踩过很多坑后告诉你，上热下寒的人，别再乱下猛药了

普静

来源：广东省姜氏中医医学研究院

曾经亲身尝试过很多的中医调理方法，结果发现，方向不对，越努力越失败这句话，完全适用于中医领域，比如：

曾经拍打把全身都打出紫黑的痧来，直到自己连上楼都喘气，后来才知道这是伤元气的。

曾经自己用针刺对治湿疹，15天后扎到自己全身过敏，是伤了卫气。

曾经冬天买了一堆24节气的食疗书，每个节气按照书中所教去煲汤煮茶，到来年立春后，虚火牙痛眼睛发炎足足病了4个月。

还有今年立春后出现耳鸣，本打算冬病夏治，可想不到对于我的体质，早上30多分钟艾灸关元穴也算壮火，而且还没有每天灸，再遇上端午火毒，导致右耳炎症爆发，红肿热痛。

痛定思痛，我终于认清一个事实，一切外求都不对。像我这种上热下寒中焦淤堵的体质，调治身体最好的方法是“三分治七分养”，要点在于慢，像熬一锅香汤那样，慢慢炖。用中医香疗调适五脏气机，搭配食疗、贴敷、修心养性，细水长流的养生调摄，才是最适合自己的方式。

否则像我之前种种，越努力越糟蹋身体，慢慢的养，引火归元，疏通中焦和经络，恢复圆运动正常的左升右降，一气周流，让身体自愈。假如“治”追求的是三天见效，那么“养”追求的可能是三月，甚至三年。不能急。因为能用几十年才把肾水耗到现在这样，怎么可能指望几天就能彻底填满呢？慢病，就得慢养回来。

其实上热下寒中焦淤堵这种病理模型，我并非个例，经已是现代人普遍的一种身体状况，甚至有些中医大夫认为十个人中有八个是这种情况。因为现代人饮食上喜欢生冷油腻伤脾胃，平常又久坐少动堵中焦，上班整天坐，回家葛优躺，再加上熬夜过劳、冷饮空调，肾水慢慢耗干，虚火自然上浮，长年累月下来，每天每天的不懈坚持，就形成了这种冰火两重天的体质。

知道自己的下焦虚寒，想补又补不进去，一补就上火，想清热又治标损本，加重下焦寒湿，让人左右为难。像我前几天的耳炎就是这种情况，火逼在上面下不来，本质是因为中焦淤堵、下焦虚寒，脾不升则胃不降，把中焦堵得死死的。脾不升的根本在于肾精亏虚，肾阳不足以温煦脾土。所以当我吃了一天半的抗生素，才刚把炎症消下来一点，身体马上又大汗淋漓，把好不容易才调好的汗症给带出来了。

原因是片片苦寒，伤了脾胃阳气和卫气，加重肾水的寒湿，所以稍微一动立即全身汗流浃背，正气不足，卫表不固。这就是典型的“按下葫芦浮起瓢”，才把这个病摁下去，那边又冒出头来，治标损本。但是没有办法，我当时的耳朵已经是红肿发炎耳痛加剧，如果不立即制止的话，我怕自己扛不住，所以只能作出一点点牺牲。急则治标嘛。

上周四晚上、周五和周六上午吃的片片，发现出汗不止后马上停止，哪怕耳痛并没有完全好。周六中午回家后立即煮“乌梅甘草冰糖汤和大米汤”，止汗、补气、养胃，下午上班前喝完。下午发汗还是厉害，衣服一下子就湿透，但第二天是周日夏至，出汗已完全恢复正常，早餐用小麦胚芽煮鸡蛋，夏至滋阴。

接下来的两天左边咽喉依然有点痛，没有用药，周二晚餐后吃一小碗木瓜银耳（吃料、少喝汤），周三就自然好了。所以食疗也是很厉害的，用对了就能疗疾，用反了一定会加重症状，如果实在没有把握的话，生病期间还是以清淡和容易消化的食物为主，戒口为上。周三下午有点低烧，是身体气机调整时的正常排邪热，只要不打扰，让身体自己完成这个“清扫”过程就好。

自从学习中医后，再结合这几年来自己所生的病，和自己的体质特点，越来越了解自己的身体情况，懂得了春、夏、秋、冬，应该怎么养，吃什么适合自己，怎么调理适合自己。走过很多弯路，蓦然回首我才发现中医香疗，最自然、不费力、易坚持，不会太猛烈而伤害了你的身体，而且使用非常简单，点燃一根药香，陪伴你做事，不知不觉中把你的身体重养一遍。

通常“治”是可以把症状压制下来，但“养”才能启动你的自愈力。闻香养心，闻香启慧，闻香疗疾，如果你也和我一样，是上热下寒的人，也许你需要的不是下一剂猛药，而是一根慢慢燃着的药香，和一颗愿意等待的心。

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