<h3>很多宝妈的认知都有一个误区：生完孩子漏尿、憋不住尿、走路坠胀，都是正常现象，忍一忍自己就好了。</h3></br><h3>真心想告诉所有妈妈：这不是产后通病，是你的盆底肌受伤了！根本不会自愈。</h3></br> <h3>怀孕十个月，肚子一天天变大，全程压迫盆底肌，会使盆底肌变得松弛（即使剖腹产也不例外）。</h3></br><h3>顺产的时候，宝宝经过产道，盆底肌肉、筋膜被大力撑开、拉伸。就像橡皮筋用力拉扯之后，弹力下降。一部分还会出现筋膜撕裂，肌肉纤维拉伤。</h3></br><h3>受损后的盆底肌，弹性变差、支撑力变弱，兜不住盆腔器官。</h3></br><h3>所以才会出现：咳嗽漏尿、大笑漏尿、抱娃下坠、总感觉下面松松垮垮。</h3></br> <h3>但太多宝妈不当回事！</h3></br><h3>总觉得：带娃太忙、没空、再等等、应该没事。</h3></br><h3>可身体最现实的真相是：盆底问题，只会越拖越重，不会自己变好。</h3></br><h3>年轻的时候，只是偶尔漏尿一点点。</h3></br><h3>等到30多、40岁、50岁，气血下降、肌肉更松弛，会变成走路漏尿、运动漏尿、甚至子宫脱垂。</h3></br><h3>那时候再修复，疗程更长、花钱更多、遭受的不适感会严重影响生活。</h3></br> <h3>产后42天到半年，是盆底修复的黄金时期。</h3></br><h3>这个阶段肌肉活性好、恢复快，是性价比最高、效果最好的时候。</h3></br><h3>不用硬扛，也不用瞎焦虑。</h3></br><h3>发现问题、及时调理、科学修复，就能把松弛、漏尿、坠胀慢慢改善回去。</h3></br><h3>女人这一生，为孩子、为家庭操劳一辈子。</h3></br><h3>唯独最容易忽略的，就是自己的身体。</h3></br><h3>别再把产后损伤当常态，别再傻傻硬扛。</h3></br><h3>好好修复盆底，干净利落、自在舒服，才是女人最好的状态。爱自己多一点，身体就会好一点。</h3></br><h3>#产后修复 #盆底康复 #宝妈健康 #女性自愈</h3></br> <p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/n2hDMRpLDzJXZq1ZATUHkw" target="_blank">查看原文</a> </p>