2026“洛阳木札岭暑期杨氏太极拳研修班”圆满收官

鹰城太极~扎西拳艺

为响应国家“全民健身”的号召，传播传统杨氏太极拳，发扬“恒专不骄”的太极精神，推广扎西大师传承的永年杨氏太极拳，平顶山市太极拳协会“杨氏太极扎西拳艺传播中心”于2026年7月16日～7月29日在河南省洛阳市嵩县木札岭丽景大酒店举办传统杨氏太极拳研修班，迎来了麻城、荆门、南阳、郑州和平顶山的老师和拳友前来避暑修拳，提高拳艺，强身健体。 一、训练的主要内容（一）7月16日~7月26日上午，杨氏太极拳八十五式1、基本功（伸筋拔骨、开胯练习、扣脚与摆脚、独立平衡要领以及手法训练等）2、桩功（无极桩、浑圆桩）3、拳架精讲、劲力运转、动作纠偏（二）7月26日下午休息，游玩附近景点，如有费用则自理。（三）7月27日~29的3天时间，太极推手和内功专项训练1、推手训练：单推手、双揉肘、四正推手、活步推手等。2、内功专项训练，丹田贯气法、浑圆桩、矛盾桩，转气还原功等。歌诀云：太极拳法妙无穷，掤捋挤按雀尾生。掤式劲点在两臂，捋式劲点在掌中。挤式劲点在掌背，按式劲点在腰攻。预知此中玄妙处，勤练推手功乃成。练习太极拳者，拳架是基本功（即盘架子），是“知己”的功夫，无非养身、养心、养气；推手是运用，是“知彼”的功夫，是由“着熟”至“渐悟懂劲”的必由之路，再结合内功训练，最后达到内外相合、形神兼备的阶段。 班长王志军感言 我们相聚在风光秀美的洛阳木札岭，迎来2026年暑期太极拳研修班结业时刻，此刻心中满是收获的喜悦，也藏着依依不舍之情。首先感谢张建超老师，授课期间，您不辞辛劳，倾囊相授，助教老师赵老师、李老师、邵老师、还有张慧君老师也是对我们学员逐式示范、细心纠架，深入浅出讲解拳理。使我们逐步规范拳架，理解松静为本、虚实相生的太极真谛，收获颇丰。 同时也要感谢身边每一位拳友，朝夕相伴，相互交流，彼此鼓励，在切磋中共同进步，这份情谊格外真贵。 山水有期，太极相伴。最后祝愿张建超老师及各位助教老师身体康健、拳韵长存！祝愿各位拳友日日精进，平安顺遂！ 诚挚邀请张老师及各位助教老师有时间到荆门做客并指导荆门的拳友习拳！ 王雅丽感言：非常感谢张老师、赵老师、李老师和邵老师这半个月的精心栽培！张老师授课格外耐心细致，拆解每一套拳路动作从不敷衍，细微的发力、站姿、身法都会逐一手把手纠正。遇到反复出错的招式，也始终温和讲解，不急不躁。倾囊相授专业拳技，既教招式也传心法，各位助教老师们也耐心给我们修正拳架，答疑鲜难，能遇到这样用心的老师们实在幸运！[抱拳][抱拳][抱拳] 荆门顿鹏飞老师感言： 各位老师和拳友们，晚上好！紧张有序的学拳活动已圆满结束！由衷感谢老师们的辛勤付出。从教学地点的选址到课程内容的优化，从分组施教到教学内容平常训练中的合理安排，从老师的讲解示范到晨练中分组带练，从发现问题到亲自分析解决问题，从课堂上的培训到后勤保障有力，从收徒文脉传承到习拳明理的谆谆教诲，从关心拳友的日常生活到返程中安全叮嘱，，，，无不体现老师们德艺双馨无私奉献的精神！由衷感谢拳友们相互信任与帮助。有班长的竭诚服务与拳友们的支持，有拳友们习练时的相互纠错到饭桌上的相互关照与关心，有才艺展示的出谋献策到场上的倾力支持与服务，，，，，无不体现了众人拾柴火焰高相互关怀备至的情怀！！！