生活的样子：夏练三伏身心安

开璞成玉

夏日炎炎似火烧。

这个夏天大连的温度奇高，连续多日30度以上，空气湿度居高不下，让人感觉闷热异常。

然而，总有一些人运动不止，坚持不懈，运用各种方式强身健体，给人以鼓励。

据了解，夏练三伏正好契合“春夏养阳”中医理论，可疏通全身经络、调和气血，缓解肩颈僵硬、腰背酸痛、湿气重带来的身体困乏，改善失眠、乏力等亚健康问题。可以有效提升心肺耐力，强化血管机能。还可以祛湿排浊，提高代谢效率。同时还可磨练意志力，增强耐热能力，稳定情绪心态等等，真可谓益处多多。