还有几日我望向后视镜绵延的群山将薄被叠进后备厢——山会记得我们如何起势、收拳如何把一辈子，慢慢揉软 结束语：7月10号来到百里杜鹃，一晃差不多二十天。一路上拿手机随手拍照，记录下日常游玩的点点滴滴。今天7月31日，明早办好退房，暂时离开花之旅酒店，明天去北京。八月十号我们会再回来，还是住这家花之旅酒店。 前面一部分图片为AI生成，只抓取了部分意象，画面不一定完全贴合实景。后面所有影像，都是本人张明华手机实地随拍，真实记录旅途见闻。 百里杜鹃避暑上篇先写到这里。等我们回来，再接着记录这里的山水日常。感谢各位朋友关注与阅读，祝愿大家身体健康，天天开心！