<p class="ql-block ql-indent-1">57周岁的我，退休后重新开启我的爱好运动，上学时我就参加校队长跑和排球队，毕业后，参加工作繁忙劳累就停止运动，退休后有一定的闲暇空间，经过两年多的运动和饮食来控制体重在115-120斤左右。有人说都这个年纪了，干嘛还要这么折腾自己。</p><p class="ql-block ql-indent-1">首先我想说57岁不是终点，而是另一段人生的起点。我想控制好体重，远离三高，健健康康地活到八九十岁，想去哪儿看风景就去哪儿，让自己以后的老年生活有质量，而不是躺在病床上数天花板。</p><p class="ql-block ql-indent-1">其次呢人靠衣装，身材保持好穿衣服也好看。腰板挺直，身材匀称，别人看你时，那是一种“这人过得不错”的欣赏；你自己照镜子时，也觉得这辈子没白活，心里敞亮，走路都带风。</p><p class="ql-block ql-indent-1">但我从不追求“骨感美”。风一吹就倒的瘦，不是优雅，是亏待自己。我要的是那种恰到好处的匀称富态[偷笑]所以我想对同龄的姐妹们说，别信什么“老了就该邋遢点”“凑合着过吧”这种鬼话。</p><p class="ql-block ql-indent-1">我们这一代人已经到了人生的下半场，把自己当回事，好好吃饭，适度运动，守住健康，就是你给自己最好的福报。</p><p class="ql-block ql-indent-1">这辈子，我们值得活得漂亮，活得自在，活得有质量，我说的有道理吗？</p>