中医防治汗斑有妙招

赣州艾灸理疗婷姐

一到夏天，有些人的手臂、脖子、肩背上会长出一些淡白色的斑点，严重的还会连成一大片，这就是我们俗称的“汗斑”。

汗斑汗斑，顾名思义，是不是因为人身上出汗多了，汗迹印染在皮肤上才会长出这种斑？

其实，汗并不是导致汗斑发生的主要原因，确切地说，汗液只是为汗斑“发作”提供了条件。流汗量较大的人确实比较容易得汗斑，但是经常坐在办公室里吹冷空调的白领也会“吹出”汗斑。

原因有两个：

其一，白领们长期蜗居在空调环境下，在补水不充分，免疫力下降等情况下，容易造成真菌菌群失调，从而诱发汗斑。

其二，办公室一族在上下班时难免需要出入空调房，外界温度高，热气逼人汗出，一转换到凉爽的空调环境，骤然汗止和汗出衣里，都会使水湿之气停在体内经络、筋骨，肌肉等处。

一、汗斑呢，也被叫做花斑癣

从西医的说法来看，这是皮肤被一种叫“皮屑芽孢菌”的真菌给感染了。该菌偏好温暖潮湿环境，常侵袭多汗多脂人群。

中医则将其归为“血风疮”范畴，与《医宗金鉴·外科心法要诀》中“血风疮，由风热、湿热、血热三者交感而生，发于遍身，形如粟米，瘙痒无度，搔破流水，浸淫成片”的描述高度吻合。

在中医的文献里它被称作“紫白癜风”。

中医认为，花斑癣乃是风湿侵肤，与气血凝滞所成。紫白癜风乃一体二种，紫因血凝，白因气滞。

本病之发生，乃是由体热、风邪和湿气侵入毛孔，与气血凝滞，毛窍闭塞所致。简单点说，主要是因为风湿之邪跑进了毛孔里，导致气血不流通，毛孔也堵住了所造成的。

一般脖子、肩膀、后背、胳膊外侧这些地方容易长，而且它还经常到处跑。



体内湿热太多就容易长汗斑

虽然说汗斑是感染引起的，但那么多人出汗，为啥就有些人特别容易被感染呢？

中医觉得，主要是因为有些人身体里积累了太多的湿热。尤其是湿热、痰湿体质的人，更容易得汗斑。

那为啥身体里会有湿热，形成痰湿体质呢？

中医发现，这些人在生活中一般都有 4 个不好的习惯：

1. 吃东西太咸了，就像有些人吃菜老是放很多盐。

2. 口味特别重，就爱吃那些辣的、油腻的东西。

3. 经常熬夜，晚上不睡觉，就像有些人晚上刷手机或者打游戏，很晚才睡。

4. 不喜欢喝水，就爱喝那些饮料，比如可乐、雪碧啥的。

这些习惯看起来好像没什么大不了的，但时间长了，就会给身体带来很大的负担。

二、调理体质能预防汗斑复发

想要改变容易长汗斑的体质，除了平时要让身体保持干燥清爽之外，还可以通过祛湿的方法来保养。从身体内部进行调理，这样就不会老是依赖药膏，因为药膏只是治表面，不能从根本上解决问题。

中医在防治汗斑的时候，主要是防止出太多汗，还要经常让长汗斑的地方保持干爽。吃东西要清淡点，尽量别吃那些辣的、刺激的食物。其实啊，不管是哪种皮肤病，都不能嘴馋乱吃东西。

内治法：根据不同症状开不同的方子

在临床上，汗斑的症状一般是从脖子开始，腋下和胸背部会出现一点点的斑点，颜色有灰色、褐色或者白色的，还有一些细小的皮屑掉下来，有的斑点还会连在一起。

舌头红红的，舌苔很少，把脉的时候感觉脉很细、很快。治疗的时候主要是用滋阴清热的方法。

1、预防汗斑有个基本的中医方子，叫“生地饮”

这个方子有清热解毒、养阴生津的作用，可以根据症状的不同进行加减。

生地饮的药材：

有生地 18 克、玄参 15 克、茯苓 20 克、金银花 25 克、赤芍 9 克、丹皮 9 克、白蒺藜 9 克、野菊花 9 克、马齿苋 10 克、虎杖 10 克、甘草 6 克。