这里山清水秀风景如画，这里师德高尚力量雄厚，这里培训模式超级适用，这里学习氛围浓厚，学习效果明显，，，，是一个值得每位拳友心心念想的地方！！！最后祝老师和拳友们身体健康万事如意！把幸福的日子过成像花一样！！！！ 感恩太极 ——二上木札岭作者：荆门吴清成 杨氏太极源远长，扎西拳艺传播广，今有建超来播种，一代更比一代强。立身中正是根本，恒专不骄永传承， 老师传艺孜不倦，勤学苦练可上身。助教老师心真细，一招一式把手递。 言传身教把艺留，身心康健动作齐。 木札岭上风光好，张师团队水平高！ 取得真经来勤练，期待来年再受教！ 范慧丽老师 吴清燕、吴清梅姊妹花 　　主教练：张建超老师，师从扎西大师，传统杨氏太极拳第六代传人，“扎西拳艺河南平顶山传播中心”主任兼总教练，西安汉未央宫传统杨氏太极拳传承推广中心副总教练，平顶山市太极拳协会副会长兼培训部教练，一级社会体育指导员。 修拳宗旨：“恒专不骄”，勤学苦练，感恩太极，传播健康！ 教练：张慧君老师，杨氏太极拳第六代传人，师从扎西先生，经验丰富。 杨氏太极拳第七代传人，助教赵华玉诗曰《木札岭太极研修吟》木札岭上翠云横，扎西拳艺授精诚。张师亲解阴阳理，三十学员共晓行。鄂豫同修同砺志，十五朝夕悟松沉。恒专不骄传真谛，山水之间太极成。 教练：李巧荣，师从张建超老师，传统杨氏太极拳第七代传人，宝丰县健身气功协会副会长，一级社会体育指导员，现为“扎西拳艺河南平顶山传播中心”教练员，2008年开始习练健身气功和太极拳，十多年如一日，勤练不辍。自2020年练传统杨氏太极拳至今，专心研修，持之以恒，拳艺精进，“恒专不骄”。2023年参加河北省太极拳公开邀请赛，荣获太极剑第一名，传统杨氏太极拳二等奖；2026年6月13日全国太极拳公开赛河南省赛区杨氏拳二等奖。 杨氏太极拳第七代传人，邵立涛木札岭杨氏太极拳暑期研修班结业感言 盛夏蝉鸣，清风伴拳。今日，我们相聚洛阳嵩县木札岭，圆满结束杨氏太极拳暑期研修班的全部课程，顺利结业。回首这段充实美好的研习时光，心中满是收获与感恩。 感恩太极，予我热爱，予我康健。从前生活琐碎繁杂，身心常感疲惫，而太极成为了我们最珍贵的生活馈赠。日复一日的站桩、习拳、调息，松沉圆活的招式，舒缓了身心疲惫，调理了气血状态，让我们摆脱浮躁，拥有了强健的体魄与平和的心态，收获了终身受益的健康爱好。 感恩太极，助我精进，沉淀本心。此次研修中，我们潜心钻研杨氏太极精髓，在张建超老师的悉心指导下，反复打磨招式、体悟劲力，纠正过往练拳误区。从动作生疏到行云流水，从粗浅模仿到领悟阴阳开合、刚柔并济的太极真谛，每个人的拳艺都得到了扎实提升，也读懂了修拳亦是修心的道理。 更感恩这场太极之缘，让我们相逢木札岭。天南地北的拳友因热爱相聚，朝夕相伴、切磋交流、互帮互学，结下了纯粹真挚的拳友情谊。志同道合的陪伴，让枯燥的练功时光变得温暖且有力量。 结业不是终点，而是修行的新起点。未来我们将不忘初心，坚持习练、精进不辍，传承太极文化，以拳养心、以武修身，不负热爱，不负相遇！祝愿我们的友谊地久天长！期待我们明年再相会！ 室内训练场地 室外场地 室外晨练场地 标间2人住宿 卫生间，干湿分离 电梯 木札岭观景台练习八五拳 “杨氏太极~扎西拳艺平顶山传播中心”已连续几年在洛阳木札岭避暑培训基地成功举办了多期研修班，吃住和训练场地等条件完善，是理想的学习之地。欢迎大家以后到此研修学习避暑，享受人与大自然的完美融合。