针对不同的症状可以进行适当的调整：

①要是瘙痒很严重

可以加上刺蒺藜、地肤子、防风这些药材。就像被蚊子咬了很痒的时候，这些药材就像给皮肤挠痒痒的小帮手。

②虚热症状很严重的

把虎杖和马齿苋去掉，再加上地骨皮和知母。这就像给身体里的虚火浇点水，让它降降温。

③要是气虚的人

可以加上太子参和黄芪，就像给身体加了个小打气筒，让身体更有劲儿。

2、李可研创——乌蛇荣皮汤

花斑癣（汗斑）的中医辨证分型与对应治法：

花斑癣的中医辨证需立足“湿热、风毒、血热、脾虚”等核心要素，结合皮损特点与全身症状，可分为以下常见证型：

①湿热内蕴型：

主症为皮损呈淡褐色或暗红色斑片，上覆油腻性鳞屑，瘙痒明显，伴口苦口黏、胸脘痞闷、大便黏滞不爽，舌红苔黄腻，脉滑数。治以清热利湿、解毒止痒。

②血热风燥型：主症为斑片色红或紫红，瘙痒剧烈，抓破后渗血明显，伴心烦口干、小便短赤，舌红苔薄黄，脉细数。治以凉血清热、祛风润燥。

③脾虚湿盛型：主症为斑片色淡白或淡褐，鳞屑较薄，瘙痒较轻，伴神疲乏力、纳差便溏，舌淡胖苔白腻，脉濡缓。治以健脾益气、化湿止痒。

辨证分型的临床价值在于实现个体化治疗：湿热重者侧重清利，血热甚者突出凉血，脾虚者注重培土，避免“一方通治”的局限性，使治法方药更贴合患者具体病机，提高疗效。

三、中药浴可以有效预防汗斑

中医药浴预防汗斑常用的有艾叶浴、薄荷浴、菊花浴、青蒿浴、食醋浴、盐水浴这些。方法很简单，就是把上面说的这些中药放在水里煮，然后用煮出来的水洗澡，一个星期洗一次就可以了。

艾草＋菊花，汗斑害怕它

中医里有一个方子——艾草加菊花泡泡澡，有助于摆脱汗斑的困扰。

方法：

取艾叶、菊花各50~100克，加水煎煮数分钟后将液滤出；再加水煎，将两次药液混合倒入浴盆内。待温度适合时，先浸洗头面部，再浸浴全身（水温低可酌情添加热水），重点浸洗部位是汗斑位置。每日浸泡一次，每次泡15~20分钟。可酌情添加热水），重点浸洗部位是汗斑位置。

每日浸泡一次，每次泡15~20分钟。

艾草具有温经止血、散寒止痛、祛湿止痒之功。而汗斑与湿热内闭、邪毒伏匿皮肤有关，患者以艾叶煎洗除汗斑，可起到通散毛窍、祛湿毒的效果，现代研究也表明，艾草能对多种细菌、真菌起到抑制作用。

菊花性甘味苦，主要有散风、平肝明目、清热解毒的功效，与艾草合用，能起到较好的祛湿解毒、抗菌止痒的效果。

三、艾草洗皮肤，艾灸理气血

中医讲肺主皮毛，皮肤上出现问题都是因为肺气弱、肺气虚，所以光靠泡澡的话，效果还不是非常明显，还要通过艾灸肺俞穴和侠白穴来调肺气、理气血，补足肺气、调好气血才能滋养肌肤。

出现汗斑的一个诱因是汗多，所以控制排汗也很重要，液门穴、曲池穴是管理人体汗液以及在汗腺出现异常时进行修复的穴位，艾灸这两个穴位可以减少汗出与汗斑的发生。

汗斑位置也是要常灸的一个部位，灸阿是穴能使患处受热，既能促进血液循环，又能达到局部杀灭真菌和提高免疫力的目的。

如果没时间每天都煮艾叶菊花水来泡澡，也可以在艾灸结束后，用黄瓜硼砂液涂抹患处，这是很多中医师都推荐的一种方法。

做法：

取新鲜黄瓜200克，硼砂100克。先将黄瓜洗净切片装入容器，再将硼砂放入黄瓜内，稍搅拌后，放置三四个小时，过滤出黄瓜液装入瓶内，放到冰箱里或阴凉处备用。清洗皮肤后，用消毒纱布块蘸黄瓜液，涂擦患处，每日3~4次。一般连用7~10天。

方中硼砂有消肿解毒功能，对皮肤有收敛、保护、抑菌作用，而黄瓜有润肤美容之效，二者合用，能很好地发挥解毒、杀菌、美肤的功能。

四、食疗调理

1、绿豆薏仁汤

材料：绿豆50克，薏仁30克。

做法：将绿豆和薏仁洗净，放入锅中，加适量水，大火煮沸后转小火煮至豆烂汤稠，可加入适量冰糖调味。

功效：绿豆和薏仁具有清热解毒、利湿的功效，可帮助清除体内湿热。

2、薏仁莲子粥

材料：薏仁30克，莲子20克，大米50克。

做法：将薏仁、莲子和大米洗净，放入锅中，加适量水，大火煮沸后转小火煮至粥稠，可加入适量蜂蜜调味。

功效：莲子具有养心安神、健脾止泻的作用，与薏仁同煮，可增强健脾利湿的效果。

五、结束语

汗斑虽然是一种常见的皮肤问题，但它会给我们的生活带来不便和烦恼。通过中医的治疗方法和日常护理，我们可以有效地改善汗斑的症状，恢复皮肤的健康。如果你正在为反复汗斑而苦恼，不妨尝试中医的方法，让中医的智慧为你的皮肤健康保驾护航。

注：

文中的内服方子只供参考，请在专业中医师辩证后服用